FÜLSZÖVEG
A könyv orvosszerzője, 9 éve fülakupunktúrás addiktológusként kezeli betegeit. Érdeklődése az akupunktúra iránt egyetemista korában kezdődött, majd három gyermeke születése után (amikor is 12,20,28 kg súlyfelesleget gyűjtött be a várandósság idején) magán is sikeresen alkalmazta a fülakupunktúrás fogyasztást. Azóta is, ha néhány felesleges kiló alattomosan felkúszik, sikeresen legyőzi e módszerrel (legutoljára két és fél hónap alatt 14 kg-ot sikerült fogynia).
A könyv dietetikus szerzője is elkötelezett híve az egészséges életmódnak, minden munkája - legyen az könyv írása, vagy a hallgatók oktatása - ezt tükrözi.
E könyv a civilizáció egyik legjelentősebb egészségügyi problémájával a túlsúllyal, illetve elhízással foglalkozik. A testtömeg kérdésének kulcsszava az energia, amelyet kívülről a táplálkozással biztosítunk, s amelyet belülről a fizikai aktivitás során égetünk el. Szakértők szerint a kóros hájfelrakódás fő oka a mozgásszegény életmód és a túlzott kalóriafogyasztás, kevésbé finoman fogalmazva a lustaság és a korlátlan zabálás. Annyit eszünk, mint hajdanán a földeken keményen dolgozó napszámos, miközben annyit mozgunk, mint egy elkényeztetett úriasszony. Ennek következtében túlzott energiamennyiség raktározódik fel a szervezetünkben, zsírszövet formájában. Testtömegünk akkor optimális, amikor a kellő mennyiségű energiát maradéktalanul hasznosítjuk is.
Jelen könyv bemutatja, hogyan lehet hatásosan, okosan, mellékhatásoktól mentesen és tartósan lefogyni, s az elért súlyt megtartani, mindez színes fényképekkel, sikertörténetekkel illusztrálva.
Részletek a tartalomból:
Miért és hogyan leszünk túlsúlyosak?
* Az elhízás fogalma, típusai
* Gyermekkori elhízás
* A„ középkori" kilók
* Az elhízás szövődményei
* Az egyiknek sikerül, a másiknak nem
* Mit tegyünk, ha fogyni szeretnénk?
* Fogyás akupunktúra segítségével
* A fülakupunktúra gyakorlati alkalmazása
* Karcsúságunk megőrzése, hogyan tartsuk meg a fogyás eredményét?
* Sikertörténetek
* Egészséges táplálkozásunk néhány alappillére
* Receptek
* Javaslatok a diéta könnyebb betartásához.
„Csodálatos kalandom az ételekkel három évvel ezelőtt kezdődött, és az új étrend megváltoztatta az életemet. Megtanultam, hogy az ízletes, egészséges étel nem feltétlenül unalmas vagy időrabló, és ...
Online ár:
3 490 Ft