A GI-diéta neve a glikémiás index elnevezéséből ered. Az étkezéskor nem csupán a bevitt kalóriákra kell figyelni, hanem az ételek összetevőinek arányára (fehérjék-zsírok-szénhidrátok) is, sőt az is nagyban befolyásolja, hogy meghízunk-e vagy tartani tudjuk a súlyunkat, hogy milyen típusú szénhidrátot fogyasztunk az ételeinkkel.
-Ha magas GI-jű ételt fogyasztunk, az fokozza a meghízás esélyét, és növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
-Ha alacsony GI-jű ételeket fogyasztunk, az csökkenti az inzulinrezisztencia kialakulását, és a súlygyarapodást is jó eséllyel megállítja.
A könyv szerzői több évtizedes tapasztalataikat foglalják össze mindazok számára, akik súlyproblémákkal küzdenek, vagy már túlsúllyal rendelkeznek. A könyvben rövid orvosi és táplálkozástani alapismeretek ismertetése után mintegy 200 receptet találunk az összetevők arányának feltüntetése mellett, de segíti az egészséges étkezés kialakítását egy GI-táblázat, mintaétlapok és étrend-összeállítási javaslatok is.
A cél a súlygyarapodás megállítása cukorbeteg és egészséges túlsúlyosok számára.
Ez is elérhető kínálatunkban:
"David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a "gabonaagyúságról" írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy zajos nemtetszés-nyilvánítások közepette... Ez a könyv - te...
Akciós ár:
4 350 Ft
Korábbi ár: 4 060 Ft
Eredeti ár: 5 800 Ft
Akciós ár:
3 843 Ft
Korábbi ár: 3 843 Ft
Eredeti ár: 5 490 Ft
Akciós ár:
4 725 Ft
Korábbi ár: 4 410 Ft
Eredeti ár: 6 300 Ft
Akciós ár:
3 843 Ft
Korábbi ár: 3 843 Ft
Eredeti ár: 5 490 Ft
Akciós ár:
3 150 Ft
Korábbi ár: 2 940 Ft
Eredeti ár: 4 200 Ft
Akciós ár:
4 875 Ft
Korábbi ár: 4 550 Ft
Eredeti ár: 6 500 Ft
Akciós ár:
4 493 Ft
Korábbi ár: 4 193 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
0
az 5-ből
0 értékelés alapján