Az Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek kategória toplistája

könyv

Dr Josh Axe

A piszok jó - Az áteresztő bél szindróma kialakulása és gyógyítása 5 lépésben

Jaffa Kiadó, 2023

Az emberek 80 százalékát érinti a szivárgó bél szindróma állapota - sokszor úgy, hogy nem is tudnak róla. A krónikus gyulladások, a külön...

Online ár:

5 100 Ft

Eredeti ár: 5 999 Ft

könyv

Dr. Jason Fung

A diabétesz titka - A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése

Jaffa Kiadó, 2023

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről hittünk, téves - állítja új könyvében a The New York Times bestsellerlistás szerző, ...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Kovács Helga

Cukormentes sütemények - Mennyei finomságok egészségtudatosan

HVG Könyvek kiadó, 2021

Készítsük el kedvenc süteményeinket az egészségtudatosság jegyében cukor és fehér liszt nélkül! A könyv receptjeit olvasva fellélegezh...

Online ár:

4 675 Ft

Eredeti ár: 5 500 Ft

könyv

Időszakos böjt - Egészséges fogyókúra - Sok-sok praktikus MEAL PREP tippel

Naumann & Göbel, 2023

Még soha nem volt a fogyás ennyire egyszerű, hatékony és egészséges! Nincs kalóriaszámolgatás, farkaséhség, jojóeffektus. Kezdd el még ma...

Online ár:

850 Ft

Eredeti ár: 999 Ft

könyv

Török Eszter

100% egészség, 0% cukor! - Cukormentes és rostban gazdag ételek

LA SANTÉ KIADÓ, 2023

Ki ne fogadta volna már meg, hogy holnaptól minden más lesz, és egészségesen táplálkozik? Ha ez az érzés ismerős, íme egy segítség a megv...

Online ár:

5 015 Ft

Eredeti ár: 5 900 Ft

könyv

Mezei Elmira Bartha Ákos

Alacsony FODMAP-étrend - Elmélet és gyakorlat

Jaffa Kiadó, 2019

Hiánypótló, hasznos és különlegesen gyakorlati táplálkozási "tanácsadót" ad az olvasók kezébe BARTHA ÁKOS és MEZEI ELMIRA. Azoknak kívánn...

Online ár:

5 100 Ft

Eredeti ár: 5 999 Ft

könyv

Van Noortwijk Laurien

Funky kaják - Tápláló és színes receptek glutén és hozzáadott cukor nélkül

Jaffa Kiadó, 2023

Rengeteg csodálatos élelmiszer van, amelyeket nyugodt szívvel ehetünk a legszigorúbb diéta esetén is! Fontos ezt látni, hiszen az életmód...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Mezei Elmira

Autoimmun szakácskönyv - Diéta lemondások nélkül

Jaffa Kiadó, 2017

Az autoimmun betegségek nem egyik napról a másikra alakulnak ki. A tünetek megjelenése előtt a rejtett gyulladások és az önpusztító mecha...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Novak Djokovic

A győztes étrend

Gabo Kiadó, 2016

2011-ben Novak Djokovic a sportújságírók szerint minden idők legkiemelkedőbb idényét teljesítette egyesben a professzionális teniszezők k...

Online ár:

2 975 Ft

Eredeti ár: 3 500 Ft

könyv

Kiss Mona

Az ünnepek mentes ételei - 60 glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szója-, élesztő-, és kész lisztkeverékmentes vegán recept

T.BÁLINT LOGISZT. ÉS NYOMDAIP. BT, 2022

Kiss Mona speciális gasztroblogger „mentes” sorozatának második könyvében arra vállalkozik, hogy legfontosabb ünnepeink kedvelt és hagyom...

Online ár:

4 242 Ft

Eredeti ár: 4 990 Ft

könyv

Mollie Tunitsky

Alacsony FODMAP diéta kezdőknek - Hétnapos terv a jobb emésztésért. Receptekkel az IBS tüneteinek legyőzésére

Jaffa Kiadó, 2022

Könnyebbség már hét nap alatt az alacsony FODMAP diétával! Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-s...

Online ár:

3 825 Ft

Eredeti ár: 4 499 Ft

könyv

Hadarik Rita

Gluténmentes receptek

BOOOK KIADÓ KFT, 2023

Hadarik Rita, a könyv szerzője, a gluténmentes konyha alapjait ismerteti meg izgalmas, színes formában e kiadványban. A 63, különböző éte...

Akciós ár:

1 400 Ft

Korábbi ár: 1 400 Ft

Eredeti ár: 1 999 Ft

könyv

Shou-Ching Jaminet Paul Jaminet

Tökéletes Egészség Diéta - Fogyjunk és éljünk egészségesen az optimális emberi étrend segítségével

Jaffa Kiadó, 2019

"Miután Paul és Shou-Ching Jaminet hosszú évekig sikertelenül küzdött krónikus betegségével, mindkettőjük érdeklődése az egészséges táplá...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Carleigh Bodrug

Növényi étrend - Több mint 140 ínycsiklandozó, növényi alapú, olajmentes, könnyű recept

Édesvíz Kiadó, 2023

Több mint 140 ínycsiklandozó, növényi alapú, olajmentes, könnyű recept A ma fellelhető egyik legkomplexebb teljes értékű, növényi ...

Online ár:

5 687 Ft

Eredeti ár: 6 690 Ft

könyv

Török Eszter

Viszlát, cukor és fehér liszt!

LA SANTÉ KIADÓ, 2022

A szénhidrát nem az ördögtől való de egyáltalán nem mindegy, mikor, mennyit és milyet fogyasztunk belőle. A helytelen táplálkozás rontja...

Online ár:

3 570 Ft

Eredeti ár: 4 200 Ft

könyv

Vanessa Kimbell

Kovásziskola - Miért és hogyan süssünk egészségbarát kenyeret

Csipet kiadó, 2023

Ebben a könyvben Vanessától minden eszközt megkapnak az olvasók ahhoz, hogy sikeres pékek legyenek. - Richard Hart, a világ egyik legjobb...

Online ár:

5 355 Ft

Eredeti ár: 6 300 Ft

könyv

Gerle Éva

A ketogén csoda - Nem fogyókúra - gyógyító étrend!

Ventus Commerce Kft., 2020

Gerle Éva blogger-újságíró, író 2015 tavaszán kezdte a ketogén diétát s vele együtt a komoly edzéseket. Életmódváltása eredeti célja nem ...

Online ár:

2 967 Ft

Eredeti ár: 3 490 Ft

könyv

Rubin Eszter

Hisztaminintolerancia szakácskönyv 2. - Receptek a gyógyuláshoz

Jaffa Kiadó, 2020

A nagy sikerű és hiánypótló Hisztaminintolerancia szakácskönyv után Rubin Eszter új kötettel jelentkezik. A Receptek a gyógyuláshoz alcím...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Szigeti Gábor

Reformkonyha - Vegetáriánus és vegán ételreceptek

BIK KÖNYVKIADÓ, 2019

Néhány egyszerű alapelv alkalmazásával sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. Nemcsak a vegetáriánus recepteket érdemes kipróbálni, ...

Online ár:

1 020 Ft

Eredeti ár: 1 200 Ft

könyv

Rubin Eszter

Az új hedonizmus szabadsága - Egyszerűen elkészíthető glutén-, tej- és cukormentes fogások hétköznapokra és ünnepekre

Jaffa Kiadó, 2023

"Ami engem rabul ejt. A kelkáposzta erezete. A különféle zöldek, a színátmenet, ahogy haladunk a káposztafej belseje felé. A dióbél apról...

Online ár:

5 100 Ft

Eredeti ár: 5 999 Ft

könyv

Molnár Dávid

MENTES táplálkozás! - Egészséges középút szélsőséges diétáktól és bűntudattól mentesen

Jaffa Kiadó, 2023

Egészséget, szépséget, fogyást ígérő diétákkal Dunát lehet rekeszteni - de valahogy mindig kiderül, hogy hosszú távon nem működnek. Hiába...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Csigó Zita Kocsis Bálint

Gluténmentes ételek - Receptek egy tudatos étrendhez

I.P.C. Könyvek Kft., 2016

A liszt- vagy gluténérzékenység napjainkban egyre több embert érint, gyerekeket és felnőtteket egyaránt. A tünetek visszaszorításának egy...

Online ár:

842 Ft

Eredeti ár: 990 Ft

könyv

Liptai Zoltán

Mindenmentes szakácskönyv - Laktóz-, glutén-, cukormentes-, koleszterinszegény

Pannon-Literatúra Kft., 2022

Miért menő amindenmentes? Napjainkban egyre inkább előtérbe kerül a "mindenmentes" étkezés, melynek lényege, hogy az allergén élelmiszer...

Online ár:

2 465 Ft

Eredeti ár: 2 899 Ft

könyv

Vrábel Krisztina

160 grammos szénhidrátdiéta - Kedvencek könnyebben - Életmódkönyv

Central Könyvek, 2020

A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriat...

Online ár:

4 667 Ft

Eredeti ár: 5 490 Ft

könyv

Kelly Pfeiffer

Szuperételek: együnk egészségeset minden nap! - Tápláld jól a családot! Gyors és egyszerű receptek 10 ismert szuperételből

Bioenergetic Kft., 2019

Tudtad, hogy a fodros kel több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több kalciumot, mint egy pohár tej? Hogy az áfonya gazdagabb anti...

Akciós ár:

2 634 Ft

Korábbi ár: 3 073 Ft

Eredeti ár: 4 390 Ft

könyv

Olivia Dupin

Egészségesen, gluténmentesen - Kézikönyv kezdőknek a gluténmentes diéta és életmód könnyed bevezetéséhez

Synergie Publishing, 2014

Az Egészségesen, gluténmentesen jóvoltából nem stressz és nyűg többé a gluténmentes életmódra való áttérés, hanem gyerekjáték!

Online ár:

5 083 Ft

Eredeti ár: 5 980 Ft

könyv

Dale Pinnock

Gyógyító konyha - A szakácsdoktor receptjei

Corvina Kiadó, 2014

Dale Pinnock, az ismert angol gyógyszakács és táplálkozástudományi szakértő eredeti módon vizsgálja a kapcsolatot a konyha és az egészség...

Online ár:

5 092 Ft

Eredeti ár: 5 990 Ft

könyv

Vrábel Krisztina

160 grammos szénhidrátdiéta 2. rész - Újabb finom falatok, lemondás nélkül

Central Médiacsoport Zrt., 2022

Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Rec...

Online ár:

4 497 Ft

Eredeti ár: 5 290 Ft

könyv

Lynne Farrow

A gyógyító jód - Nem csak pajzsmirigybetegeknek!

Partvonal Könyvkiadó Kft, 2021

Nem csak pajzsmirigybetegeknek! Sorsfordító megoldás méh-, mell-, petefészek- és prosztataproblémákra. Napjainkra az általános jódhi...

Online ár:

2 975 Ft

Eredeti ár: 3 499 Ft

könyv

Mezei Elmira

Autoimmun szakácskönyv 2. - Újítsd meg az egészséged!

Jaffa Kiadó, 2018

Mezei Elmira 2017-ben megjelent Autoimmun szakácskönyve átütő újdonságnak számító szemléletével és receptjeivel nagy sikert aratott mind ...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Vrábel Krisztina

160 grammos szénhidrátdiéta - Villámgyors vacsorák

Central Médiacsoport Zrt., 2020

Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős "a...

Online ár:

4 497 Ft

Eredeti ár: 5 290 Ft

könyv

Kendall Lou Schmidt

Profi testépítő szakácskönyv

ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2020

Számtalanszor hallottuk már, hogy az izomépítés, a kigyúrt test és a nagyobb súlyok emelésének kulcsa a csirkemell, a tojásfehérje és a b...

Online ár:

3 995 Ft

Eredeti ár: 4 700 Ft

könyv

Rubin Eszter

Hisztaminintolerancia szakácskönyv - Alacsony hisztamintartalmú, glutén-,tej-,szója-,kukorica-,cukor-és édesítőszer-mentes receptek

Jaffa Kiadó, 2020

"A Hisztaminintolerancia szakácskönyv az első magyar nyelven megjelenő, alacsony hisztamintartalmú recepteket tartalmazó receptgyűjtemény...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Mezei Elmira

Immunerősítő ételek

Jaffa Kiadó, 2020

Manapság egyre több embert foglalkoztat a kérdés, hogy immunrendszerünket hogyan befolyásolja az életmódunk – különösen a táplálkozásunk....

Online ár:

3 825 Ft

Eredeti ár: 4 499 Ft

könyv

Amanda Swaine

Időszakos böjt kezdőknek - Teljes körű útmutató a böjtölő életmódhoz

ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2021

Az időszakos böjt az étkezés rendszeres felfüggesztését jelenti. A biztonságos és egyszerű módszer alkalmazásával zsírt égetünk, csökkent...

Online ár:

2 975 Ft

Eredeti ár: 3 500 Ft

könyv

Kiss Mona

A mentes sütiskönyv - 60 glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szója-, mogyoró-, és élesztőmentes vegán recept

T.BÁLINT LOGISZT. ÉS NYOMDAIP. BT, 2023

"Honnan is jött A mentes sütis könyv ötlete? Írhatnám, hogy már rég megszületett bennem. Hisz minden könyvem témája ott lapul a fejembe...

Online ár:

4 242 Ft

Eredeti ár: 4 990 Ft

könyv

Lizzie Streit

Természetes gyulladáscsökkentők - Gyümölcsök, zöldségek, receptek az egészséges immunrendszerért

Cser Kiadó, 2022

Mindegy, hogy vegán, ketogén, kis szénhidráttartalmú, kis glikémiás indexű (GI) étrendet vagy más speciális diétát követünk, esetleg csak...

Online ár:

3 736 Ft

Eredeti ár: 4 395 Ft

könyv

Dr. Will Bulsiewicz

Éltető rostok - Növényi alapú program a fogyáshoz és a bélrendszer egészségének helyreállításához

Good Life Books, 2022

Nem kérdés, hogy a bélrendszer egészsége azzal a táplálékkal kezdődik, amit megeszel. Az Éltető rostok nem egy gyors gyógyír vagy diéta, ...

Online ár:

5 092 Ft

Eredeti ár: 5 990 Ft

könyv

Dr. Tamasi József Dr. Tamasi-Mohai Katinka

Vegánterápia 1. - Kenyerek, kenyérfeltétek, pástétomok

Tamasi Kft., 2022

Szakmai, de egyúttal a nagyközönségnek is szánt, így közérthetően megfogalmazott könyv a PBD-ről (plant based diet), a növényi táplálkozá...

Online ár:

7 642 Ft

Eredeti ár: 8 990 Ft

könyv

Anthony William

Receptek az egészséges agyműködésért - Tisztítókúrák és receptek az idegrendszer, az agy és az immunrendszer egészségéért

Good Life Books, 2023

Fedezd fel, miért bíznak milliók a Gyógyító Médium New York Times sikerlistás könyvében, amikor olyan egészséggel kapcsolatos válaszokat ...

Online ár:

7 642 Ft

Eredeti ár: 8 990 Ft

könyv

Stephen Perrine Heidi Skolnik

Whole body reset - A test visszafiatalítása

Bioenergetic Kft., 2023

"Régen vékony voltam..." Középkorúként a többségünk küzdelmet vív a súlyával. A korábban bevált fogyókúrás trükkök már nem tudnak megóvn...

Online ár:

4 242 Ft

Eredeti ár: 4 990 Ft

könyv

Földi Rita

Fitnesz édességek - Mennyei receptek fogyni vágyóknak, egészségesen táplálkozóknak - 43 recept cukor, fehér liszt és sütés nélkül

Földi Rita E.V., 2020

Földi Rita szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger. Első könyvében olyan édes recepteket gyűjt egy csokorba, melyek beilleszthető...

Online ár:

4 491 Ft

Eredeti ár: 4 990 Ft

könyv

Lénárt Gitta

Élő édességek könyve - Lúgosítás természetesen

Bioenergetic Kft., 2018

Lénárt Gitta a 2010-ben megjelent első, nagy sikerű kötete, az Élő ételek könyve néhány hét alatt a toplisták élére került, a szerzőt kiá...

Online ár:

2 841 Ft

Eredeti ár: 2 990 Ft

könyv

Tóth Gábor

Immunkalauz - Táplálkozás és immunvédelem

Pilis-Vet Bt., 2020

Az étkezés immunvédő szerepe elsődleges a fertőzések és daganatok elleni védelemben. Számos új hatóanyag, növényi élelmiszer létezik, ame...

Online ár:

2 117 Ft

Eredeti ár: 2 490 Ft

könyv

Dr. Shawn Baker

Húsevő diéta - A carnivore módszer

Jaffa Kiadó, 2021

A Húsevő diéta olyan forradalmi étrendet mutat be, amely szemben áll minden korábbi táplálkozási szokással, elképesztő eredményei mégis ö...

Online ár:

4 500 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Te(l)jes élet tej nélkül - A hiánypótló kézikönyv tejérzékenyeknek

Malompark Kft., 2019

Hiánypótló kézikönyv azok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak tejet fogyasztani, viszont szeretnék azt valamilyen módon pótolni. A ...

Online ár:

4 242 Ft

Eredeti ár: 4 990 Ft

könyv

Dr. Mák Erzsébet Aradvári-Szabolcs Mariann Végvári Viktória

Menopauza - Változó kor - változó szükséglet

BOOOK KIADÓ KFT, 2021

A változókorról keveset beszélünk, egy kicsit a tabutémák közé tartozik. Éppen ezért sokszor félinformációk, téves képzetek keringenek ró...

Akciós ár:

3 594 Ft

Korábbi ár: 3 594 Ft

Eredeti ár: 5 990 Ft

könyv

Steven R. Gundry

A hosszúélet-paradoxon - Hogyan maradjunk fiatalok és életerősek idős korunkban is

ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2021

Sejtjeink születésünk napjától öregednek, ám az öregedésnek nem kell együtt járnia a hanyatlással. A növényparadoxon világhírű szerzője, ...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Nadine Hüttenrauch

Tudatos étkezés, egészséges élet - Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

Partvonal Könyvkiadó Kft, 2021

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemc...

Online ár:

3 600 Ft

Eredeti ár: 3 999 Ft

könyv

Hargitai György Csigó László

A paleolit csoda - A gyógyító szakács

I.P.C. Könyvek Kft., 2015

A mai kor emberének életmódja drasztikusan megváltozott az elmúlt években, és ez a tény nagymértékben kihat a táplálkozásra is. A paleoli...

Online ár:

1 900 Ft

Eredeti ár: 1 999 Ft

könyv

Mezei Elmira

Paleolit vendégváró falatkák

Jaffa Kiadó, 2014

Ki ne szeretné paleós házigazdaként is elkápráztatni vendégeit gusztusos, étvágygerjesztő falatkákkal, amelyek egészségesek, ugyanakkor k...

Online ár:

2 793 Ft

Eredeti ár: 2 940 Ft

könyv

Dr. Andrási Nóra

Mindenmentes 2. - Cukor-, glutén-, tejtermék- és tojásmentes, vegán és a 160 grammos diétába illeszthető receptek

BOOOK KIADÓ KFT, 2017

Hamarosan megjelenik a BOOOK Kiadó egészségtudatos sorozatának következő darabja, a 2016-ban kiadott nagy sikerű Mindenmentes kötet másod...

Online ár:

4 667 Ft

Eredeti ár: 5 490 Ft

könyv

Lizzie Streit

Vitaminok és ásványi anyagok az ételeinkben - Természetes források és táplálékkiegészítők

Cser Kiadó, 2021

A KÖNYV ÁTFOGÓ ÚTMUTATÓ A VITAMINOKRÓL ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOKRÓL: - részletesen bemutatja az egyes vitaminokat és ásványi anyagokat, és az a...

Online ár:

3 736 Ft

Eredeti ár: 4 395 Ft

könyv

Lénárt Gitta

Lúgosítás élő ételekkel - Több mint 90 recepttel

Bioenergetic Kft., 2017

A legtöbb betegség oka szervezetünk elsavasodása. Lénárt Gitta legújabb könyvében 4 lépésre bontott, részletes programot nyújt olvasóinak...

Online ár:

2 880 Ft

Eredeti ár: 3 200 Ft

könyv

Molly Thompson

Gyulladáscsökkentő diéta egyszerűen - Ízletes gyógyító receptek az élethosszig tartó egészségéért

Kossuth Kiadó, 2022

Molly Thompson szakácskönyve segítségével könnyű a gyulladáscsökkentő étrendet követni, hiszen ismerteti a fő alapanyagokat, és elmagyará...

Online ár:

4 667 Ft

Eredeti ár: 5 490 Ft

könyv

Jessop Lucy

A csodálatos avokádó - 40 finom recept a jobb egészségért

Gabo Kiadó, 2017

Az avokádót nem véletlenül szeretik oly sokan. Lehet összetörni, turmixolni, aprítani, sütni vagy akár édesíteni – nincs olyan elkészíté...

Online ár:

3 392 Ft

Eredeti ár: 3 990 Ft

könyv

Lauren Lovatt

MIND FOOD - Növényi alapú receptek a testi-lelki egészségért

Kossuth Kiadó, 2022

A mind food életmód a mentális egészség elérését és fenntartását tűzi ki célul. A könyv többévnyi kutatás után született meg, mely azt vi...

Akciós ár:

4 550 Ft

Korábbi ár: 4 550 Ft

Eredeti ár: 6 500 Ft

könyv

Kitty Martone

Bélbarát étrend kezdőknek

ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2022

Hozd rendbe emésztésedet 7 nap alatt egyszerű és gyógyító ételekkel! A belek egészsége kulcsfontosságú testi jóllétünkhöz. A Bélbarát étr...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Péntek Csaba

A hamburgered ára - avagy mi van a szatyorban, husi?

Luna Blanca Könyvműhely Kft., 2022

Mindannyian szeretnénk egészségesebb, békésebb és fenntarthatóbb világban élni. Ehhez különféle módszereket keresünk, holott az egyik leg...

Online ár:

4 582 Ft

Eredeti ár: 5 390 Ft

könyv

Vrábel Krisztina Koszta Ágnes Dr. Töllösy Judit

160 grammos szénhidrátdiéta - Az életmódkönyv - 85 recepttel

Central Médiacsoport Zrt., 2022

Az elismert blogger és a 160 grammos szénhidrátdiéta című könyvek szerzőjének legújabb könyve nem pusztán receptgyűjtemény – több annál. ...

Online ár:

4 667 Ft

Eredeti ár: 5 490 Ft

Vagy lépj be a facebook vagy google fiókoddal

Az Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek kategória toplistája