Kiadó: Holló és Társa Könyvkiadó
Kiadás helye: Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 96 oldal
Sorozatcím: Egészséges életmód
Kötetszám:
Nyelv: Magyar
Méret: 22 cm x 16 cm
ISBN: 963-9388-71-8
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.
FÜLSZÖVEG
Legyen nyugalom a hasunkban
- Alig akad más betegség, mely olyan gyakran adna okot az orvos felkeresésére, mint a bélérzékenység. E megbetegedés okozóival és önkezelési lehetőségeivel foglalkozik e könyv.
- A négyoszlop-program segít a panaszok tartós enyhítésében. Táplálkozásbeli átállást, orvosi kezelést, lazítást, valamint testi és lelki jó közérzetet szolgáló ajánlásokat tartalmaz.
- Áttekinthető táblázatok tájékoztatnak az élelmiszerek olyan összetevőiről, melyek allergiát okozhatnak
- Az önvizsgálati teszt segítségével gyorsan kideríthetjük, hol rejtőznek betegségünk okozói.
- EXTRA: számos recept nyújt segítséget ahhoz, hogy különösen ízletes, és egyben gyomor- és bélkímélő ételeket készíthessünk.
TARTALOM
Előszó 5
Az érzékenybél-szindróma okozói és kórképe 7
Mibel áll a bélérzékenység? 8
Kiket veszélyeztet a betegség? 8
A kórkép megnyilvánulásai 10
Tünetek - tág spektrum 10
A bélérzékenység kialakulása 13
A kialakulási folyamat lényege 13
A bélmozgás zavarai 13
Lelassult vagy felgyorsult gyomor-bélműködés 14
Beidegzési zavarok 15
A gyomor és a belek túlérzékenysége 15
Központi idegrendszeri problémák 16
Pszichés és lelki zavarok 17
A gyomor és a belek és a lélek kölcsönhatása 17
A betegek lélektani jellemzői 18
Betegségkiváltó tényezők 20
Szénhidrát-érzékenység 21
Tejcukor-érzékenység 23
Gyümölcscukor-érzékenység 24
Táplálkozás módok és étkezési szokások 25
Élvezeti cikkek - alkohol, koffein, nikotin 26
Gyógyszerek és mellékhatásaik 28
Élelmiszer-allergiák 30
A bélcsatorna fertőzései 31
GYAKORLAT
Szabaduljunk meg a bélérzékenységtől 33
Hogy állítja fel az orvos a diagnózist? 34
Az orvosi alapdiagnózis 34
A testi vizsgálatok 34
A széklet és a vér laborvizsgálata 35
Speciális differenciáldiagnosztika 35
Hogyan kezelhető a bélérzékenység? 36
A négyoszlop-program 36
Első oszlop-táplálkozásterápia 38
Szénhidrát-érzékenység - majdnem mindig 39
Kényes kérdés: a tejcukor 40
Miben található tejcukor? 40
Kényes kérdés: a gyümölcscukor 41
Miben található gyümölcscukor? 42
A zsírdús étrend hashajtóként működik 44
Mellőzzük a hüvelyeseket és a káposztát 48
Ballasztanyagok - átok és áldás egyszerre 48
Amire még ügyelnünk kell 51
Édes bűnök - alkohol, koffein, nikotin 53
Étkezési szabályok - hatásos segítség 53
Második oszlop - gyógyszeres kezelés 55
Gyógyszeres terápiás lehetőségek 57
Gyomorérzékenység 57
Bélérzékenység 58
Gyógyszeres terápiák a jövőben 63
Harmadik oszlop - pszichoterápia 65
Beszélgetés az orvossal - kis pszichoterápia 67
Kis pszichkoterápia 68
Klasszikus pszichoterápia 68
Hipnózisos kezelés 68
Negyedik oszlop - testi-lelki jólét 70
A testi jólét megvalósítása 70
A lelki jólét megvalósítása 71
Amit magunk is megtehetünk - önvizsgálati kérdőív 74
Speciális diéta bélérzékenységre 77
Receptötletek kímélő ételekhez 78
Tejcukorszegény receptek 78
Gyümölcscukorszegény receptek 83
Rostgazdag receptek 86
Zsírszegény receptek 90
Függelék 93
Ajánlott olvasmányok 93
Tárgymutató 94
Gabonafélék, karfiol, alma, citrom, szőlő... ezek nem csak kívánatos és egészséges táplálékaink: igazi pártfogóink is, mert megóvják a szervezetünket a betegségektől. És ha éppen arra van szükségün...
Online ár:
900 Ft
Online ár:
3 130 Ft