Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek kategória könyvei

Gluténmentes sütés-főzés - Ízletes ételek gabonafélék nélkül

Az emésztőszervei egyértelműen elutasítják a glutént? Akár lisztérzékenység, akár gluténallergia az ok most visszatér a nyugalom. Szerel...

Anti-Alzheimer kúra - Táplálkozással a feledékenység ellen - Táplálkozással a feledékenység ellen

Ketogén étrenddel kókuszzsír-bevitellel, a szénhidrátok mennyiségének csökkentésével és savtalanítással felvehetjük a harcot a feledéke...

The Bikini Body - 28 napos egészséges étrend & életmód program

Kayla Itsines nők millióit inspirálta és inspirálja világszerte a Bikini Body Guide (BBG) programmal. Az, ahogyan ő értelmezi a fitnesz é...

Egészséges nyers ételek - Enzimtáplálkozás - Enzimtáplálkozás

A friss, nyers étel természetes színe és zamata különleges élvezetet nyújt, és olyan energiabomba szervezetünknek, amely biztosítja az eg...

Diétás sütemények - lisztérzékenyeknek és cukorbetegeknek

Frank Júlia több tucat szakácskönyv szerzője, a magyar gasztronómiai irodalom kiemelkedő képviselője és Sommer András a róla elnevezett i...

Mentes pillanatok - Receptkönyv - Gluténmentes, laktóz-, tej-, tojás-, szója-, és adalékanyag-mentes ételek

Hat évvel ezelőtt nyitottam meg azt a speciális gluténmentes konyhát, ahol kizárólag allergénmentes alapanyagokból készült ételeket készí...

Egyensúlyban

Könyvem célja, hogy megváltozzon a hormonokról szóló közvélekedés, és a hozzájuk fűződő viszonyunk - ahelyett, hogy elfedjük a problémát,...

Vesebetegek diétáskönyve - Az orvos és a dietetikus tanácsaival

Becslések szerint Magyarországon 800 ezer lakosnak van középsúlyos vagy súlyos vesebetegsége. A mindennapi gyakorlatban a vesebetegségek ...

Gyógyító kínai étrend - A hagyományos kínai orvoslás dietetikai alapelvei

"Az egészségvédelem egyik sarkalatos pontja a megfelelő táplálkozás. Se szeri, se száma a témában megjelent kiadványoknak, a különféle ét...

Egészséges finomságok - Nyers ételek tej, tojás és glutén nélkül

Adorján Éva a nyugaton egyre szélesebb körben hódító nyers-vegán étkezési kultúra egyik hazai hírhozója. A könyvben szereplő válogatott f...

Epebetegek diétáskönyve

A nagy sikerű diétáskönyv-sorozat e kötete az epebetegségben szenvedőknek szeretne segítséget nyújtani. Az epebetegségek eredményesen kez...

Wellness ételek - F. Horváth Ilona 99 receptje 19.

Egy jó szakácskönyvet onnan lehet felismerni, hogy minden alkalomra - legyen az többfogásos ünnepi ebéd, váratlan vendég vagy hétköznapi ...

Gyümölcsök - zöldségek

A növényi eredetű táplálékok, köztük a zöldségek és gyümölcsök alapos ismerete lehetővé teszi új, elfelejtett vagy mellőzött ízek felfede...

Az egészség könyve - A táplálkozás, mint természetes gyógytenyésztő

Dr. Maximilian Bircher-Benner svájci orvos, a Wendepunkt alapítója, az orvostudomány legjelentősebb alakjai közé tartozott. Dr. Bircher-B...

Szakácskönyv rákbetegeknek - Étkezés terápia alatt és után

A SAXUM kiadó új szakácskönyve elsősorban rákbetegeknek készül, de a vegetáriánus konyha étkeit, a vitaminokban gazdag táplálkozást nemcs...

Golyóálló diéta

Golyóálló életmód: több vaj, kevesebb testedzés, pihentetőbb alvás - a frissebb elméért és a testért, amelyet megérdemelsz! Húszas éve...

Smoothie-könyv - Karcsúsító, frissítő és méregtelenítő energiabombák a hét minden napjára

Sokszor érzed magad kimerültnek és szükséged van egy kis pluszenergiára? Karcsúbb alakra, feszesebb, kisimult arcbőrre vágysz? Szeretnél ...

Cukorbetegek nagy diétáskönyve - 7. Kiadás

A cukorbetegség, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az a köztudatban, hogy a cukorbete...

Tésztadiéta - Gyorsan elkészíthető, változatos finomságok

"Töltött cannelloni? Mennyei - de a kalóriák…" Semmi vész, ettől nyugodtan ehetjük! A tészta ugyanis nem hizlal, ellenkezőleg: ha okosa...

Fogyjunk le végleg - Alacsony kalóriatartalmú ételek, izgalmas ízek

Michelin-csillagos séfként Tom Kerridge három évtizede készít csúcsminőségű ételeket. Ugyanakkor azt is pontosan tudja, hogy mennyire neh...

Az ünnepek mentes ételei - 60 glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szója-, élesztő-, és kész lisztkeverékmentes vegán recept

Kiss Mona speciális gasztroblogger „mentes” sorozatának második könyvében arra vállalkozik, hogy legfontosabb ünnepeink kedvelt és hagyom...

Gyulladáscsökkentő diéta egyszerűen - Ízletes gyógyító receptek az élethosszig tartó egészségéért

Molly Thompson szakácskönyve segítségével könnyű a gyulladáscsökkentő étrendet követni, hiszen ismerteti a fő alapanyagokat, és elmagyará...

A leves gyógyít - Ízletes gyomorkímélő, karcsúsító és frissítő erőlevesek

A módszer nagyon egyszerű: főzzön egy nagy fazék levest, és miközben bekanalazza, a szervezete fokozatosan átvált méregtelenítő, zsíréget...

A legfinomabb fogyókúrás ételek

A sorozat Frank Júlia, a legismertebb magyar szakácskönyvíró legfinomabb receptjeiből ad válogatást.

Mentes konyha

Enni az egyik legjobb dolog az életben. Erről az élvezetről akkor sem kell lemondanunk, ha ételérzékenység vagy egyéb ok miatt valamely a...

Természetes gyulladáscsökkentők - Gyümölcsök, zöldségek, receptek az egészséges immunrendszerért

Mindegy, hogy vegán, ketogén, kis szénhidráttartalmú, kis glikémiás indexű (GI) étrendet vagy más speciális diétát követünk, esetleg csak...

Ecetek és olajok

Szezonális paleolit ételek hedonistáknak - Edd azt, ami itthon érik!

Saláta, cukkini, paradicsom télen?! Felejtsd el az egészséged érdekében, és vegyél inkább céklát, zellert, káposztát, sütőtököt. Élj együ...

Az egészséges is lehet finom

Én már megtettem az első lépéseket egy egészségtudatosabb élet felé. A felismeréshez szükség volt sajnos egy infarktusra, de azóta vallom...

800 kalóriás böjtdiéta - Hogyan ötvözzük a gyors fogyást és az időszakos böjtölést egészségünk érdekében

Néhány éve DR. MICHAEL MOSLEY forradalmat indított az egészségügyben azzal, hogy 5:2-es diétájával az egész világnak megmutatta az idősza...

Bélbetegek diétáskönyve - Zsír- és fűszerszegény, pektingazdag étrend

A bélbetegségek igen sok fajtája ismert. A diétáskönyv-sorozat e kötetében azokkal foglalkozunk, amelyekben a gyógyulást diétás táplálkoz...

Paleolit szakácskönyv 2. - A túlélés diétája ? - A túlélés diétája?

Ebben a szakácskönyvben a Paleolit diéta során használható receptek találhatók. Az Előszó témája a bio/teljes értékű élelmiszer-alapanyag...

Receptek az egészséges agyműködésért - Tisztítókúrák és receptek az idegrendszer, az agy és az immunrendszer egészségéért

Fedezd fel, miért bíznak milliók a Gyógyító Médium New York Times sikerlistás könyvében, amikor olyan egészséggel kapcsolatos válaszokat ...

Szuperételek: együnk egészségeset minden nap! - Tápláld jól a családot! Gyors és egyszerű receptek 10 ismert szuperételből

Tudtad, hogy a fodros kel több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több kalciumot, mint egy pohár tej? Hogy az áfonya gazdagabb anti...

Gyors keto ételek (kevesebb mint) 30 perc alatt

100 könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételrecept a maximális fogyásért és az egészségesebb testért Martina Slajerova a...

Vendégvárás és ünnepek - 100% paleo - PaleoVital recept-sorozat III.

Most végre kezedben tarthatod a "Vendégvárás és ünnepek - 100% paleo" c. könyvet, a sorozat III. kötetét. A paleos életmód gyakran állít ...

Finoman glutén nélkül - 1X1 konyha

A táplálék allergia egyre nagyobb tömegeket érintő probléma, amely végleges életviteli változásokat tesz szükségesség. A kellemetlen egés...

4 hozzávaló - Gluténmentes ételek - TÖBB MINT 400 IZGALMAS RECEPT 4 VAGY KEVESEBB GLUTÉNMENTES HOZZÁVALÓBÓL!

„A 4 Hozzávaló - Gluténmentes ételek több mint 400 egyszerű, gyors és ínycsiklandozó receptje bizonyítja, hogy a gluténmentes életmód is ...

Kalória- és tápanyagtáblázat

Folyamatosan nő az egészséges táplálkozás iránti érdeklődés, és egyre több kiadvány, szakácskönyv, televízióműsor zúdít e témában valósá...

A francia nők nem számolnak kalóriát - Ínyencségek Párizsa

A francia nők-sorozat folytatódik! A francia nők nem híznak (New York Times bestsellerlista 1. hely) szerzőjének új könyvében az írónő...

Ételünk és életünk az öt elemmel

Az öt elemen alapuló táplálkozási módszer nem egy újfajta diéta - éppen ellenkezőleg: talán a legrégebbi és a legegészségesebb táplálkozá...

Böjt 2.0 - Újraélesítve

Jentezen Franklin Magyarországon is méltán népszerű és nagy hatású könyve, A böjt, ahogy világszerte, úgy itthon is böjtölési mozgalmakat...

Gluténmentes finomságok - recepteskönyv

Mit tegyünk, ha kiderül, hogy a gabonafélékben található sikérre (gluténre) érzékenyek vagyunk? A könyv szerzője több, mint 10 éve kel...

Finomat cukor nélkül

Különféle okokból választhatjuk a cukormentes étkezést, lehet az egészségügyi, vagy esztétikai megfontolásból. Dönthetünk teljes vagy rés...

Kilófaló receptjeim füzet Szoó Judit ajánlásával

Kedves Életmódváltók, kedves Kilófalók! Első könyvem megjelenésétől kezdve időről-időre felmerült az igény az Olvasók részéről, hogy kerü...

A 28 napos DASH-diéta és fogyókúra program - Vérnyomáscsökkentő és egészségjavító receptek és edzéstervek

A DASH-diéta segítségével csökkenthetjük testsúlyunkat és magas vérnyomásunkat, ám a tartós siker eléréséhez nem elég a kiegyensúlyozott ...

Slow Carb - Lassan felszívódó szénhidrátokkal az egészségért

Nem, ez nem egy fogyókúrás könyv. Viszont aki megváltoztatja az étkezési szokásait, és étrendjét a lassan felszívódó, azaz hosszú időre e...

Gyógyító ételek - Az ayurvédikus konyha titkai

Az egészség megőrzésének vagy egy betegség kezelésének egyik legfontosabb része a megfelelő étkezés, hiszen azzal az egészség támogatható...

GI-diéta - Optimális fogyás cukorbetegeknek és fogyni vágyóknak

A GI-diéta neve a glikémiás index elnevezéséből ered. Az étkezéskor nem csupán a bevitt kalóriákra kell figyelni, hanem az ételek összete...

Cukorbetegek nagy diétáskönyve

A cukorbetegség, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az a köztudatban, hogy a cukorbete...

Boldog szülő, boldog gyermek - Életmódkalauz - Életmódkalauz

Napjainkban az ember elszakadt a természettől. Mesterséges módon kialakított környezetben, káros hatásoknak kitéve, mesterségesen előállí...

Alacsony szénhidrátdiéta

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta "160 grammos" vagy "Low Carb" diéta néven vált ismertté. Lényege, hogy az inzulinrezisztenciában sze...

Életem gluténmentesen

Kiss Dóri 2012 augusztusában hiánypótló felületként Gluténmentes élet néven blogot indított azzal a céllal, hogy segítsen gluténérzéke...

Tej-, cukor- és lisztmentes ételek recepteskönyve - Gyakorlati tanácsok kezdő paleósoknak

"Vajon gondolt már arra, hogy a gyomorégését vagy az ebéd utáni álmosságát csupán a táplálkozása megváltoztatásával megszüntetheti? Vagy ...

Alacsony FODMAP diéta kezdőknek - Hétnapos terv a jobb emésztésért. Receptekkel az IBS tüneteinek legyőzésére

Könnyebbség már hét nap alatt az alacsony FODMAP diétával! Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-s...

A jó emésztés titka - Étrendalapú megoldások emésztési zavarokra, krónikus betegségekre

Patrick Holford alapos, a legújabb tudományos kutatások eredményeit is szem előtt tartó, ugyanakkor közérthető könyve hasznos tanácsokat ...

Fuss & Főzz - 150 válogatott recept - Töltődj fel energiával, add le a pluszkilókat, élvezd az evés minden pillanatát

A Runner's World szakácskönyvének szerkesztése során sokféle szempontot figyelembe vettünk, sokféle igényre koncentráltunk. Így választot...

Első az étel - Fedezd fel a WHOLE30 étrendet, és érd el a lehetetlent!

Az Első az étel egy letisztult, hosszú távon is követhető étrendet mutat be, amely örökre átalakíthatja étkezési szokásaidat, és rendbe t...

Kilófaló sütemények - 0-24 óráig

Fogyókúra idején és cukorbetegek számára is fogyasztható, sütemények. Egy sikerrel lefogyott háziasszony története, tippjei. Ezeket a s...

Kalóriák - Diétás receptek az egész családnak - Diétás receptek az egész családnak - Egészséges Életmód 5.

Nők és férfiak számára egyaránt fontos a vonzó külső, a jó fizikai állapot, de legalább annyira fontos, hogy ezt ne gyötrelmes fogyókúráv...