Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek kategória könyvei

Zsírszegény ételek - finoman

Lakoma könnyű módra? Élvezet bűbánat nélkül? Nem probléma a mi pompás zsírszegény receptjeinkkel. Ebben a könyvben sok és változatos rec...

Egészség tudatosan - Így egyen okosan!

Tanulja meg, hogyan tudja kiválasztani az ön számára leginkább megfelelő ételeket, és a teste hálás lesz érte. Az Így egyen okosan! című ...

Harc az életért - Falatról falatra - Szabadulás az evészavarok fogságából

Miért nem beszélünk az egyik leghalálosabb pszichés betegségről, az evészavarról? "Bárcsak sikerült volna kórház nélkül is. De ez a valam...

Szakácskönyv rákbetegeknek - Étkezés terápia alatt és után

A SAXUM kiadó új szakácskönyve elsősorban rákbetegeknek készül, de a vegetáriánus konyha étkeit, a vitaminokban gazdag táplálkozást nemcs...

Életmódváltó ABC - 99 recepttel és a dietetikus tanácsaival a tartós testsúlycsökkentésért

40 éve dolgozom dietetikusként, 22 éve a Délpesti Centrumkórház vezető dietetikusaként. Munkásságom alatt az egészségnevelést mindig font...

Táplálkozási Akadémia II. - Tallózó a táplálkozástudomány világában a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének összegyűjtött írásaiból

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) 2004-ben indította útjára először "Táplálkozás és Tudomány" elnevezéssel, majd 2008-tól...

Szakácskönyv migrénesek számára

"Ez a sokoldalú szakácskönyv remek recepteket kínál, amelyek nem tartalmaznak migrént kiváltó hozzávalókat, ugyanakkor ínycsilandóak és í...

Orthorexia - Az egészséges táplálkozás tévútjai

HOGYAN FAJULHAT AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ÉSZREVÉTLENÜL VESZÉLYES MEGSZÁLLOTTSÁGGÁ? Az ORTHOREXIA egy nehezen felismerhető táplálkozás...

Egyensúlyban

Könyvem célja, hogy megváltozzon a hormonokról szóló közvélekedés, és a hozzájuk fűződő viszonyunk - ahelyett, hogy elfedjük a problémát,...

The Bikini Body - 28 napos egészséges étrend & életmód program

Kayla Itsines nők millióit inspirálta és inspirálja világszerte a Bikini Body Guide (BBG) programmal. Az, ahogyan ő értelmezi a fitnesz é...

Süss egészségesen!

Nincs igazi ünnep torta nélkül. Viszont egyáltalán nem szükséges, hogy ez a finomság zsíros, vegyszerekkel teli vagy túl cukros legyen. E...

Daganatos betegségek megelőzése és kezelése - Az orvosok és a dietetikusok táplálkozási és életmódtanácsai

A daganatos megbetegedések hazánkban is több százezer embert érintenek. A halálozási statisztikák alapján, a vezető halálokok közé tartoz...

Mindent a táplálkozásról - Izgalmasan és látványosan

Létezik tökéletes étrend? Tényleg nyolc pohár vizet kell meginnunk naponta? Pontosan mi a glutén, és miért kerülik? Miért tilos a rizst ú...

Slow Carb - Lassan felszívódó szénhidrátokkal az egészségért

Nem, ez nem egy fogyókúrás könyv. Viszont aki megváltoztatja az étkezési szokásait, és étrendjét a lassan felszívódó, azaz hosszú időre e...

Gregori Diéta - Az éhezés nem megoldás!

"Elmondom, miért a Gregori diéta könyv a legjobb döntésed, ha álomalakot szeretnél. Azért, mert működik. Ezt a könyvet nem egy - eddig is...

A zsír titkos élete - Minden, amit a sikeres fogyáshoz tudni kell

A zsír rögeszme, megszállottság, szitokszó, világméretű probléma - és Sylvia Tara szerint az emberi test legkevésbé ismert szerve. Mi ta...

Cukormentes örömök - Inzulinrezisztensek és cukorbetegek részére

Teljes értékű ételek cukor nélkül Amikor valaki megtudja, hogy cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenved, az első gondolato...

Növényi étrend a teljes életért - Az orvos szemével

Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges? Komoly vállalkozás egy fiatal orvostól, hogy táplálkozási tanácsoktól harsogó világ...

OMD - Változtasd meg a világot napi egy étkezéssel - Egyszerű, növényi alapú program, amellyel megmentheted az egészségedet, a derékbőségedet és a Földet

"Nagyon lázba hoz az OMD-koncepció! Mindennek óriási ereje van, ami képes úgy ösztönözni a hatalmas változások irányába, hogy egyszerre c...

Diétás receptek, izgalmas ízek

Diétás receptek, izgalmas ízek Ki mondta, hogy a fogyókúra egyenlő a koplalással? Megfelelő receptekkel az ízek élvezete megmarad, csa...

Gasztro Bookazine - 2021/2 - Mentes

A karcsú emberek titka

Mieke Kosters Hollandia egyik vezető testsúlycsökkentő programjának életre hívója. Több, mint 300.000 könyvét adták el és online tréningj...

Táplálkozási Akadémia III.

Lehet finom, ami egészséges? Hogyan együnk úgy, hogy ne kelljen kompromisszumot kötni az ízélmények és az egészségesség között? Hogyan le...

Egészségesen, tománosan - Receptek Szabinától

A módszer működik! De mi is az a TOMAN DIÉTA? TOMÁN SZABINA bő másfél évtizeden keresztül dolgozott divatmodellként. Gyermeke születése ...

Alternatív táplálkozás - választható táplálékaink

A növényi és húsalapú, mértékletes táplálkozási rendszertől, időszakosan vagy hosszabb időre tervezetten, sokan eltérnek. Ők és a divatdi...

Van, akinek étel, van, akinek méreg - Receptgyűjtemény táplálékallergiásoknak

E könyv kiadásával az a célunk, hogy megismertessük a táplálékallergiás embereket a táplálékallergia lényegével és étrendi kezelésével. E...

Ép testben két lélek - Problémamegoldó ételek és étrendek a teherbe eséstől a szoptatásig

Családot szeretnél? Isten hozott a családban. A jelszó: új élet, új étel. Az őrlődés helyett válaszd a teljes kiőrlést. És válaszd Babicz...

A D-vitamin-csoda - Receptek az egészséges élethez

A D-vitamin a Nap vitaminja - mindannyian hallottuk már ezt a kifejezést, abba azonban nem gondolunk bele, hogy a hidegebb, őszi-téli idő...

Levendula, rózsa, ibolya - A legnemesebb ehető virágok

75 recept 75 színes ételfotóval! Legtöbbször az egészen pici dolgok teszik nagyszerűvé a világot az aprócska ibolyavirág, a tündérill...

Szerelemkonyha

A kötet afrodiziákumokon alapuló, különleges és változatos receptek mellett párkapcsolati tanácsokat tartalmaz, összekapcsolva a kulinári...

Magos receptek - Variációk egészséges olajos magvakra

Az egészséges táplálkozás nem nélkülözheti az olajos magvakat, hiszen nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavakat,...

Gyógyító ételek - A Kisalföld receptjei 15. - A Kisalföld receptjei 15.

Gluténmentes ételek - gyógyító fűszerekkel

A Lisztérzékenyeknek háziasszonyszemmel c. receptes könyve után az elmúlt évek tapasztalatai alapján újabb recepteket készített a szerző,...

Viszlát, kilók! Helló, zsír! - A tartós fogyás és életerő titka

Itt az idő, hogy eloszlassuk a tévhiteket és megállítsuk a zsírfóbiát! Indul a zsírdiéta az egészségesebb életért és karcsúbb testért! D...

Gyógyító kínai étrend - A hagyományos kínai orvoslás dietetikai alapelvei

"Az egészségvédelem egyik sarkalatos pontja a megfelelő táplálkozás. Se szeri, se száma a témában megjelent kiadványoknak, a különféle ét...

Cukormentes ételek - receptek egy tudatos étrendhez - A gyógyító szakács

A finomított szénhidrátok (mint például a cukor) számos betegség előidézői. A mindennapi energiaszükségletnek csak mintegy 10 százalékát ...

Paleolit konyha haladóknak

A paleo idestova hat éve hódít hazánkban. Bár sokan csupán egy újabb divathóbortnak tartották, ami előbb-utóbb lecseng, a paleo sikere tö...

Házi aszalás - Aszalógéppel készíthető finomságok

Gondolta volna, hogy aszalógéppel nem csak almát, banánt és paradicsomot aszalhatunk, de készíthetünk nyers pizzalapot, száraztésztát, mü...

Szuperételek: együnk egészséget minden nap! - Gyors és egyszerű receptek 10 ismert szuperételből

Tudtad, hogy a fodros kel több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több kalciumot, mint egy pohár tej? Hogy az áfonya gazdagabb anti...

Teljes értékű táplálkozás anyáknak és gyermekeknek - A kínai 5 Elem szerint

Finomat, egészségeset, egyszerűen A vitaminok felfedezése óta a Nyugat táplálkozás-tudományi elméletek és tápanyagtartalom-kalkulációk...

Nyerskoszt kezdőknek - 60 könnyen elkészíthető recepttel

A legjobb gyorsétel a friss zöldség és gyümölcs. A nyerskoszt bármilyen egyszerű vagy rafinált lehet, úgyhogy tökéletesen megfelel olyan...

Receptek a Nagyitól 56. - Diabetikus desszertek

A Diabetikus desszertek című kiadványunkban 15 fajta recept található meg. A fázisfotók segítségével a legbátortalanabb sütőtanoncból is ...

Egészséges tisztító ételek - A gyógyító szakács

Manapság igen nagy népszerűségnek örvendenek a különféle tisztítókúrák, ami nem is csoda: szervezetünkben a nem megfelelő élelmiszereknek...

Szezonális paleolit ételek hedonistáknak - Edd azt, ami itthon érik!

Saláta, cukkini, paradicsom télen?! Felejtsd el az egészséged érdekében, és vegyél inkább céklát, zellert, káposztát, sütőtököt. Élj együ...

Gluténmentes sütés-főzés - Ízletes ételek gabonafélék nélkül

Az emésztőszervei egyértelműen elutasítják a glutént? Akár lisztérzékenység, akár gluténallergia az ok most visszatér a nyugalom. Szerel...

Magok a konyhában - Hüvelyesek

66 gyors és egészséges recept A MAGOK A KONYHÁBAN könyvsorozat a tudatos táplálkozás fontos alappilléreit, a hüvelyeseket, az olajos m...

Tavaszi salátatálak

Az 1×1 Konyha egy olyan színes szakácskönyv sorozat, amely fotókkal illusztrálva segít ötleteket meríteni a kezdőknek és a konyhában már ...

Gyógyító konyha 2. - Egészséges mindennapok

A tévéből is ismert szakácsdoktor, Dale Pinnock egy sor vadonatúj, egyszerű, ízletes recepttel tér vissza, amik élvezetessé teszik az egé...

Paleolit fogások édes kettesben - Randiételek első és sokadik csábításhoz

Csábítsd el szíved választottját egy izgalmas, női rafinériával gazdagon fűszerezett közös fogásra, amely egyszerre finom és egészséges! ...

Golyóálló diéta

Golyóálló életmód: több vaj, kevesebb testedzés, pihentetőbb alvás - a frissebb elméért és a testért, amelyet megérdemelsz! Húszas éve...

Szőröstül-bőröstül - Azoknak, akik jót akarnak enni, és a világot is szeretnék megmenteni

Joacim Lund riportkönyvében arra keresi a választ, hogyan tudnánk kitörni az élelmiszer-üzletláncok olcsó, ezért rossz minőségű és szűk v...

Vércukordiéta - Az egészségmegőrzés és a tartós fogyás módszere

Itt az idő, hogy eloszlassuk a vércukorszinttel kapcsolatos tévhiteket, és megállítsuk a föld lakosságának nagy részét fenyegető cukorbet...

Diéta- és edzésnapló - Út a karcsúbb alak és a jobb erőnlét felé

A folyamat nyomon követése az egyik leghatékonyabb módszer a fogyókúrában, alakformálásban, az egészségesebb életstílus kialakításában. A...

Sütemények paleo módra

A Sütemények paleo módra, azok számára készült, akik szem előtt tartják az egészségtudatos táplálkozás irányelveit, odafigyelnek arra, ho...

Jónő - Táplálkozási útmutató, ha szuperül akarsz kinézni

A Jónő nem egy tipikus uncsi fogyókúrás könyv: tréfát igen, de gátlást nem ismerve fúj ébresztőt minden nőnek, aki vékony akar lenni. Ker...

Fogyjunk könnyedén

Az 1x1 Konyha sorozatunk új kötetei színes fotókkal illusztrálva segítenek ötleteket meríteni a kezdőknek és a konyhában már otthonosan m...

Érzékenyek desszertes könyve - Glutén-, laktóz- és cukormentes desszertek

Ismét hiánypótló mű született az érzékenyek konyhaművészetében: kezében tartja a legfinomabb desszertek gyűjteményét Dr. Tolnai Orsolya t...

Koleszterin-és trigliceridcsökkentő konyha olasz módra

A Gluténmentes konyha és a Cukormentes konyha sikerén felbuzdulva folytatjuk sorozatunkat. Koleszterin és trigliceridek - két szó, amel...

Gyermek az asztalnál - Táplálkozási útmutató és tanácsok 3-15 éves korig mintaétrendekkel és receptekkel

Gyermekünk egészségénél semmi sem lehet fontosabb. Így gondolja ezt Antal Emese dietetikus, szociológus, két kisfiú édesanyja, aki arra f...

Viszlát, laktóz!

Az utóbbi években sajnos futótűz gyorsasággal szaporodott az ételallergiások, illetve a valamilyen táplálékérzékenységben szenvedők száma...