Wellness, fitness, jóga - Életmód, egészség - Könyv

könyv

Ann Swanson

A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

Libri Könyvkiadó, 2023

A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhe...

Online ár:

6 375 Ft

Eredeti ár: 7 499 Ft

könyv

Szvámí Sáradánanda

Jóga - Az elme és a test harmóniája

Spirituart jóga alapítvány, 2013

A londoni sivánanda jóga védánta központ világszerte sikeres könyve, átfogó ismeret anyagával nélkülözhetetlen minden jógázó számára. - ...

Online ár:

3 825 Ft

Eredeti ár: 4 500 Ft

könyv

Luigi Ceragioli

Gerinctorna a fájdalom ellen

Sziget Könyvkiadó, 2010

A könyv azoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni. A gerinctorna ugyanis segít megelőzni a bajt, de abban is hasznunkra van, hogy ...

Előjegyezhető

könyv

Góg Anikó

Újra én - Edzés a várandósság alatt és a szülés után

Jaffa Kiadó, 2019

Ez a könyv felér egy "versenyfelkészítéssel" - alapozással, formaidőzítéssel majd regenerációval - életed egyik legnehezebb erőpróbájára:...

Online ár:

3 825 Ft

Eredeti ár: 4 499 Ft

könyv

Gödrösi Ádám

Street workout mindenkinek

Jaffa Kiadó, 2016

Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt...

Előjegyezhető

könyv

Kino MacGregor

Astanga jóga - Építs fel egy olyan gyakorlást, amely elhozza számodra az erőt, a hajlékonyságot és a belső békét

Kossuth Kiadó, 2016

Az astanga jóga az egyik legősibb indiai jógairányzat. nyugaton a 60-as évek után vált fokozatosan egyre ismertebbé, manapság pedig az eg...

Előjegyezhető

könyv

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Bioenergetic Kft., 2021

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. - Célja, hogy jobban megértsük, miként működik...

Előjegyezhető

könyv

Marty Gallagher

Primitív őserő - Hogyan lehetsz kövér és petyhüdt helyett szálkás és erős? - Hogyan lehetsz kövér és petyhüdt helyett szálkás és erős?

Jaffa Kiadó, 2013

"Marty Gallagher könyve az erő nagy amerikai klasszikusa." Pavel Tsatsouline Marty Gallagher, a háromszoros erőemelő-világbajnok é...

Online ár:

3 591 Ft

Eredeti ár: 3 990 Ft

könyv

Max Lowenstein Liz Lowenstein

Jóga nem csak hajlékonyaknak!

Bioenergetic Kft., 2020

Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a ...

Előjegyezhető

könyv

Martin Rooney

Kardio harcosoknak - Forradalmi metabolikus edzésrendszer zsírégetéshez, izomépítéshez és a kíváló edzettség eléréséhez

Jaffa Kiadó, 2016

Radikális fogyás és izomtömeg-növelés 12 hét alatt! Ki akarsz lépni a fitnesztermek mesterkélt világából? Divattrendek követése helye...

Online ár:

3 791 Ft

Eredeti ár: 3 990 Ft

könyv

Bálint János

Destressz jóga - Jógagyakorlatok stressz ellen

LPI Produkciós Iroda Kft., 2006

Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben o...

Online ár:

1 485 Ft

Eredeti ár: 1 650 Ft

könyv

Carlotta Bizzari

Torna az íróasztalnál - Hogyan küzdjünk az ülőmunka ártalmai ellen?

Sziget Könyvkiadó, 2013

Sokan szeretnének mozgásszegény életmódjukon változtatni, de nincs idejük munka után edzésekre járni. Nekik nyújt segítséget ez a könyv. ...

Előjegyezhető

könyv

Sally Parkes

A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

Bioenergetic Kft., 2023

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének kösz...

Online ár:

5 092 Ft

Eredeti ár: 5 990 Ft

könyv

Michael Matthews

A női testformálás tudománya - Vékonyabb, szálkásabb, erősebb

ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2020

Ez a könyv nők millióinak segített már a tökéletes alak elérésében. Talán TE leszel a következő? Képzeld csak el... mához 12 hétre olyan ...

Online ár:

5 525 Ft

Eredeti ár: 6 500 Ft

könyv

Lakatos Péter

Kettlebell - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért

Jaffa Kiadó, 2014

"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged."(Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru") Ne feledd, a kett...

Előjegyezhető

könyv

Bánkuti Gabriella

Átváltozom, megcsinálom! - Egy profi fitneszvilágbajnok útmutatásai

Jaffa Kiadó, 2016

Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkés...

Előjegyezhető

könyv

Dr. Mark Vella Dr. Nick Walters

Fitneszanatómia

Athenaeum Kiadó, 2008

A könyvben részletesen olvashat a csont- és izomrendszerről, az ízületek mozgásáról, a nyújtás fontosságáról és szabályairól, valamint a ...

Előjegyezhető

könyv

Dr. Yang Jwing-Ming

Qigong - Az örök fiatalság forrása - Válogatott Qigong-gyakorlatok... - Az örök fiatalság forrása

Lunarimpex Kiadó, 2005

Az izmok és inak átalakításának (Yi Jin), valamint a velő átmosásának (Xi Sui) Qigong-ja Kínában az i. sz. 502 óta uralkodó Liang-dinaszt...

Előjegyezhető

könyv

Erin Palinski-Wade

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra - Tantusz könyvek

Taramix, 2016

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és ké...

Online ár:

3 230 Ft

Eredeti ár: 3 400 Ft

könyv

Hidvégi Áron Arnold

Edzés önerőből - A lényeg, tömören

Aron Store, 2020

"Megtanítalak egyedül edzeni, hogy összeállíthasd a testi adottságaidhoz illő tökéletes edzéstervet; izmos legyél és állóképes, jól érezd...

Online ár:

3 400 Ft

Eredeti ár: 3 999 Ft

könyv

Galba Zsolt

A macebell nagykönyve - Buzogánnyal edzek, és ne legyek kemény?

Jaffa Kiadó, 2023

Erő és mobilitás együtt - ezt tudja a macebell. Ezt is! De fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt,...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Gödrösi Ádám

Street workout mindenkinek - átdolgozott, bővített kiadás

Jaffa Kiadó, 2024

A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása! Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászokna...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Hidvégi Áron Arnold

Önerőből - A self-made edzés miértje és hogyanja

Aron Store, 2019

Képzelj el egy könyvet, ami megtanít egyedül edzeni, megkedvelteti veled a vasat és mindent megtesz, hogy ne add fel. Egy barátságos...

Online ár:

4 655 Ft

Eredeti ár: 4 900 Ft

könyv

Luigi Ceragioli

Alakformáló torna - Lábizmok, hasizmok, farizmok erősítése

Sziget Könyvkiadó, 2010

A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb ...

Előjegyezhető

könyv

Beate Cuson

Jóga a formás alakért

Holló és Társa, 2011

Teljes körű edzés a szuper alakért. A hatha jógát célzottan gyakorolhatjuk, hogy gyengéden formáljuk és feszesebbé tegyük a testünket. Er...

Előjegyezhető

könyv

Michael Boyle

Funkcionális edzés mesterfokon - Edzéstechnikák edzők, személyi edzők és sportolók számára

Jaffa Kiadó, 2014

Az utóbbi években a funkcionális anatómia jobb megértése révén az erőnléti edzés területén is szemléletváltás következett be. Legújabb kö...

Online ár:

4 275 Ft

Eredeti ár: 4 499 Ft

könyv

Kriston Andrea

Kriston intim torna férfiaknak - A férfierő megtartása - 2. kiadás

Central Médiacsoport Zrt., 2021

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igénye...

Online ár:

4 165 Ft

Eredeti ár: 4 900 Ft

könyv

Kollár Kata

Önismereti Edzés - Avagy a rendszeres edzés stratégiája

Magánkiadás, 2019

Önismeret és stratégia az életmódváltás terén. Úgy gondolom, mind a kettőre maximálisan szükség van ahhoz, hogy egyáltalán tudjuk, milyen...

Előjegyezhető

könyv

Dan John

Beavatkozás

Jaffa Kiadó, 2015

Két lehetőséged van. Ha szerencsés vagy, akkor a felső tagozatban vagy a középiskolában olyan tornatanárhoz kerülsz, aki megtanítja neked...

Előjegyezhető

könyv

Lakatos Péter

Paleolit edzés - Primal move - Ismerd meg az ősi erő titkát - Primal Move - Ismerd meg az ősi erő titkát!

Jaffa Kiadó, 2013

Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. A paleolit étk...

Online ár:

3 591 Ft

Eredeti ár: 3 990 Ft

könyv

Vanessa Bini

Nyújtás - NYÚJTÓ GYAKORLATOK AZ ELME ÉS A TEST HAJLÉKONYSÁGÁÉRT

Tóth Könyvkereskedés, 2009

A tornához képest a nyújtás olyan tevékenység melynek lényege a nyújtási pozíció felvétele és bizonyos ideig történő megtartása. A jógáho...

Előjegyezhető

könyv

Dinah Rodrigues

Hormonjóga - Természetes egyensúly a változókorban

Bioenergetic Kft., 2017

Dinah Rodrigues különböző módszerek ötvözésével fejlesztette ki a hormonjóga egyedülálló terápiás gyakorlatsorozatát, amely a női hormont...

Előjegyezhető

könyv

Anne-Marie Milard

Lapos has már 30 nap alatt

Gabo Kiadó, 2009

A legelfoglaltabbak életstílusába is beilleszthető 30 napos hasizom erősítő program élvezetes edzéseket ajánl férfiak és nők számára, b...

Előjegyezhető

könyv

Roberto Maccadanza

Nyújtás - stretching - Bemelegítés, technikák, módszerek, táplálkozás, felszerelés

Sziget Könyvkiadó, 2009

A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számár...

Előjegyezhető

könyv

Kyle Stull

A hengerezés kézikönyve

Jaffa Kiadó, 2018

A hengerezés tudománya a fitnesz világának egyik legféltettebb titka. A henger a jó közérzet Szent Grálja: bizonyítottan fokozza a vérker...

Előjegyezhető

könyv

Kriston Andrea

Kriston testreform - KÍVÜL FORMÁL BELÜL ÓV

Central Médiacsoport Zrt., 2010

A női testedzés újfajta szemléletét szeretnénk bemutatni az olvasóknak. Ma már nem kell senkit meggyőzni a testedzés szükségességéről, de...

Előjegyezhető

könyv

Franz Wöltzenmüller

Futólépésben a maratonig - Fitten & egészségesen

Cser Kiadó, 2009

A tartalomból: Futófelszerelés Cipők Ortopédiai ismeretek röviden Cipőméret A testtömeg Futóterep Cipővásárlás Futóölt...

Előjegyezhető

könyv

Michael Boyle

Funkcionális edzés újratöltve

Jaffa Kiadó, 2020

Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszél...

Előjegyezhető

könyv

Rosalind Widdowson

Kismamajóga - Gyakorlatok az izomtónus javításához, lazításhoz és a test szülésre való felkészítéséhez

Gabo Kiadó, 2007

A jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek aján...

Előjegyezhető

könyv

Jay Dawes

A TRX kézikönyve - A legjobb gyakorlatok, a leghatékonyabb edzések

Jaffa Kiadó, 2019

Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan kép...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Tia Stanmore

Pilates gerinctorna - Nyak-, váll- és hátgyakorlatok

Gabo Kiadó, 2008

- Több mint 50 rendkívül hatásos kondicionáló gyakorlat - Öt egyenként 15-20 perces jóga gyakorlatsorok-Az izomtónus javítása és a rugalm...

Előjegyezhető

könyv

Paul "Coach" Wade

Fegyencedzés 3.

Jaffa Kiadó, 2016

Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad?...

Online ár:

4 750 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Stefania De Mitri

Jóga, ahogy Te szereted! - 396 kivehető és sorba rendezhető gyakorlókártyával

Bioenergetic Kft., 2018

Ez a könyv a Te személyes jógaoktatód lehet! A jóga gyakorlásához szükséges képek és információk hihetetlenül széles tárházát foglalja r...

Előjegyezhető

könyv

Paul "Coach" Wade

Csak az izom! - Hogyan érjünk el maximális izomtömeg-növekedést kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével

Jaffa Kiadó, 2015

Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés...

Előjegyezhető

könyv

Roberto Maccadanza

A hasizom erősítése - Légzés, energia, gyakorlatok, önértékelés

Sziget Könyvkiadó, 2009

légzés, gyakorlatok, energia, önértékelés A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, e...

Előjegyezhető

könyv

Suzanne Scott

Pilates - Mozdulatsor könyvek - Tárd fel a képességeidet pilatesszel, légy kecses, erős és rugalmas

Corvina Kiadó, 2009

A pilates napjaink legnépszerűbb talajtorna-rendszere. Az egész testet megdolgoztatja, hajlékonyabbá és erősebbé teszi. A gyakorlatok a ...

Előjegyezhető

könyv

Cathy Meeus Sally Searle

Pilates

Scolar Kiadó, 2008

Fedezze fel, hogy a Pilates-módszer segítségével izmai tónusosabbak, testtartása szebb, általános közérzete pedig jobb lesz. A Titkok nél...

Előjegyezhető

könyv

Shobana R. Vinay

100 jógagyakorlat gyerekeknek

HVG Könyvek kiadó, 2018

A könyv illusztrációk segítségével, lépésről lépésre mutat be jógapózokat, relaxációs és meditációs gyakorlatot, amelyeket a gyerekek kön...

Előjegyezhető

könyv

D. Cristine Caivano

Erősítő torna 50 felett - Legyünk fittek és egészségesek

Kossuth Kiadó, 2006

A színes, könnyen kezelhető (spirálfűzött) kézikönyv több mint 80 gyakorlatot javasol az érett korba lépőknek, annak érdekében, hogy soká...

Előjegyezhető

könyv

Sohee Lee

Egyél, izmosodj, szépülj!

Jaffa Kiadó, 2018

Étkezz egészségesen! Izmosodj! Légy gyönyörű! Milyen egyszerűnek tűnik... Akkor miért olyan nehéz? Diétákkal, edzéstervekkel és önbizalom...

Előjegyezhető

könyv

Dr. Mark Vella

Fitneszanatómia nőknek

Athenaeum Kiadó, 2010

A könyvet nemcsak fitneszedzők, fizioterapeuták és testneveléstanárok forgathatják haszonnal, hanem bárki, aki edzésmunkáját még hatékony...

Előjegyezhető

könyv

Liz Lark

Jóga - Fedezd fel belső energiáidat, és használd ki fizikai adottságaidat

Corvina Kiadó, 2009

Liz Lark egy sor jógagyakorlatot mutat be ebben a könyvben, kezdőtől a haladóig. Egyes gyakorlatok felfrissítenek, mások javítják a tartá...

Előjegyezhető

könyv

Lakatos Péter

Kettlebell - új kiadás - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért

Jaffa Kiadó, 2023

"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. (Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru") Ne feledd, a ket...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Mark Verstegen

Nyerj csatát naponta! - Eddz és egyél, mint a legnagyobbak, és tartozz az élet elit alakulatához!

Jaffa Kiadó, 2018

Érezted már úgy, hogy a legjobb eredményed sem elég jó? Gondoltál már rá, hogy úgy eddz, gondolkodj és élj, mint a legnagyobb bajnokok va...

Előjegyezhető

könyv

Bánkuti Gabriella

Alapok az egészségedért - Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget

Jaffa Kiadó, 2017

"Meglehet, a „prevenció” szó hallatán az agyad vészüzemmódba kapcsol. Az egészséged megőrzéséért és a betegségek elkerüléséért a legfinom...

Online ár:

3 791 Ft

Eredeti ár: 3 990 Ft

könyv

Michael James Wong

Jógás srácok - Ülj le, és befelé figyelj!

Bioenergetic Kft., 2018

Egyesek úgy gondolják, hogy a jógától kevésbé leszel férfi. Az igazság az, hogy sokkal inkább az leszel! Nem könnyű manapság férfinak ...

Online ár:

3 791 Ft

Eredeti ár: 3 990 Ft

könyv

Jan Endacott

Fitball - Könnyedén a feszes, rugalmas testért - Könnyedén a feszes, rugalmas testért

Gabo Kiadó, 2005

A labdahasználat segít testtartásunk javításában, növeli rugalmasságunkat, erősíti hátizmainkat. A gyakorlatok több mint 200 erősítő és t...

Előjegyezhető

könyv

Sally Parkes

A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

Bioenergetic Kft., 2018

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének kösz...

Előjegyezhető

könyv

Tom Brady

A TB12 módszer - Az élethosszig tartó csúcsteljesítmény titka az amerikai futball sztárjától

ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2018

"Könyvem olyan új edzésmódszert mutat be, melyből bárki profitálhat, aki elkötelezetten, nyitottan és fegyelmezetten dolgozik a saját egé...

Előjegyezhető

könyv

Adam Bornstein John Romaniello

Man 2.0 - Légy a legjobb önmagad!

Libri Könyvkiadó, 2013

Minden férfiban ott a lehetőség, hogy fantasztikus teste és őrült szexuális élete legyen, és kivételesem éljen. Szeretnél megszabadulni...

Előjegyezhető

Vagy lépj be a facebook vagy google fiókoddal

Wellness, fitness, jóga kategória könyvei