A színes, könnyen kezelhető (spirálfűzött) kézikönyv több mint 80 gyakorlatot javasol az érett korba lépőknek, annak érdekében, hogy sokáig mgőrizhessék testi és szellemi frisseségüket. A gyakorlatok részletesen illusztrálva nyújtanak segítséget a testtájak és izomcsoportok megmozgatására és erősítésére. A kötet speciális gyakorlatokat is tartalmaz egyes egészségi gondok (pl. egyensúlyzavar, ízületi bántalmak, csontritkulás) enyhítésére, továbbá a mindennapi tornához teljes, illusztrált edzésterveket közöl. Érdemes megfogadni a Függelék táplálkozási és életmódbeli tanácsait is!
Ez is elérhető kínálatunkban:
Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal. A pilates számtalan pozitív hatás...
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Online ár:
4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Online ár:
5 525 Ft
Eredeti ár: 6 500 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Korábbi ár: 3 000 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Akciós ár:
3 500 Ft
Korábbi ár: 3 500 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
0
az 5-ből
0 értékelés alapján