Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik - Gesundheit, Körperpflege - Sachbuch, Ratgeber - Taschenbücher - Idegen nyelvű

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Schwarzenegger, Arnold

Bodybuilding für Männer - Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining

Heyne, 2004

Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles ...

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4 119 Ft

Eredeti ár: 4 335 Ft

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Schleip, Robert - Bayer, Johanna

Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

riva, 2018

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittl...

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9 111 Ft

Eredeti ár: 9 590 Ft

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Anderson, Bob

Stretching - Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - für jeden, jederzeit und überall auszuführen

Goldmann, 1996

Das Standardwerk - vollständig überarbeitet und erweitert Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine...

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4 970 Ft

Eredeti ár: 5 231 Ft

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Anderson, Bob

Stretching - Das kleine 1 x 1 des Dehnens

Goldmann, 2018

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt di...

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2 892 Ft

Eredeti ár: 3 044 Ft

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Itsines, Kayla

28 Tage zum Bikini-Body - Ernährungs- und Lifestyleguide

FISCHER Taschenbuch, 2017

Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges ...

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10 500 Ft

Eredeti ár: 11 052 Ft

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Edgley, Ross

Maximum Fitness - Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit

riva, 2019

Schneller. Stärker. Fitter. Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten...

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10 363 Ft

Eredeti ár: 10 908 Ft

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Clay, Ingrid S.

HIIT - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

DK Verlag Dorling Kindersley, 2022

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fi...

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8 271 Ft

Eredeti ár: 8 706 Ft

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Contreras, Bret

Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings - Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.

riva, 2020

Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größ...

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14 630 Ft

Eredeti ár: 15 399 Ft

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Brechtefeld, Britta

50 Workouts - Pilates - Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

riva, 2019

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen se...

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4 962 Ft

Eredeti ár: 5 223 Ft

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Kiesling, Gabriele

Physiotherapie für zu Hause - Häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie

riva, 2018

Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen ...

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8 260 Ft

Eredeti ár: 8 694 Ft

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Lienhard, Lars - Schmid-Fetzer, Ulla - Cobb, Eric

Neuronale Heilung - Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme

riva, 2019

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bere...

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10 363 Ft

Eredeti ár: 10 908 Ft

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Current, Austin

Krafttraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

DK Verlag Dorling Kindersley, 2021

Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das v...

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8 271 Ft

Eredeti ár: 8 706 Ft

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Franklin, Eric

Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung - Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel

Westarp BookOnDemand, 2017

Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden? In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und ...

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7 759 Ft

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Schreiber-Benoit, Petra

Trainingsbuch Halbrolle - Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht

Meyer & Meyer, 2022

Die Halbrolle® ist ein instabiles Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spaß verbindet. Diverse Stabilisierungs- und Bal...

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7 799 Ft

Eredeti ár: 8 209 Ft

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Believe, Katja

Sixpack Challenge für Frauen - Dein perfektes Workout für schöne und starke Bauchmuskeln. Mit 12-Wochen-Programm und über 20 Rezepten

riva, 2023

Ein Sixpack ist nur was für Männer? Von wegen! Auch für Frauen ist eine definierte Körpermitte DAS Aushängeschild eines fitten Körpers. W...

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9 103 Ft

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Michaud, Tom

Verletzungsfrei laufen - Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr

riva, 2022

Das Must-Have für alle Läufer! Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die ...

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9 929 Ft

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Steckel, Hanno

Schmerzfreie Hüfte - Alle Alternativen zur OP ausschöpfen und Ihr Hüftgelenk gezielt trainieren

TRIAS, 2022

Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer ...

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8 234 Ft

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Reicheneder, Bernd - Müller, Daniel

Fit und gesund mit Natural Movement - Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper

riva, 2021

Ganzheitlich fit mit Natural Movement Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu ...

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8 293 Ft

Eredeti ár: 8 729 Ft

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Winkler, Nina

WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym - 33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

Motorbuch Verlag, 2022

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und s...

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10 282 Ft

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Fengler, Arndt

Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten

TRIAS, 2023

Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelent...

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8 238 Ft

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Frampton, Roger

Stretch - Siebenmal dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß

riva, 2022

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt...

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6 606 Ft

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Höfler, Heike

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken - Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

TRIAS, 2021

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspann...

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6 171 Ft

Eredeti ár: 6 495 Ft

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Demir, Ercan - Wolff, Julien

Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel - Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden

riva Verlag, 2018

Natürlich fit und schlank ist die Erfolgsformel von Ercan Demir, der als "Pumping Ercan" weit über die Bodybuilding-Szene hinaus bekannt ...

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8 275 Ft

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Meinart, Patrick

Königin Kniebeuge - Krafttraining mit der Mutter aller Übungen

bodyLIFE Medien GmbH, 2021

Die Kniebeuge ist die "Mutter aller Übungen" und aus keinem Krafttraining wegzudenken. Dieses Buch hilft dabei, die Kniebeuge strukturier...

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8 252 Ft

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Meinart, Patrick

Das neue Krafttraining - Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

riva, 2020

Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining ...

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Albrecht, Karin

Stretching - Elastisch, schmerzfrei und gesund. Die besten Dehn-Übungen

TRIAS, 2021

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen de...

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7 402 Ft

Eredeti ár: 7 791 Ft

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Esser, Heinz-Wilhelm - Matthaei, Bettina

Doc Esser macht den Westen fit - Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung

Becker Joest Volk Verlag, 2022

Es ist nie zu spät für den Anfang! Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wol...

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9 060 Ft

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Fengler, Arndt - Galla, Mellany

Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten

TRIAS, 2021

Stärken Sie Ihre Füße Sie plagen sich schon länger mit Fußproblemen herum? Haben einen Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Syst...

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7 428 Ft

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Bergeron, Ben

Chasing Excellence - Wie die fittesten Athleten der Welt es an die Spitze schafften und was du von ihnen lernen kannst

riva, 2021

Katrín Davíðsdóttir, Mat Fraser, Cole Sager - CrossFit-Trainer Ben Bergeron hat die fittesten Athleten der Welt aufgebaut und an die Spit...

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6 164 Ft

Eredeti ár: 6 488 Ft

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Matthews, Jessica

Bleib jung mit Stretching - Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben

Breitenstein, Pascale, und Oliver Kuhn, 2021

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alt...

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7 030 Ft

Eredeti ár: 7 399 Ft

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15 Minuten Stretching für jeden Tag - Alle Workouts auf DVD & online

DK Verlag Dorling Kindersley, 2022

Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet....

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Pourcelot, Christophe - Vidal, Maxence

Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining. - Fertige Pläne für jedes Fitness-Level und Kombinationsmöglichkeiten für Ihr individuelles HIIT-Training

Copress, 2022

Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um ...

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7 549 Ft

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Carrio, Christophe

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie - Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Copress, 2017

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassend...

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Schachner, Thomas - Angerer, Claudia

Das bewegte Herz - Bewegung statt Medikamente - Wie Sie fit, gesund und aktiv bleiben

Goldegg Verlag GmbH, 2021

Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt...

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Pohler, Dieter

GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER - Leistung verbessern - Verletzungen vorbeugen

Aretz, Veronika, 2021

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden! Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen - hierzu sind effektive und richtig ausg...

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Moutevelidis, Polichronis

9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler - Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst

riva Verlag, 2021

»No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprü...

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6 167 Ft

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Iser, Stefanie

Living the Flexy Way of Life - Wie Stretching dein Leben verändert

Meyer & Meyer, 2022

Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürs...

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Paulitz, Benno - Thomschke, Ronald

Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle - 55 Trainingskarten

Steffen Verlag, 2022

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolvie...

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Le Corre, Erwan

Natural Movement - Zurück zur natürlichen Bewegung - für mehr Kraft, Ausdauer und einen gesunden Körper

riva Verlag, 2019

Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Mens...

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Huber, Svenja

Abnehmen in den Wechseljahren - Stoffwechsel anregen, Fett verbrennen und gesund abnehmen + Anti Aging Ernährung

Eulogia Verlags GmbH, 2020

In den Wechseljahren durchlebt eine Frau viele Veränderungen und dies trifft besonders auf den Stoffwechsel zu. Die ungewohnten verändert...

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Kraft, Susanne

Fit für die Berge - Das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst

riva, 2023

Werde fit für jeden Berg, der dich ruft! Hat dich die Wanderlust gepackt? Nirgendwo macht Sport mehr Spaß als in den Bergen - doch um erf...

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Franklin, Eric N.

Beckenbodenpower - Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe

riva, 2023

Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen ent...

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Sykora, Heidi

FIT AKTIV MIT HEIDISYKORA - Für Jung und Junggebliebene

Seifert Verlag, 2022

Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar d...

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10 279 Ft

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Strunz, Ulrich

Der kleine Laufcoach - Laufen wie im Flow

Heyne, 2017

Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein...

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Adler, Kristin - Fengler, Arndt

Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten

TRIAS, 2021

Nie wieder Rücken Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken ...

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Maier, Ulrike

Der kleine Fuß-Coach - Die besten Übungen gegen Hallux valgus, Spreizfuß, Hammerzeh & Co

TRIAS, 2021

Hallux, Spreizfuß, Fersensporn - immer mehr Menschen werden heute von Fußproblemen geplagt. Gegen Schmerzen und Fehlstellungen können Sie...

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Cobb, Eric

Neurofundamentals leicht gemacht - Neurozentriertes Training verständlich erklärt

bodyLIFE Medien GmbH, 2024

Für die meisten Menschen ist Trainieren gleichbedeutend mit körperlicher Ertüchtigung - egal, ob die sportliche Leistungssteigerung oder ...

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Carr, Kevin - Feit, Mary Kate

Functional-Training-Anatomie - Der illustrierte Begleiter für bestmögliche Bewegungsqualität und maximale Performance

riva, 2021

Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist...

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Liesner, Franziska

Der kleine Beckenboden-Coach - Die besten Übungen für eine stabile Mitte

TRIAS, 2022

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder u...

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Pürzel, Alexander

Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben - Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance

riva, 2021

»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen...

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Doll, Marcel - Brinkmann, Katharina

50 Workouts für zu Hause - Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

riva Verlag, 2021

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Bew...

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Baumgartner, Tanja

Bewege dich gesund! - Lebenskräfte entdecken - Lebensenergie wecken. 3x7 Übungen für den Alltag

Futurum Verlag, 2022

Bewegungsmangel macht krank. Doch nicht nur körperliche Beschwerden können die Folge sein. Wir fühlen uns «nicht mehr wohl in unserer Hau...

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9 829 Ft

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Lamperim, Lauriane

Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

riva Verlag, 2021

Gehört ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack zu deinen größten Fitnesszielen? Dann nichts wie ran! Profiturnerin Lauriane Lamper...

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4 962 Ft

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Fastner, Gabi

Fit und schlank durchs Jahr - Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag

riva, 2023

Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Traine...

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Doll, Marcel

50 Workouts - Schlingentraining - Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva, 2021

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining ...

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Kempf, Hans-Dieter - Schmelcher, Frank - Ziegler, Christian

Trainingsbuch Rückenschule - Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen

ROWOHLT Taschenbuch, 2004

Schluss mit den Rückenschmerzen! Sie leiden regelmäßig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur -beschwerden? Sicher sitzen auch...

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Alexander, Aaron

Body Alignment - 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

riva, 2021

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern is...

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Leblond, Fabien

Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte - Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

riva, 2020

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! In diesem Buch findest du 90 abwechslungsreiche Workouts, für die du nur d...

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Lauren, Mark - Clark, Joshua

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen,...

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Lienhard, Lars

Schnelligkeit beginnt im Gehirn - Mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimieren

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Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der au...

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