Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik - Gesundheit, Körperpflege - Sachbuch, Ratgeber - Taschenbücher - Idegen nyelvű

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MEN'S HEALTH - Best Fashion 02_2022

Motorbuch Verlag, 2022

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Design...

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3 816 Ft

Eredeti ár: 4 016 Ft

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MEN'S HEALTH - Best Fashion 01_2022

Motorbuch Verlag, 2022

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Design...

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3 804 Ft

Eredeti ár: 4 004 Ft

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15 Minuten Stretching für jeden Tag - Alle Workouts auf DVD & online

DK Verlag Dorling Kindersley, 2022

Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet....

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Stretching für Senioren - Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Heel Verlag GmbH, 2021

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alt...

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7 516 Ft

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Achilles, Achim

Sehnen lügen nicht - Neues vom Läufer der Herzen

Heyne, 2017

Er kann es einfach nicht lassen. Zehn Jahre nach seinem sportlichen Debüt auf den hinteren Plätzen fragwürdiger Volksläufe juxt sich Achi...

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4 161 Ft

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Adler, Kristin - Fengler, Arndt

Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten

TRIAS, 2021

Nie wieder Rücken Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken ...

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Albrecht, Karin

Stretching - Elastisch, schmerzfrei und gesund. Die besten Dehn-Übungen

TRIAS, 2021

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen de...

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Alexander, Aaron

Body Alignment - 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

riva, 2021

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern is...

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Anderson, Bob

Stretching - Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - für jeden, jederzeit und überall auszuführen

Goldmann, 1996

Das Standardwerk - vollständig überarbeitet und erweitert Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine...

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5 012 Ft

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Anderson, Bob

Stretching - Das kleine 1 x 1 des Dehnens

Goldmann, 2018

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt di...

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Ashmore, Amy

Timing im Krafttraining - Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

riva Verlag, 2020

Timing ist alles - auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefund...

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Austin, Dan - Mann, Bryan

Powerlifting - Richtig trainieren für den Kraftdreikampf - mit über 100 Übungen und Trainingsplänen

riva, 2023

Das Standardwerk zum Powerlifting! Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern...

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Bacher, Nina

WOMEN'S HEALTH Power-Yoga & Achtsamkeit - Mentale Stärke leicht gemacht

Motorbuch Verlag, 2024

Women's Health-Camp-Trainerin Nina Bacher vermittelt nicht nur ihre Überzeugung von der inneren Kraft jedes Menschen, sondern betont auch...

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Bartrow, Kay

50 Workouts fürs Fitnessstudio - Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

riva, 2024

Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes T...

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5 000 Ft

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Bartrow, Kay

50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren - Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

riva, 2024

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Ver...

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5 004 Ft

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Bartrow, Kay

50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle - Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

riva Verlag, 2022

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Di...

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Baumgartner, Tanja

Bewege dich gesund! - Lebenskräfte entdecken - Lebensenergie wecken. 3x7 Übungen für den Alltag

Futurum Verlag, 2022

Bewegungsmangel macht krank. Doch nicht nur körperliche Beschwerden können die Folge sein. Wir fühlen uns «nicht mehr wohl in unserer Hau...

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Believe, Katja

Sixpack Challenge für Frauen - Dein perfektes Workout für schöne und starke Bauchmuskeln. Mit 12-Wochen-Programm und über 20 Rezepten

riva, 2023

Ein Sixpack ist nur was für Männer? Von wegen! Auch für Frauen ist eine definierte Körpermitte DAS Aushängeschild eines fitten Körpers. W...

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Bergeron, Ben

Chasing Excellence - Wie die fittesten Athleten der Welt es an die Spitze schafften und was du von ihnen lernen kannst

riva, 2021

Katrín Davíðsdóttir, Mat Fraser, Cole Sager - CrossFit-Trainer Ben Bergeron hat die fittesten Athleten der Welt aufgebaut und an die Spit...

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Berlin, Coco

Pussy Yoga - Das Workout-Book - Für einen starken Beckenboden

Komplett-Media GmbH, 2020

Dieses Arbeitsheft hilft mit zahlreichen Übungen Tag für Tag, den Beckenboden wieder zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. Egal ob am ...

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Beyer, Lucie

Handstandtraining - Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand

riva, 2020

Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen? Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position ...

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Boeckh-Behrens, Wend-Uwe - Buskies, Wolfgang

Fitness-Krafttraining - Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

ROWOHLT Taschenbuch Verlag, 2000

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsor...

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Brechtefeld, Britta

50 Workouts - Pilates - Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

riva, 2019

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen se...

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5 004 Ft

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Brehse, Cindy - Brehse Dzenitis, Tami

Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren - Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag

riva Verlag, 2022

Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerz...

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Brinkmann, Katharina

50 Workouts zum Abnehmen - Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur

riva Verlag, 2021

Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, abe...

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Brinkmann, Katharina

50 Workouts - Beweglichkeit - Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

riva, 2019

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts z...

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Carr, Kevin - Feit, Mary Kate

Functional-Training-Anatomie - Der illustrierte Begleiter für bestmögliche Bewegungsqualität und maximale Performance

riva, 2021

Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist...

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Carrio, Christophe

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie - Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Copress, 2017

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassend...

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Clay, Ingrid S.

HIIT - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Dorling Kindersley Verlag GmbH, 2022

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fi...

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Cobb, Eric

Neurofundamentals leicht gemacht - Neurozentriertes Training verständlich erklärt

bodyLIFE Medien GmbH, 2024

Für die meisten Menschen ist Trainieren gleichbedeutend mit körperlicher Ertüchtigung - egal, ob die sportliche Leistungssteigerung oder ...

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Conradi, Jörg

Gesund 100 Jahre alt werden - Die sechs Faktoren für ein langes und gesundes Leben

Kopp Verlag, 2022

100 Jahre alt werden ist kein Zufall. Jeder kann etwas dafür tun! Neueste Studien enthüllen die Geheimnisse für ein langes Leben. Wie wir...

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Contreras, Bret

Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings - Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.

riva Verlag, 2020

Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größ...

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Current, Austin

Krafttraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

DK Verlag Dorling Kindersley, 2021

Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das v...

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Dannwolf, Manuela

Fit for Running - Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

riva Verlag, 2022

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung...

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Delanöe, Soasick

Express-Workouts - Pilates - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

riva Verlag, 2022

Die Pilates-Methode - der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper Du möchtest deine Körperhaltung verbesse...

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Delp, Christoph

Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, 2022

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirku...

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Delp, Christoph

Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte - Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Motorbuch Verlag, 2024

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körp...

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Demir, Ercan - Wolff, Julien

Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel - Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden

riva Verlag, 2018

Natürlich fit und schlank ist die Erfolgsformel von Ercan Demir, der als "Pumping Ercan" weit über die Bodybuilding-Szene hinaus bekannt ...

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Despeghel, Michael - Krüger, Karsten

Jungbrunnen Muskulatur - Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2022

Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugen...

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Doll, Marcel

50 Workouts - Schlingentraining - Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

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Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining ...

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Doll, Marcel - Brinkmann, Katharina

50 Workouts für zu Hause - Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

riva Verlag, 2021

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Bew...

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Doll, Marcel - Kempf, Jessica

Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer - Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

riva, 2019

Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch ...

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Dumoulin, Julie

Express-Workouts - Yoga - Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

riva, 2020

Entspannung für Eilige Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephase...

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Esser, Heinz-Wilhelm - Matthaei, Bettina

Doc Esser macht den Westen fit - Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung

Becker Joest Volk Verlag, 2022

Es ist nie zu spät für den Anfang! Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wol...

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Experts, Vital

Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

Pegoa Global Media, 2024

Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleuni...

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Fastner, Gabi

Fit und schlank durchs Jahr - Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag

riva, 2023

Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Traine...

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Fastner, Gabi

50 Workouts für Späteinsteiger - Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

riva Verlag, 2022

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Proze...

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Fengler, Arndt

Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten

TRIAS, 2023

Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelent...

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Fengler, Arndt

Der kleine Knie-Coach - Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co.

TRIAS, 2021

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung - viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv we...

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Fengler, Arndt - Galla, Mellany

Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten

TRIAS, 2021

Stärken Sie Ihre Füße Sie plagen sich schon länger mit Fußproblemen herum? Haben einen Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Syst...

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Fitschen, Peter J. - Wilson, Cliff

Bodybuilding - Das Handbuch für den Wettkampf - Regelwerk, Posing und Ernährung für den Erfolg auf der Bühne

riva, 2020

Bereit für die Bühne - alles, was du wissen musst! Um als Bodybuilder erfolgreich zu sein, sind mehr als hartes Training und Proteinshake...

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Frampton, Roger

Stretch - Siebenmal dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß

riva, 2022

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt...

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Franklin, Eric

Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung - Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel

Westarp BookOnDemand, 2017

Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden? In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und ...

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Franklin, Eric N.

Beckenbodenpower - Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe

riva, 2023

Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen ent...

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Franklin, Eric N.

Frei bewegen - Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Über 300 Übungen

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Mit der Kraft der Vorstellung den Körper verstehen, Bewegungen verfeinern und die Haltung verbessern - das sind die Grundsätze und Ziele ...

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Froböse, Ingo

Fundamental Fitness - Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

riva Verlag, 2021

Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenar...

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Grams, Benni

Train like a Ninja - Hangeln, klettern, springen - werde fit wie ein Warrior und überwinde jedes Hindernis

riva, 2024

Atemberaubende Sprünge, spektakuläre Hindernisse und akrobatische Meisterleistungen - die TV-Show 'Ninja Warrior' begeistert seit Jahren ...

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Gronwald, Thomas - Törpel, Alexander

Voll im Takt - Ausdauertraining im Rhythmus des Herzschlags - Herzfrequenz messen, Training individualisieren, Bestleistung erzielen

riva Verlag, 2024

Mit der optimalen Herzfrequenz zur Bestleistung Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) sind besonders geeignete Parameter, wenn es ...

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Grüning, Martin

So schaffen Sie jedes Laufziel! - Die besten Trainingspläne von RUNNER'S WORLD

Motorbuch Verlag, 2024

Die besten Lauftrainingspläne aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion, sorgfältig ausgewählt und zusammengestellt vom Chefredakteur Martin Grüni...

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Haberlandt, Anke - Holst, Ilka

Groupfitness - Cardio Basics & Variationen - Aerobic & Step

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Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Ef...

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