Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik - Gesundheit, Körperpflege - Sachbuch, Ratgeber - Taschenbücher - Idegen nyelvű

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Schwarzenegger, Arnold

Bodybuilding für Männer - Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining

Heyne, 2004

Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles ...

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4 154 Ft

Eredeti ár: 4 372 Ft

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Schleip, Robert - Bayer, Johanna

Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

riva, 2018

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittl...

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9 187 Ft

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Anderson, Bob

Stretching - Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - für jeden, jederzeit und überall auszuführen

Goldmann, 1996

Das Standardwerk - vollständig überarbeitet und erweitert Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine...

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5 012 Ft

Eredeti ár: 5 275 Ft

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Anderson, Bob

Stretching - Das kleine 1 x 1 des Dehnens

Goldmann, 2018

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt di...

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2 917 Ft

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Itsines, Kayla

28 Tage zum Bikini-Body - Ernährungs- und Lifestyleguide

FISCHER Taschenbuch, 2017

Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges ...

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10 588 Ft

Eredeti ár: 11 145 Ft

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Contreras, Bret

Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings - Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.

riva Verlag, 2020

Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größ...

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14 752 Ft

Eredeti ár: 15 528 Ft

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Brechtefeld, Britta

50 Workouts - Pilates - Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

riva, 2019

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen se...

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5 004 Ft

Eredeti ár: 5 267 Ft

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Current, Austin

Krafttraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

DK Verlag Dorling Kindersley, 2021

Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das v...

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8 341 Ft

Eredeti ár: 8 779 Ft

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Kiesling, Gabriele

Physiotherapie für zu Hause - Häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie

riva Verlag, 2018

Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen ...

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8 329 Ft

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Clay, Ingrid S.

HIIT - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Dorling Kindersley Verlag GmbH, 2022

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fi...

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8 341 Ft

Eredeti ár: 8 779 Ft

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Lienhard, Lars - Schmid-Fetzer, Ulla - Cobb, Eric

Neuronale Heilung - Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme

riva Verlag, 2019

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bere...

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10 447 Ft

Eredeti ár: 10 996 Ft

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Franklin, Eric

Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung - Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel

Westarp BookOnDemand, 2017

Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden? In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und ...

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7 824 Ft

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Schreiber-Benoit, Petra

Trainingsbuch Halbrolle - Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht

Meyer & Meyer, 2022

Die Halbrolle® ist ein instabiles Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spaß verbindet. Diverse Stabilisierungs- und Bal...

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7 865 Ft

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MEN'S HEALTH - Best Fashion 02_2022

Motorbuch Verlag, 2022

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Design...

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3 816 Ft

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Believe, Katja

Sixpack Challenge für Frauen - Dein perfektes Workout für schöne und starke Bauchmuskeln. Mit 12-Wochen-Programm und über 20 Rezepten

riva, 2023

Ein Sixpack ist nur was für Männer? Von wegen! Auch für Frauen ist eine definierte Körpermitte DAS Aushängeschild eines fitten Körpers. W...

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9 180 Ft

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Michaud, Tom

Verletzungsfrei laufen - Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr

riva, 2022

Das Must-Have für alle Läufer! Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die ...

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Delp, Christoph

Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, 2022

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirku...

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Steckel, Hanno

Schmerzfreie Hüfte - Alle Alternativen zur OP ausschöpfen und Ihr Hüftgelenk gezielt trainieren

TRIAS, 2022

Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer ...

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Reicheneder, Bernd - Müller, Daniel

Fit und gesund mit Natural Movement - Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper

riva, 2021

Ganzheitlich fit mit Natural Movement Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu ...

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Winkler, Nina

WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym - 33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

Motorbuch Verlag, 2022

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und s...

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10 369 Ft

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Sutor, Volker - Bumb, Tim

Der kleine Rücken-Coach - Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

TRIAS, 2019

Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermi...

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6 223 Ft

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Fengler, Arndt

Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten

TRIAS, 2023

Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelent...

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Dumoulin, Julie

Express-Workouts - Yoga - Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

riva, 2020

Entspannung für Eilige Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephase...

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Frampton, Roger

Stretch - Siebenmal dehnen am Tag - schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß

riva, 2022

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt...

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Höfler, Heike

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken - Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

TRIAS, 2021

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspann...

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6 223 Ft

Eredeti ár: 6 550 Ft

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MEN'S HEALTH - Best Fashion 01_2022

Motorbuch Verlag, 2022

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Design...

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Demir, Ercan - Wolff, Julien

Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel - Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden

riva Verlag, 2018

Natürlich fit und schlank ist die Erfolgsformel von Ercan Demir, der als "Pumping Ercan" weit über die Bodybuilding-Szene hinaus bekannt ...

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Meinart, Patrick

Königin Kniebeuge - Krafttraining mit der Mutter aller Übungen

bodyLIFE Medien GmbH, 2021

Die Kniebeuge ist die "Mutter aller Übungen" und aus keinem Krafttraining wegzudenken. Dieses Buch hilft dabei, die Kniebeuge strukturier...

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Meinart, Patrick

Das neue Krafttraining - Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

riva, 2020

Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining ...

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Albrecht, Karin

Stretching - Elastisch, schmerzfrei und gesund. Die besten Dehn-Übungen

TRIAS, 2021

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen de...

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Esser, Heinz-Wilhelm - Matthaei, Bettina

Doc Esser macht den Westen fit - Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung

Becker Joest Volk Verlag, 2022

Es ist nie zu spät für den Anfang! Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wol...

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Fengler, Arndt - Galla, Mellany

Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten

TRIAS, 2021

Stärken Sie Ihre Füße Sie plagen sich schon länger mit Fußproblemen herum? Haben einen Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Syst...

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7 489 Ft

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Bergeron, Ben

Chasing Excellence - Wie die fittesten Athleten der Welt es an die Spitze schafften und was du von ihnen lernen kannst

riva, 2021

Katrín Davíðsdóttir, Mat Fraser, Cole Sager - CrossFit-Trainer Ben Bergeron hat die fittesten Athleten der Welt aufgebaut und an die Spit...

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Matthews, Jessica

Bleib jung mit Stretching - Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben

Breitenstein, Pascale, und Oliver Kuhn, 2021

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alt...

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Wetzel, Hannah

Smart in Top Shape - Nie wieder lästige love handles

Zarn, Jrgen, 2023

Du bist vielbeschäftigt, aber möchtest dennoch lästige Kilos loswerden und einen gesunden Lifestyle genießen? Keine Sorge, ¿Smart in Top ...

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15 Minuten Stretching für jeden Tag - Alle Workouts auf DVD & online

DK Verlag Dorling Kindersley, 2022

Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet....

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Pourcelot, Christophe - Vidal, Maxence

Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining. - Fertige Pläne für jedes Fitness-Level und Kombinationsmöglichkeiten für Ihr individuelles HIIT-Training

Copress, 2022

Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um ...

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Carrio, Christophe

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie - Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Copress, 2017

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassend...

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Schachner, Thomas - Angerer, Claudia

Das bewegte Herz - Bewegung statt Medikamente - Wie Sie fit, gesund und aktiv bleiben

Goldegg Verlag GmbH, 2021

Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt...

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Pohler, Dieter

GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER - Leistung verbessern - Verletzungen vorbeugen

Aretz, Veronika, 2021

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden! Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen - hierzu sind effektive und richtig ausg...

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Moutevelidis, Polichronis

9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler - Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst

riva Verlag, 2021

»No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprü...

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Iser, Stefanie

Living the Flexy Way of Life - Wie Stretching dein Leben verändert

Meyer & Meyer, 2022

Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürs...

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Paulitz, Benno - Thomschke, Ronald

Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle - 55 Trainingskarten

Steffen Verlag, 2022

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolvie...

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Ashmore, Amy

Timing im Krafttraining - Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

riva Verlag, 2020

Timing ist alles - auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefund...

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Le Corre, Erwan

Natural Movement - Zurück zur natürlichen Bewegung - für mehr Kraft, Ausdauer und einen gesunden Körper

riva Verlag, 2019

Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Mens...

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Huber, Svenja

Abnehmen in den Wechseljahren - Stoffwechsel anregen, Fett verbrennen und gesund abnehmen + Anti Aging Ernährung

Eulogia Verlags GmbH, 2020

In den Wechseljahren durchlebt eine Frau viele Veränderungen und dies trifft besonders auf den Stoffwechsel zu. Die ungewohnten verändert...

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Kraft, Susanne

Fit für die Berge - Das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst

riva, 2023

Werde fit für jeden Berg, der dich ruft! Hat dich die Wanderlust gepackt? Nirgendwo macht Sport mehr Spaß als in den Bergen - doch um erf...

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Franklin, Eric N.

Beckenbodenpower - Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe

riva, 2023

Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen ent...

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Sykora, Heidi

FIT AKTIV MIT HEIDISYKORA - Für Jung und Junggebliebene

Seifert Verlag, 2022

Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar d...

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Strunz, Ulrich

Der kleine Laufcoach - Laufen wie im Flow

Heyne, 2017

Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein...

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Adler, Kristin - Fengler, Arndt

Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten

TRIAS, 2021

Nie wieder Rücken Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken ...

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Maier, Ulrike

Der kleine Fuß-Coach - Die besten Übungen gegen Hallux valgus, Spreizfuß, Hammerzeh & Co

TRIAS, 2021

Hallux, Spreizfuß, Fersensporn - immer mehr Menschen werden heute von Fußproblemen geplagt. Gegen Schmerzen und Fehlstellungen können Sie...

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Cobb, Eric

Neurofundamentals leicht gemacht - Neurozentriertes Training verständlich erklärt

bodyLIFE Medien GmbH, 2024

Für die meisten Menschen ist Trainieren gleichbedeutend mit körperlicher Ertüchtigung - egal, ob die sportliche Leistungssteigerung oder ...

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Carr, Kevin - Feit, Mary Kate

Functional-Training-Anatomie - Der illustrierte Begleiter für bestmögliche Bewegungsqualität und maximale Performance

riva, 2021

Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist...

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Liesner, Franziska

Der kleine Beckenboden-Coach - Die besten Übungen für eine stabile Mitte

TRIAS, 2022

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder u...

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Pürzel, Alexander

Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben - Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance

riva, 2021

»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen...

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Doll, Marcel - Brinkmann, Katharina

50 Workouts für zu Hause - Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

riva Verlag, 2021

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Bew...

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Baumgartner, Tanja

Bewege dich gesund! - Lebenskräfte entdecken - Lebensenergie wecken. 3x7 Übungen für den Alltag

Futurum Verlag, 2022

Bewegungsmangel macht krank. Doch nicht nur körperliche Beschwerden können die Folge sein. Wir fühlen uns «nicht mehr wohl in unserer Hau...

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Lamperim, Lauriane

Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Gehört ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack zu deinen größten Fitnesszielen? Dann nichts wie ran! Profiturnerin Lauriane Lamper...

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Dannwolf, Manuela

Fit for Running - Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

riva Verlag, 2022

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung...

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