Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik - Gesundheit, Körperpflege - Sachbuch, Ratgeber - Deutsche Bücher - Idegen nyelvű

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Giessing, Jürgen

Legendäre Trainingsprogramme - Muskelaufbau vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2009

Legendäre Trainingsprogramme für den Muskelaufbau Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT Erfahren Sie, wie die besten Bo...

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10 324 Ft

Eredeti ár: 10 867 Ft

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Eckardt, Manuel

Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen. Give me Five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching.

humboldt, 2018

Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten:Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt ...

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8 281 Ft

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Liebezeit, Stefan

MEN'S HEALTH Best Body Training - Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag

Motorbuch Verlag, 2023

Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen b...

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10 779 Ft

Eredeti ár: 11 346 Ft

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Zippel, Christian

HFT - Hochfrequenztraining & Auto-Regulation - Das kybernetische Trainingssystem für beschleunigten Muskelaufbau, deutlichen Kraftzuwachs, rapiden Fettverlust

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2011

HFT - Hochfrequenztraining Rasche Erfolge bei Muskelaufbau und Fettverlust mit HFT HFT - Hochfrequenztraining - ist die Lösung für rasche...

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10 309 Ft

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Kunhardt, Gert von - Kunhardt, Marlén von

Keine Zeit und trotzdem fit - Minutentraining für Vielbeschäftigte

Campus, 2007

Für Vielbeschäftigte ist Bewegung nicht nur ein notwendiger Ausgleich, sondern auch wichtig, um im stressigen Arbeitsalltag leistungsfähi...

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7 385 Ft

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Thomschke, Ronald

Trainingskarten: Schulter-Nacken - 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung

Steffen Verlag, 2020

Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten "Schulter Nacken" Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plag...

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Williams, Pete - Verstegen, Mark

Jeder Tag zählt - Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes' Performance) für sportliche Höchstleistung

riva, 2018

Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stä...

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Müller, Andreas

Natural Bodybuilding - Training, Ernährung, Wettkampf

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2016

Natural Bodybuilding Das Natural Bodybuilding, also das Muskeltraining ohne Dopingmittel, hat in den letzten Jahren einen ungeheuren Aufs...

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11 145 Ft

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Singh, Gino - Gerdes, Hauke - Ralf, Matthias - Kistenmacher, Kai

Dungeons & Workouts - Vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt

Meyer & Meyer, 2017

Eine Welt der Abenteuer und Helden. Eine Welt, in der deine eigene Kraft und Fitness den Ausschlag dafür gibt, ob du deine Gegner bezwing...

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Cantieni, Benita

Faceforming mit Tigerfeeling für sie und ihn

Südwest, 2014

Die natürliche Anti-Aging-Methode Faceforming - das ist Gesichtstraining mit der Erfolgsmethode Tigerfeeling®. Mimikfalten werden schnell...

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Knobloch, Gerold

FENG SHUI für die Gesundheit und den Körper - Eine Entdeckungsreise durch die traditionelle chinesische Medizin

Buchschmiede, 2019

Dieser Ratgeber ist für alle an der traditionellen chinesischen Medizin und Feng Shui interessierten Menschen. Das Thema Feng Shui für de...

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7 410 Ft

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Larsen, Christian - Rosmann-Reif, Karin

Skoliose - Aufrecht durch Bewegung - Die besten Übungen aus der Spiraldynamik(R)

TRIAS, 2018

Lassen Sie die Säule wirbeln! Skoliose, eine Verformung der Wirbelsäule, wird klassisch mit statischer Physiotherapie und Korsett behande...

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9 505 Ft

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Heizmann, Benjamin

50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs - Kurz - effektiv - intensiv

riva, 2018

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® herv...

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4 982 Ft

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Zitelmann, Rainer

Erfolgsfaktoren im Kraftsport - Mehr Muskeln mit Kompakt-Training, Intensitätstechniken und mentaler Programmierung

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2014

Den Stillstand überwinden - jetzt mehr Muskeln aufbauen! Viele Kraftsportler trainieren hart und regelmäßig, doch sie kommen nicht voran....

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10 305 Ft

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Beck, Petra - Maiberger, Silvia

Gymnastik Basics - Technik - Training - Methodik

Meyer & Meyer, 2010

Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. ...

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9 550 Ft

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Busch, Michaela

Fünf Elemente - Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich.

eo Verlag GmbH, 2023

Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser versinnbildlichen unsere Persönlichkeit und sind ein Abbild der äußeren Natur in uns....

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Bertram, Oliver

WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training - Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, 2021

WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien ...

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Carney, Scott

Extrem gesund - Wie uns eiskaltes Wasser und extreme Höhe gesünder und fitter denn je machen

books4success, 2017

Zu warm? Klimaanlage! Zu kalt? Heizung! Wim Hof sagt: Wir brauchen diese Annehmlichkeiten gar nicht, ganz im Gegenteil, sie machen uns so...

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Bechheim, Yvonne

Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining

Limpert Verlag GmbH, 2021

Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ...

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Hood, Lisa

Yoga mit der Kraft des Mondes - Asanas, Flows und Rituale für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Stärke

riva, 2023

Der Einfluss des Mondes Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt und ohne Energie? Bist du von Stimmungsschwankungen geplagt oder kannst du di...

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6 212 Ft

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Thomschke, Ronald

Tiefenmuskulatur Training - Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance

Steffen Verlag, 2019

Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabili...

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7 067 Ft

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Braumann, Klaus-Michael

Die Heilkraft der Bewegung - Gesund und aktiv durchs Leben

Ellert & Richter, 2015

Wenn ein Trainingsprogramm individuell entwickelt, dosiert und kontrolliert wird, kann es wie eine gute Medizin wirken. Neben der gesunde...

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Roden, Phillip

Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining

Edition Lunerion, 2023

Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von d...

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Aeckersberg, Tanja

Säure-Basen-Tabelle - der Nahrungsmittel A4

Aeckersberg, Ingrid, 2022

Der menschliche Körper besteht zu 80 % aus Basen und zu 20 % aus Säuren. Durch falsche Ernährung werden dem Körper heute meistens 80 % Sä...

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2 673 Ft

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Thömmes, Frank

Faszientraining für jedermann - Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen

Copress, 2016

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigen...

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Staugaard-Jones, Jo Ann

Psoas-Training - Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden

Copress, 2019

»Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des ...

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Sommer, Frank

VigorRobic - Potenter durch gezieltes Fitnesstraining

Meyer & Meyer, 2016

Die männliche Potenz unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebens...

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Santana, Juan Carlos

Functional Training - Das große Handbuch

riva, 2016

Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung - dieses Standardwerk des amerikanisc...

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Haupt, Georg - Horstmann, Thomas

Hüftschule - Das Erfolgsprogramm für Jung und Alt. Die besten Übungen für Ihr Hüftgelenk

Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, 2003

Schmerzen in der Becken-Rücken-Hüftgegend sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Dieses Buch soll den Betroffenen ein täglicher...

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Raith, Michael P.

Natural Bodybuilding - Trainingsplanung, Ernährungsstrategien, Übungskatalog

Dualfilm GmbH, 2013

Mit der Originalausgabe seines Buchs "Natural Bodybuilding" (erschienen 1996) legte Michael P. Raith auch im deutschsprachigen Raum den G...

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Coillot, Shirley

Pilates ohne viel Blabla - Der praktische Ratgeber für alles Wesentliche

Copress, 2018

Geist entspannt, Fußspitze zum Himmel, Beine gestreckt - in »Pilates ohne viel Blabla« finden Sie einfach verständliche Anleitungen und C...

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Froböse, Ingo - Schöber, Ulrike

Meyer & Meyer, 2019

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfal...

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Trainingsworld Trainingstagebuch

riva, 2016

Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast! Mit diesem Trainingstagebuch behält man sein Trainingsziel stets im Blick....

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Darden, Ellington

Hardcore-Training - Professionelle Techniken für schnellen Muskelaufbau

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2006

Superlangsames Training für effektiven Muskelaufbau Überraschende Resultate schon nach 6 Wochen Dr. Ellington Darden, legendärer Sportarz...

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Soost, Detlef D.

I make you sexy Fitnessbuch - Die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange® by Detlef D! Soost. In kurzer Zeit zum Traumkörper

riva, 2020

Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost zusammen mit Wissenschaftlern ...

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Unsöld, Wolfgang

Ask the Coach - Antworten auf die häufigsten Fragen zu Training und Ernährung

riva Verlag, 2017

50 essenzielle Fragen aus dem Trainingsalltag, beantwortet vom Experten - Wie führt man Kniebeugen richtig aus? - Stimmt es, dass Langhan...

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Quattländer, Riccarda

Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose - Ein praxisorientiertes Handbuch zur Trainingsplanung

Kempfle-Nemtsova, Tatiana, 2023

Jeder zehnte Deutsche hat Osteoporose. Durch den demografischen Wandel und den Anstieg der Lebenserwartung wird der Prozentsatz der Osteo...

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Doll, Marcel

Das ultimative Schlingentraining - Effizient funktionell trainieren

riva, 2014

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an...

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Seijas, Guilermo

Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2) - Muskeln in Aktion

Meyer & Meyer, 2016

Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Stretching. Stretching ist nach wie vor eines der zentralen The...

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Arndt, Klaus

Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernährung für den Kraftsport - Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2018

Die Optimierte Keto-Diät - Weiterentwicklung der anabolen Diät Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen der "Anabolen Diät" ist es an der Ze...

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Delp, Christoph

Medizinball-Training

riva, 2015

Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für d...

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Fröhlich, Michael - Gießing, Jürgen - Strack, Andreas

Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - Hintergründe | Trainingspläne | Übungen

Tectum Wissenschaftsverlag, 2019

Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte kann Krafttraining bei Therapie und Überg...

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Paulitz, Benno - Thomschke, Ronald

Trainingskarten: Pilates ohne Geräte - 55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer

Steffen Verlag, 2021

Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde K...

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Aeckersberg, Tanja

Steuerzentren Wirbelsäule - A5

Aeckersberg, Ingrid, 2022

Steuerhaupt- und Steuerunterzentren der Wirbelsäule. Frequenzmessungen aus der Radiästhesie und Bioresonanztherapie.

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Oberbeil, Klaus

Fit mit 100. Jung bleiben, länger leben - Ein Leben lang schlank & glücklich - Programme für Körper und Seele - 100 wertvolle Ernährungstipps

riva Verlag, 2019

Das Fit-mit-100-Programm! Entdecken Sie das Geheimnis eines langen, erfüllten und gesunden Lebens. Du bist jünger als Du denkst! - so lau...

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Ludwig, Daniela - Brehm, Walter

Koordinative Kräftigung - Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2018

In den letzten Jahren hat sich eine Reihe von Bewegungsprogrammen etabliert, deren gemeinsames Kennzeichen ein komplexerer Umgang mit dem...

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Walther, Luise

Neurozentriertes Training - So trainierst du Gleichgewicht und Stabilität

bodyLIFE Medien GmbH, 2024

Was können wir tun, um unsere Körperhaltung zu verbessern? Unser Gleichgewicht trainieren! Der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Gl...

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Röwekamp, Andrea

Rückentraining mit Theraband und Pezziball. Übungen für einen gesunden Rücken - Rückengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene. Zur Vorbeugung und bei akuten Rückenschmerzen. Für Zuhause & Reha

Copress, 2021

Nie mehr Rücken! Endlich schmerzfrei mit Fitnessband und Gymnastikball Mit diesem Sportbuch gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an:...

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Wirth, Lisa

Feel Good - Fitness & Ernährungstagebuch

Nova MD, 2019

Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen! In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für ...

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Baur, Christof - Thurner, Bernd

Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber - Für Anfänger und Fortgeschrittene

Mankau Verlag, 2016

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien ...

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