Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik kategória termékei

Beweg dein Hirn - Das tägliche 10-Minuten-Programm für mehr Potenzial, Kreativität und Lebensqualität

Mit diesem Übungsbuch kann jeder - vom Kindergartenkind, Schüler, Studenten und Berufstätigen bis zum Senior - sofort effektiv seine geis...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 04 - Übungen mit Fit-Ball, Flexi-Bar und am Dynair Ballkissen XXL

Im vierten Teil der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining" liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der Übung...

Functional Training - Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sic...

Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller - Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro

Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zula...

Rücken-Akut-Training (mit DVD) - Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Dauerhaft den Rücken stärken mit dem Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben un...

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, daes die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft...

Nie wieder Rückenschmerzen - Dauerhafte Besserung in 8 Schritten

70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so vi...

Das große Pilates-Buch - Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Das umfassende Pilates-GrundlagenwerkMit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie be...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01 - Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule

Das Buch von Olga und Andrej Bauer ist eine konkrete, praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihr...

SEALfit in 8 Wochen - Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke

Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man de...

Functional Training - Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe - Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben. Mit über 70 Online-Videos

Michael Boyle, einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardw...

Pilates Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance

Sie möchten Pilates nicht nur trainieren, sondern auch verstehen, wie genau die Übungen im Körper wirken? 'Pilates Anatomie' verbindet d...

Trainieren wie im Knast - Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen

Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder fürden Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die...

MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life - Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc

Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körper...

Pole Dance Fitness - Das komplette Trainingsbuch

Pole Dance Fitness ist ein umfassender Ratgeber mit den besten Übungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält ausführliche Informat...

Fit mit Jim - Yoga und Gymnastik. Ein Pop-up-Buch

Werde ein geschmeidiger Leopard - Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierend...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining - Teil 5: Turnen in der Sporthalle - Partnergymnastik, Übungsprogramme für muskuläre Dysbalancen, Körperstatik und aktives Rückentraining

Das vorliegende Buch ist der fünfte Teil der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Darin finden Sie praktisc...

Fit & stark mit Sophia - Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre J...

Bodybuilding Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau

Werfen Sie einen Blick 'unter die Haut' und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreic...

Beweglichkeits-Training - Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der ...

Starting Strength - Einführung ins Langhanteltraining

Starting Strength wird oft als 'das beste und nützlichste Fitnessbuch' bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegange...

15-Minuten-Fitness ohne Geräte + DVD - Personal Training

Rücken-Reparatur - Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit - jeder Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben daran und bei vielen treten die Sympto...

Beckenboden-Training (mit CD)

Das Trainingsprogramm für den AlltagDer Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz,...

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wund...

Faszien-Krafttraining - Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur b...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03 - Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)

Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Fun...

Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter - Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70

Das Muskel-Workout - Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das e...

Ready to Run - Entfessle dein natürliches Laufpotenzial

Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns verspre...

Die Anabole Diät - Ketogene Ernährung für Bodybuilder

Anaboles Training - Das Intensiv-Programm für 8 Kilo Muskelmasse in 4 Wochen

Wollen Sie mehr Masse, mehr Härte, mehr Definition? Das Anabole Training bringt es!Hier kommt der individuelle Trainingsplan für den schn...

Endlich frei von Nackenschmerzen

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind ni...

Tai Chi Chuan - Fitness für Körper und Seele

Tai Chi Chuan die chinesische Bewegungsmeditation steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit!Die bekannten Meister Liang und Wu beschre...

Starker Rücken - starkes Kind - 32 spielerische Übungen auch für kleine Bewegungsmuffel

Flexibel und stark - von Anfang anSo fördern Sie die Rückenintelligenz Ihres KindesAusreichend bewegen, bewusst die Säule wirbeln lassen,...

TAO Training - Schönheit und Persönlichkeitsentwicklung durch selektives Körpertraining

Catpower - Das ultimative Körperbuch

Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich - Die besten Übungen für den ganzen Körper

Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltun...

Calisthenics - Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Der Begriff 'Calisthenics' kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß 'schöne Kraft'. Der neue Fitnesstrend entstand in den Get...

Traditionelle Thai-Massage

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding - Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, E...

Das Workout

In Hollywood leben die schönsten Menschen der Welt. Aber auch Stars müssen für ihr gutes Aussehen hart arbeiten und fleißig trainieren. P...

Laufen mit Tigerfeeling

Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogene...

Fit und aktiv auf dem Stuhl - Körperlich und geistig gesund bleiben

Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch...

Mein Beckenbodenbuch - Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

Die besten Übungen für Ihre KörpermitteDer Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder F...

Praxishandbuch Kinder- und Jugendtraining - Sichere Trainingskonzepte mit Spaß und Methodik. Hintergrundwissen zur Bewegungsförderung im Sportunterricht und Vereinssport. Für Sportlehrer, Trainer & Erzieher.

Power ins Training bringen - Konzepte für altersgerechten KindersportBewegung hilft! Viele Kinder und Jugendliche leiden unter einem erhe...

Flacher Bauch - starker Rücken

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewün...

Fit & schlank mit Fitnessband - Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

Schmerzfrei laufen - Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs

Dir schmerzen beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl, du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung...

Young Forever - auf ewig jung (deutsche Ausg.) - Geheimnisse eines langen und gesunden Lebens. Ratgeber von New York Times-Bestseller-Autor Dr. Mark Hyman zum Thema Langlebigkeit Longevity

Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie ...

Perfektes Hanteltraining - Die effektivsten Übungen und Programme

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie...

Praxishandbuch Athletiktraining - Methoden, Techniken und Ausführungstipps in 600 Bildern

Christian Thomas und Martin Zawieja haben sich 2013 gemeinsam auf den Weg gemacht, das Training mit Körpergewicht, den freien Gewichten u...

Life Kinetik® - Gehirntraining durch Bewegung

Die Life-Kinetik®-Erfolgsformel: Wahrnehmung plus Gehirnjogging plus Bewegung bringt mehr Leistung! Bewegungsübungen, die neue Verbindung...

Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps

Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit der perfekten Strategie in Ihr neues Hobby einsteigen und sich Schritt für Schritt zu Höchstleistu...

Wer länger sitzt, ist früher tot - Das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen

Schluss mit Rücken- und NackenschmerzenSitzen nimmt einen Großteil des Tages ein - ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen od...

Pilates mit Kleingeräten

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfal...

Military Fitness - Trainieren wie die Kampfschwimmer: Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen...