Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik kategória termékei

Power-Fitness for free . Besser Sparen! - Einfach fit - auch ohne Studio

Einfach fit auch ohne Studio! . Fitness for free - wir zeigen dir wie's geht . Fit und aktiv bleiben auch ohne Geld . Effektive Übungen, ...

Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit. - So bringst du mehr Bewegung & Entspannung in deinen Alltag: Dein individuelles Trainingstagebuch mit Habit Tracker & Motivationstipps

Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir ...

Die Steroid Alternative - Mehr Muskeln, mehr Kraft, weniger Körperfett und gesteigerte Ausdauer durch Einsatz ergogener Substanzen

"Die Steroid Alternative" bringt präzise Angaben zum Einsatz leistungssteigernder Substanzen im Kraftsport: Dosis, Einnahme, zu erwartend...

Die H.I.T.-Bibel - 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout

Volle Power! Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen...

Trainingsworld Trainingstagebuch

Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast! Mit diesem Trainingstagebuch behält man sein Trainingsziel stets im Blick....

WOMEN'S HEALTH - FOOD Guide 02/2024

Der FOOD-GUIDE von WOMEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung, z.B. Power-Frühstück, leckere ...

Fit und mobil bleiben - Aktiv im Alter: Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung

Bleiben Sie fit und aktiv! . Einfach mitmachen: 50 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination . Einfach üben: 5 schnelle 10...

Krafttraining - Muskelaufbau - Fitness - Gesundheit

Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie ...

MEN'S HEALTH - Best Fashion 01/2024

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Design...

MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024 - Abnehm-Guide 2024

Der Fitness-GUIDE von MEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung. Perfekt für die Sommerfigur. ...

WOMEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024

Der Fitness-GUIDE von WOMEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung. Perfekt für die Sommerfigur...

15 Minuten Rückentraining für jeden Tag - Alle Workouts auf DVD & online

Schluss mit Rückenschmerzen! 15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibil...

Der Badass-Body-Plan - Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

Bereit für den Körper deiner Träume? Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können a...

Fit und stark in 10 Minuten - Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bek...

Hochintensiv trainieren - Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten à 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen ode...

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm - Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz s...

Psoas-Training für Vielsitzer - Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen

Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, ...

Psoas-Training für Vielsitzer - Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des ...

Säure-Basen-Tabelle - der Nahrungsmittel A4

Der menschliche Körper besteht zu 80 % aus Basen und zu 20 % aus Säuren. Durch falsche Ernährung werden dem Körper heute meistens 80 % Sä...

Steuerzentren Wirbelsäule - A5

Steuerhaupt- und Steuerunterzentren der Wirbelsäule. Frequenzmessungen aus der Radiästhesie und Bioresonanztherapie.

Säure-Basen-Tabelle - der Nahrungsmittel A5

Der menschliche Körper besteht zu 80 % aus Basen und zu 20 % aus Säuren. Durch falsche Ernährung werden dem Körper heute meistens 80 % Sä...

Spirituelle Rückenschule - Eine neue und einzigartige Wirbelsäulengymnastik

Mobilisation der Wirbelsäule mit der Kraft der Gedanken. Die Wirbelsäule aus energetischer Sicht. Heilung durch neues Denken. Eine neue u...

Spirituelle Rückenschule 2 - Eine ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik

Die Spirituelle Rückenschule Reihe ist eine revolutionäre, noch nicht dagewesene Heilhilfe für die Menschen, die verstanden haben, ihre a...

Flossing in Therapie und Training

Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Die...

MEN'S HEALTH Biohacking - 22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.

"Biohacking", auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, ...

Intelligentes Bauchmuskeltraining - Funktionell - effizient - erfolgreich

Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? D...

Harmonische Schulung der Frauenkörpers

Animal Athletics - Bodyweight-Training nach dem Vorbild der Natur

Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit e...

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wund...

Anaboles Training - Das Intensiv-Programm für 8 Kilo Muskelmasse in 4 Wochen

Wollen Sie mehr Masse, mehr Härte, mehr Definition? Das Anabole Training bringt es! Hier kommt der individuelle Trainingsplan für den sch...

Rezepte für die anabole Diät - Superschlank und kerngesund durch ketogene Ernährung mit den richtigen Fettsäuren

Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag ...

Das neue Synergistische Muskeltraining - Kürzer, härter, besser - hocheffektive Übungen & synergistische Trainingspläne für den optimalen Muskelaufbau

Das neue Synergistische Training für maximalen Muskelaufbau im Bodybuilding Weniger trainieren und trotzdem schneller Muskeln aufbauen? D...

Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernährung für den Kraftsport - Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil

Die Optimierte Keto-Diät - Weiterentwicklung der anabolen Diät Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen der "Anabolen Diät" ist es an der Ze...

Synergistisches Muskeltraining - Die besten Bodybuilding-Übungen und synergistische Trainingsprogramme. Mit Spezialprogrammen für schwache Muskelgruppen

Effektives Muskeltraining Ein ganz neues Konzept für rasanten Muskelaufbau. Beim synergistischen Training werden die besten BodybuildingÜ...

1a Bauchmuskeln - Das ultimative Bauch-Programm

Die Lösung für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und definiert sehen wollen. Besser als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Da...

Erfolgsorientiertes Hanteltraining - Die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Techniken & Varianten, Profi-Trainingspläne

Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. D...

Trainings-Log - Workout-Log

Das wichtigste Hilfsmittel aller professionellen Bodybuilder Komplett überarbeitete Neuausgabe: Das neue Novagenics Trainingslog ist spez...

Die Anabole Diät - Ketogene Ernährung für Bodybuilder

Der neue Weg zu mehr Muskelmasse und schnellem Fettabbau: Die Anabole Diät! In den USA überzeugt dieses neue Ernährungssystem immer mehr ...

Das Anatomie-Buch der Stretch Übungen - Die 50 gängigsten Dehnungsübungen

Trainer, Sportstudenten, Athleten, Senioren - alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit steigern wollen und die damit verbundenen Zusammen...

Der neue Körperführerschein - Bewegung - Ernährung - Lebensqualität

Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig! Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress am Arbei...

Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern - Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk

Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf ...

Faszien-Yoga für Dummies

Möchten Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich mit Faszien-Yoga verwöhnen und beweglich bleiben? Faszien-Yoga verhilft Ihnen zu m...

Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl

5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrend...

Schmerzfreier Nacken - Die besten Übungen gegen Verspannungen

Kopf hoch! Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. ...

Faszientraining - Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrend...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 04 - Übungen mit Fit-Ball, Flexi-Bar und am Dynair Ballkissen XXL

Im vierten Teil der Buchreihe ¿Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ru¿ckentraining¿ liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der Übun...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01 - Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule

Das Buch von Olga und Andrej Bauer ist eine konkrete, praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihr...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining - Teil 5: Turnen in der Sporthalle - Partnergymnastik, Übungsprogramme für muskuläre Dysbalancen, Körperstatik und aktives Rückentraining

Das vorliegende Buch ist der fünfte Teil der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Darin finden Sie praktisc...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03 - Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)

Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Fun...

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 02 - Übungen zur Kräftigung und Dehnung

Im zweiten Teil der Buchreihe ¿Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ru¿ckentraining¿ bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogra...

Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber - Für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien ...

HIIT Workout - Das funktionelle Ganzkörpertraining

HIIT - das Ganzkörperworkout schlechthin! HIIT ist eine der effektivsten Trainingsformen und der Schlüssel zum Erfolg für die optimale kö...

Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining

Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ...

Gymnastik Basics - Technik - Training - Methodik

Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. ...

Starker Rücken ohne Anstrengung - Schmerzfrei durch Überwindung der Sitzkrankheit

Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht au...

Schlingentraining - Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft ...

Body Love - Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe - Das sinnliche Coaching mit 40 Übungen

Wie funktioniert das eigentlich mit der Selbstliebe? Wie schaffen wir es, uns stark und schön zu fühlen, so wie wir sind - trotz aller gr...

Pussy Yoga - Das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben

Coco Berlin will Frauen ihre natürliche Weiblichkeit zurück geben, indem sie den Beckenboden ins Zentrum der Wahrnehmung rückt. Durch das...

Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel - Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper - Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wichtigen Geräte & Bodyweightübungen

MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 42...

MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training - Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Men¿s Health gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und...