Pulzuskontroll - Testsúlykontroll

Összefoglaló

Kezdőknek és haladóknak. "Teljesítménycentrikus, rohanó világunkban egyre kevesebb időt szánunk önmagunkra - egészségünk megőrzésére, teljesítőképességünk fejlesztésére, a testi és szellemi kikapcsolódásra. Az elhatározás megszületik bennünk, de tettekre ritkán kerül sor, vagy ha mégis, akkor rövid idő után feladjuk, és visszazökkenünk korábbi, rendszertelen életvitelünk taposómalmába." "A "változtatnom kell" elhatározásáig legtöbben csak akkor jutnak el, amikor nyilvánvalóvá válnak szervezetük tiltakozásának első jelei: kisebb-nagyobb megbetegedések, emésztési vagy alvási zavarok, folyamatosan növekvő túlsúly, önértékelési problémák... a lista végtelen hosszan folytatható lenne. Amikor viszont sikerül erőt venni magunkon, és áttérünk egy egészségesebb, aktívabb életmódra, a kezdeti nehézségeken átlendülve meglepődve tapasztaljuk, mennyire megváltozott körülöttünk a világ: szellemi munkánkat nem tartjuk annyira kimerítőnek, a harmadik emelet már gyalog sem tűnik olyan magasnak, mint korábban, esténként hazatérve a családunkhoz is sokkal több türelmünk van, és kezdjük magunkatjól érezni a bőrünkben. Könyvemmel szakszerű útmutatást, segítséget és kellő mennyiségű, hasznos információt szeretnék nyújtani mindazoknak, akiknek már sikerült pozitív irányban változtatni életvitelükön, és azoknak is, akik még az elhatározás előtt állnak." "Saját bőrömön tapasztaltam, hogy munka közben - legyen az versenyre való felkészülés vagy személyi edzés - néha mennyire hiányzik az ember kezéből egy elméleti és gyakorlati tudnivalókat, szakmai alapelveket öszszegző kézikönyv, amelynek megfelelő oldalait fellapozva újra előjönnek az elfelejtett ötletek, módszerek, vagy eszünkbe jutnak a nehezen memorizálható adatok, képletek. Mivel e témában mindeddig nem volt fellelhető a útneszt, wellness-t, hobbi- és amatőr sportot, személyi edzést is felölelő magyar nyelvű szakirodalom (bár kaphatók kitűnő szakkönyvek, de sportáganként és elméleti témakörönként külön-külön, több kötetnyi terjedelemben), kiadóm biztatására magam vállalkoztam egy sportági szakkönyvhöz viszonyítva kevésbé részletes, de minden szükséges alap-információt egybefoglaló munka megírására. Remélem, sok ismerős és ismeretlen sporttársam és edző kollégám örömmel forgatja majd az elkészült könyvet. Jó edzést, jó munkát, és a kitűzött edzéscéloknak megfelelő sikerélményeket kívánok kezdőknek és haladóknak, amatőröknek és profiknak egyaránt!" A szerző