A TRX kézikönyve - A legjobb gyakorlatok, a leghatékonyabb edzések
Jaffa Kiadó, 2019
Összefoglaló
Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan képes megvalósítani: a felfüggesztéses edzést (Suspension Training) manapság a legkiválóbb élsportolók és a legprofibb edzők napi szinten alkalmazzák. A módszer nemzetközi hírű szaktekintélye könyvében mindenki számára elérhetővé teszi legjobb gyakorlatait és leghatékonyabb edzésprogramjait.
A TRX kézikönyve az ismert erő- és állóképességi edző, Jay Dawes alapműve, amely a leghitelesebb munka a felfüggesztéses edzés témájában, hiszen megkapta a TRX hivatalos jóváhagyását is. Dawes könyve olyan átfogó útmutató, amelynek segítségével korábban elérhetetlen szintre emelheted az edzéseid eredményességét.
A kötet 117 gyakorlatot és 31 edzésprogramot mutat be fényképekkel, variációs lehetőségekkel és biztonsági eligazításokkal. Nélkülözhetetlen segítséget nyújt ahhoz, miként illesztheted be a TRX használatát az edzéseidbe - legyen szó akár edzőtermi vagy otthoni edzésről. Fedezd fel te is a TRX titkát, és rá fogsz jönni, miért használja ma már sokmillió sportoló alapeszközként!
Részletek
- 264 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- ISBN: 9789634752219
- Eredeti cím: Complete Guide to TRX Suspension Training
- Fordító: Tóth Szabolcs
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
5 841 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
Online ár:
7 200 Ft
Eredeti ár: 7 999 Ft
Akciós ár:
3 594 Ft
Online ár: 5 391 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
4 410 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Online ár: 4 500 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Akciós ár:
3 430 Ft
Online ár: 4 410 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Akciós ár:
2 500 Ft
Online ár: 4 500 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. - Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. - Több mint 200 anatómia...
Online ár:
5 841 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
Akciós ár:
5 600 Ft
Online ár: 7 200 Ft
Eredeti ár: 7 999 Ft
Online ár:
7 200 Ft
Eredeti ár: 7 999 Ft
Akciós ár:
3 594 Ft
Online ár: 5 391 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
4 410 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
7 811 Ft
Eredeti ár: 8 222 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
1 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Jó és részletes útmutató az alapoktól kezdve.