Friss antikvár kínálatunk

Edzés önerőből - Tudásalapú tanácsok az elérhető legjobb fizikumhoz

"Egy tesifóbiás, introvertált, értelmiségi harminc-plusz évesen, vonakodva beiratkozik egy pronyó konditerembe, hogy kigyúrja magát, de v...

Callanetics - Hogyan legyünk 10 óra alatt 10 évvel fiatalabbak? - Szenzációs gyakorlatok a törzs izmainak edzésére - Szép, feszes test új módszerrel

Fülszöveg Siker, elképesztően rövid idő alatt - ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegít...

Zenés testedzés

A zenés testedző csoportok ugyanolyan népszerűek, mint valaha. Ez az átfogó munka megmutatja, hogyan hat az egészségre a hatékonyan felép...

Jóga kezdőknek

A jóga művészetét bemutató, képekkel illusztrált útmutató, amely lépésről lépésre haladva segít elsajátítani az alaptesttartásokat és moz...

Torna, út az egészséghez - Hátizom-erősítő és a gerinc mozgékonyságát fejlesztő gyakorlatok, Általános fogyasztótorna, Gyakorlatok a fáradt testrészek pihentetésére

ELŐSZÓ Napjainkban sok szó esik arról, hogy a technika fejlettsége a ma emberének nemcsak előnyöket jelent, hanem káros hatásai is vanna...

Kriston intim torna férfiaknak

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igénye...

Edzés gépeken (Fitten & egészségesen)

Tartalom: Bevezetés Testünk alapjai A csontok Az ízületek és a szalagok Izmaink: a mozgás erőművei Hogyan épül fel egy izom...

Gyakorlati jóga

A spártai módszer

ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős l...

Jógaiskola

Súlykontroll program

"Már régen lapozgathatnád ezt a könyvet, ha lett volna elég önbizalmam. Az utóbbi években azonban egyre több tanácsot kértetek tőle, így ...

Super callanetics

A mélyizmok hatásos erősítése. A nagy sikerű Callanetics-program továbbfejlesztése, de hússzorosan hatékonyabb. A legrövidebb és legb...

Street workout mindenkinek - átdolgozott, bővített kiadás

A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása! Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászokna...

A diadalmas jóga

Baktay Ervin a rádzsa jógát mint az indiai életbölcsesség és filozófia szerves részét mutatja be és értelmezi. A kötet második részében a...

Pilates

A könyvben található, könnyen elsajátítható gyakorlatok segítségével mozgékonyabbá és erősebbé tehetjük izmainkat.

4db fitness DVD - Czanik Balázs-Has-burning, Has-burning 2., Erősítő edzésprogram, Béres Alexandra-Súlykontroll balance

Gyors és gyilkos (Teljes edzés haladó minimalistáknak)

Primitív őserő - Hogyan lehetsz kövér és petyhüdt helyett szálkás és erős?

"Marty Gallagher könyve az erő nagy amerikai klasszikusa." Pavel Tsatsouline Marty Gallagher, a háromszoros erőemelő-világbajnok é...

Jóga mindenkinek

Önnek pontosan erre a jógakönyvre van szüksége - fokozatosan felépített programok kezdőknek és haladóknak - könnyű eligazodni ebben a kit...

Edzés gépeken (Fitten & egészségesen)

Tartalom: Bevezetés Testünk alapjai A csontok Az ízületek és a szalagok Izmaink: a mozgás erőművei Hogyan épül fel egy izom...

Karcsú derék, feszes has 30 nap alatt

Az izmos hasfal és a karcsú derék nem álom többé, ha követjük a rendkívül hatékony 30 napos programot, mely nők és férfiak, kezdők és hal...

Primitív őserő - Hogyan lehetsz kövér és petyhüdt helyett szálkás és erős?

"Marty Gallagher könyve az erő nagy amerikai klasszikusa." Pavel Tsatsouline Marty Gallagher, a háromszoros erőemelő-világbajnok é...

Jóga - India világa 1.

Harc a cellulitisz ellen - FITT ÉS RUGALMAS TESTET EREDMÉNYEZŐ NYOLCHETES EDZÉSPROGRAM (Mi okozza a cellulitiszt?; Speciális izomfejlesztő gyakorlato; Eredmények, melyeket biztosra vehetünk; Céltudatos táplálkozási terv...)

Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. Nyerjük meg a cellulitisz elleni harcot! Ha a combon, csípőn és a fenéken az egyenetlen, fodros,...

A diadalmas jóga - Saját kép.

A kötet szerzője, Dr. Baktay Ervin (Dunaharaszti, 1890. június 24. - Budapest, 1963. május 7.) festőművész, művészettörténész, orientalis...

Fitness Akadémia - Az aerobik alapjai

Akrojóga

– Akrojóga? Az mi? – Nézd, itt egy kép… – Ez?! Jaj, ez nekem biztosan sosem menne! Az első fotókat látva a legtöbben így reagálnak. ...

Feszes és formás (Útmutató nőknek a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhez)

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosod...

Destressz jóga

Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben o...

Testszépítő kézikönyv

Norbi Update 1 - Fogyj sütivel!

Tisztelt Olvasó, Kedves Követőm! Ugye érzed, amikor fogyózol, vagy tartani akarod a súlyod, hogy megbolondulnál egy kis édességért? Ennek...

The Sensual Body: The Ultimate Guide to Body Awareness and Self-Fulfillment

4db Jóga könyv:Jóga haladóknak+Jógagyakorlatok+Kozmo-jója+Joga

Primitív őserő - Hogyan lehetsz kövér és petyhüdt helyett szálkás és erős?

"Marty Gallagher könyve az erő nagy amerikai klasszikusa." Pavel Tsatsouline Marty Gallagher, a háromszoros erőemelő-világbajnok é...

Primitív őserő - Hogyan lehetsz kövér és petyhüdt helyett szálkás és erős?

"Marty Gallagher könyve az erő nagy amerikai klasszikusa." Pavel Tsatsouline Marty Gallagher, a háromszoros erőemelő-világbajnok é...

3 db jógakönyv: Jóga (Dely Károly) + Jóga (Aszen Milanov, Ivanka Boriszova) + Jóga (Swami Maheshwarananda)

Erősítő edzés (útmutató a jó kondícióhoz)

Body Fitness - Freundin nagy tanácsadó könyv (Anticellulitisz program)

Ismertető: Diéta, testápolás, barnaság, gimnasztika - Gyakorlati tanácsadó könyv azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy a testük szép leg...

Légy a saját személyi edződ!

Egészségi és edzettségi állapotfelmérés Jó szokások kialakítása Hatékony edzésmódszerek Edzésterv összeállítása Lépésről lépésre ismertet...

A hatha jóga filozófiája

Testünk megújítása Pilates-módszerrel

A test és szellem fejlesztése mindenkinek, minden életkorban.

Kismamajóga

A jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek aján...

Jóga

Liz Lark egy sor jógagyakorlatot mutat be ebben a könyvben, kezdőtől a haladóig. Egyes gyakorlatok felfrissítenek, mások javítják a tartá...

Bookazine Életmód 2014/1 - Fuss okosan - A kezdő lépésektől a maratonig

Magyarországon az elmúlt években egyre többek rendszeres szabadidős tevékenységévé vált a futás, de talán még többen vannak azok, akik te...

Intim női torna

TARTALOM Amit az arcról tudni kell 9 Miért kell edzened az arcodat? 11 Arcgimnasztika 12 Arctorna = feszes bőr 12 Néhány tanács az a...

Öt perc nyújtás

Lélegzünk és létezünk Jóga a mindennapokban; a pozitúrákat szemléletető fotókkal (Foglalkozási tervezet / A további foglalkozások alatt használható gyakorlatok és elvek / A mindennapi életünk / Várható eredmények)

Fülszöveg "... Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy íg...

Jóga könnyedén

A jóga története több, mint két évezredre vezethető vissza. Ismerje meg ezt a több évezredes bölcsességet, és fordítsa a maga javára test...

Súlykontroll program

"Már régen lapozgathatnád ezt a könyvet, ha lett volna elég önbizalmam. Az utóbbi években azonban egyre több tanácsot kértetek tőle, így ...

Baby Om - Jógagyakorlatok mamáknak és babáknak

Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó a...

Kriston testreform

KÍVÜL FORMÁL, BELÜL ÓV - Mindannyiunknak ​​jólesik, ha a férfiak előzékenyen kiveszik a táskát a kezünkből, de aztán szabadidőnkben súlyo...

Baby Om - Jógagyakorlatok mamáknak és babáknak

Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó a...

Super Callanetics (Intenzív program haladóknak - Még szebb, még feszesebb test. Meglepően rövid idő alatt álomszép alak)

Jóga - meditációk minden napra

Alapvető tájékoztatás jóga-oktatóknak és tanulóknak egyaránt. Julie Rappaport kedves, egyszerre oktató jellegű és praktikus könyve emberk...

Kettlebell

"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged."(Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru") Ne feledd, a kett...

Akrojóga - Olvasatlan, új könyv

– Akrojóga? Az mi? – Nézd, itt egy kép… – Ez?! Jaj, ez nekem biztosan sosem menne! Az első fotókat látva a legtöbben így reagálnak. ...

Kismamajóga

A könyv segítségével a kismama megtanulja a speciálisan összeállított gyengéd légző, bemelegítő, lazító és meditációs gyakorlatokat, mel...

Fegyencedzés 3.

Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad?...

Légzőtorna-légzésszabályozás

A tökéletes közérzet programja