A könyvben található, könnyen elsajátítható gyakorlatok segítségével mozgékonyabbá és erősebbé tehetjük izmainkat.

A könyvben található, könnyen elsajátítható gyakorlatok segítségével mozgékonyabbá és erősebbé tehetjük izmainkat.

Pilates - Fitnesztréning testnek és léleknek. Mi is az a Pilates-gyakorlat? A módszert Joseph Pilates fejlesztette ki, melyet az 1930-a...

Mindent megtudhatunk az alapokról, a nyolc pilates elvről, és arról, hogy miért olyan fontosak a hasgyakorlatok. Minden gyakorlatról rész...