Pilates - Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2018
Összefoglaló
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.
Részletek
- német
- 128 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- ISBN: 3835417487
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