Joseph Pilates által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja az alakformálás, a mozgékonyság, a jó testtartás és a jó közérzet. Ezeket könnyen elvégezhető gyakorlatsorokkal és légzési technikákkal érhetjük el. A könyv ehhez nyújt segítséget.
96 oldal・papír / puha kötés・jó állapotú antikvár könyv
Egy túlélő kézikönyvet tartasza a kezedben ! Egy nagyszerű útmutatót, amelyet írója azzal a céllal állított össze, hogy megszabadítson az ülő munka előbb utobb kivétel nélkül mindenkinél jelentkező...