Utam a csúcsra - A testépítés nagykövete (Edzéstervekkel)
Hírnök Marketing Szolg. Kiadó, 1988
Összefoglaló
SZERZŐ
Arnold Schwarzenegger
Douglas Kent Hall
SZERKESZTŐ
Molnár József
FORDÍTÓ
Kósa Edit
Gáspár Ferenc
LEKTOR
Gáspár Péter
Magyari Ferenc
FOTÓZTA
Stefan Amsuss
George Butler
Doug Hall
'Arnold Schwarzenegger: Utam a csúcsra' összes példány
Kiadó: Hirnök Marketing Szolgáltató, Tanácsadó Kisszöv.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve: 1988
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 235 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar
Méret: 23 cm x 16 cm
ISBN: 963-02-5404-2
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált könyv.
FÜLSZÖVEG
Arnold Schwarzenegger könyvében megismertet bennünket küzdelmes életútjával, a testépítő sport szépségeivel, örömeivel. Megtudjuk, hogyan jutott el a testi tökéletesség csúcsáig, hogyan lett filmsztár. Bemutat egy teljes, lépésről lépésre haladó gyakorlatrendszert és négynapos, speciális edzésprogramok összeállításához nyújt segítséget.
Táplálkozási útmutatója pedig mindenképpen figyelemre méltó. A könyvet azok is haszonnal forgathatják, akik nem bodybuliderek, hanem egészségük megőrzésére, testkultúrájuk fejlesztésére törekszenek, bármilyen életkorúak is.
TARTALOM
Életút 11
Izomzat 139
Bevezetés 141
Alapozás 152
Progresszív súlyzós edzés 167
Különböző izomcsoportok fejlesztése 183
Intenzív edzésprogram 208
Szuperszet-program 229
Utószó 237
Részletek
- 238 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- jó állapotú antikvár könyv
- Szállító: Szentendre Antikvárium
- minimálisan sérült borító
- gyűrődésekkel
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Formában kortalanul
Végre megtanulhatod, hogyan maradhatsz robbanékony, erős és hajlékony akárhány éves is vagy - kettlebell-gyakorlatokkal! Semmi nem öregít gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiánya...
Online ár:
1 490 Ft
Online ár:
18 943 Ft
Eredeti ár: 19 940 Ft
Online ár:
7 412 Ft
Eredeti ár: 7 802 Ft
