Fitneß, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik - Gesundheit, Körperpflege - Sachbuch, Ratgeber - Deutsche Bücher - Idegen nyelvű

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Schreiber, Torsten - Aumann, Andreas

Military Fitness - Trainieren wie die Kampfschwimmer: Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

Meyer & Meyer, 2022

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen...

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11 043 Ft

Eredeti ár: 11 624 Ft

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Boyle, Michael

Fortschritte im Functional Training - Neue Trainingstechniken für Trainer und Athleten

riva, 2011

Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. ...

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12 697 Ft

Eredeti ár: 13 365 Ft

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Thomschke, Ronald

Rückentraining - Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

Steffen Verlag, 2020

Funktionelle Rückenübungen - neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch ...

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7 175 Ft

Eredeti ár: 7 552 Ft

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Bowman, Katy

Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

Hans-Nietsch-Verlag OHG, 2018

Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das...

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7 991 Ft

Eredeti ár: 8 411 Ft

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Thomschke, Ronald

Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß - 55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

Steffen Verlag, 2023

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolvie...

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5 856 Ft

Eredeti ár: 6 164 Ft

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Zürcher, Sandra - Altmann, Joachim - Larsen, Christian

Medical Running - Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren

TRIAS, 2019

Laufen Sie sich gesund! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist...

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14 931 Ft

Eredeti ár: 15 716 Ft

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MEN'S HEALTH - Best Fashion 01/2024

Motorbuch Verlag, 2024

MEN'S HEALTH BEST FASHION präsentiert aktuelle Modetrends für Männer. In opulenten Bildstrecken werden die Key-Looks der führenden Design...

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4 077 Ft

Eredeti ár: 4 291 Ft

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Stengele, Martin

4XF Functional Training Basic - Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler

Meyer & Meyer, 2020

Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung...

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10 593 Ft

Eredeti ár: 11 150 Ft

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Randolf, Johannes

Crawling Fitness - Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag, 2018

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimension...

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8 471 Ft

Eredeti ár: 8 916 Ft

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Miller, Jill

Roll dich fit - Muskel- und Faszienmassage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

riva Verlag, 2015

Verändern Sie Ihr Leben - mit gerade einmal 10 Minuten Faszienarbeit pro Tag! Gesunde Faszien sind der Schlüssel für einen gut funktionie...

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12 830 Ft

Eredeti ár: 13 505 Ft

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WOMEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2024

Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, 2024

Der Fitness-GUIDE von WOMEN'S HEALTH bietet den Lesern alle Themen rund um gesunde und ausgewogene Ernährung. Perfekt für die Sommerfigur...

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2 505 Ft

Eredeti ár: 2 636 Ft

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Froböse, Ingo

Bandscheiben-Akut-Training - Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2023

Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den...

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6 747 Ft

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Schmidt, Siegfried

Der Profikurs für das Vibrationstraining auf Vibrationsplatten mit 250 Übungsvorlagen - Optimale Trainingserfolge in puncto Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Hautstraffung, Bodystyling

BUCH Bewusstsein und Chance Heute, 2014

Dieser Profikurs ist für alle Personen (m/w von jung bis alt) bestimmt, die sich schon mit einem geringen Trainingsaufwand in kürzester Z...

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12 674 Ft

Eredeti ár: 13 341 Ft

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Gronwald, Thomas - Ertelt, Thomas

Starke und gesunde Hamstrings - Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

riva, 2018

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußb...

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8 481 Ft

Eredeti ár: 8 927 Ft

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Höfler, Heike

Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber - Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft

Mankau Verlag, 2017

Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe ...

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4 213 Ft

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Wessels, Miriam - Oellerich, Heike

Faszien-Training - Jünger, schöner, beweglicher

BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2016

Die Faszien: das Gewebe-Netzwerk, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das lebenswichtige Zusammenwirken der Faszien mit Knochen...

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6 340 Ft

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Tilscher, Hans - Wattrodt-Eckardt, Elena

Richtig bewegen im Alter - Ein orthopädischer Ratgeber

facultas / maudrich, 2022

Fit und mobil im Golden Age! Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die...

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8 198 Ft

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Bleis, Carola

Faszien lösen - 5 Minuten zwischendurch

Tittelmeier, Antje, 2020

Faszienübungen halten fit, gesund und jung. In diesem praktischen Handbuch stellt Carola Bleis einfache und effektive Übungen, Massagen u...

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6 230 Ft

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Tschirner, Thorsten

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2015

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich f...

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8 406 Ft

Eredeti ár: 8 848 Ft

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Arndt, Klaus

Erfolgsorientiertes Hanteltraining - Die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Techniken & Varianten, Profi-Trainingspläne

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2013

Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. D...

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10 529 Ft

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Darden, Ellington

Super Arme - Massetraining für Bizeps, Trizeps & Unterarm

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2002

Dr. Darden zeigt Ihnen, wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsen Dr. Ellington Dardens "Super Arme" mit den besten Metho...

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8 398 Ft

Eredeti ár: 8 840 Ft

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Winkler, Nina

WOMEN'S HEALTH Better Body Workout - 30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur

Motorbuch Verlag, 2023

Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mi...

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11 848 Ft

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Aeckersberg, Tanja

Spirituelle Rückenschule - Eine neue und einzigartige Wirbelsäulengymnastik

Aeckersberg, Ingrid, 2011

Mobilisation der Wirbelsäule mit der Kraft der Gedanken. Die Wirbelsäule aus energetischer Sicht. Heilung durch neues Denken. Eine neue u...

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8 436 Ft

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Aeckersberg, Tanja

Spirituelle Rückenschule 2 - Eine ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik

Aeckersberg, Ingrid, 2009

Die Spirituelle Rückenschule Reihe ist eine revolutionäre, noch nicht dagewesene Heilhilfe für die Menschen, die verstanden haben, ihre a...

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8 436 Ft

Eredeti ár: 8 880 Ft

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Lauren, Mark - Clark, Joshua

Fit in neun Minuten - Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

Südwest, 2021

Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quinte...

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8 519 Ft

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Poirier, Marie

Das Laufbuch für Faulenzerinnen - Ein 4-wöchiges Laufprogramm

Copress, 2022

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sin...

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6 321 Ft

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Kierdorf, Christian

Das Super-Sixpack - Die Top-Übungen und Trainingsprogramme, gezielte Ernährung

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2012

Schneller zum Super-Sixpack! Der schnellste Weg zu harten, definierten Bauchmuskeln! Das "Super-Sixpack"-Konzept vereint in idealer Weise...

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7 590 Ft

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Airone, Nico

MEN'S HEALTH Biohacking - 22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.

Motorbuch Verlag, 2022

"Biohacking", auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, ...

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8 481 Ft

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Rosenthal, Alexandra

Fit und stark nach der Schwangerschaft - Rückbildung - Training - Ernährung

Meyer & Meyer, 2021

Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von...

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8 467 Ft

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Bartning, Sebastian - Bartning, Carola

Faszien-Yoga für Dummies

Wiley-VCH GmbH, 2021

Möchten Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich mit Faszien-Yoga verwöhnen und beweglich bleiben? Faszien-Yoga verhilft Ihnen zu m...

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Gillette, Mike

Ringetraining - Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen

riva Verlag, 2018

Das ultimative Krafttraining Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Dur...

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Rühl, Jörn - Laubach, Vanessa

Funktionelles Zirkeltraining - Das moderne Sensomotoriktraining für alle

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2014

Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht un...

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8 448 Ft

Eredeti ár: 8 892 Ft

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Ralf, Matthias

Dungeons & Workouts: Junge Streiter leveln weiter - Das motivierende Fitness-Rollenspiel für Kinder und Jugendliche

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2020

Die Welt Erteras ruft nach einem Helden! Seit mehreren Monaten herrscht bereits eine ungewöhnlich lange Dürre rund um Stillheim. Die Lage...

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9 328 Ft

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Fischer, Andreas

(R)evolutionäre Bewegungen - Was wir von Kindern lernen können

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2021

In diesem außergewöhnlichen Buch erfährst du, warum der Mensch nur 10 grundlegende Bewegungen braucht, um sein ganzes Leben lang gesund u...

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10 163 Ft

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Zawieja, Martin - Thomas, Christian

Praxishandbuch Athletiktraining - Methoden, Techniken und Ausführungstipps in 600 Bildern

Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG, 2018

Christian Thomas und Martin Zawieja haben sich 2013 gemeinsam auf den Weg gemacht, das Training mit Körpergewicht, den freien Gewichten u...

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10 522 Ft

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Thomschke, Ronald

Trainingskarten Bodyweight-Training - 55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke

Steffen Verlag, 2023

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolvie...

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5 856 Ft

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Mark, Hyman

Young Forever - auf ewig jung (deutsche Ausg.) - Geheimnisse eines langen und gesunden Lebens. Ratgeber von New York Times-Bestseller-Autor Dr. Mark Hyman. Jung und gesund bleiben

Heel Verlag GmbH, 2024

Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie ...

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9 366 Ft

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Suchter, Vlado

Balancetraining - Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

riva, 2016

Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlic...

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Walker, Brad

Anatomie des Stretchings - Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

riva, 2014

Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sp...

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9 331 Ft

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Kuhn, Tobias

Die Kraftbibel - 100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2020

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat ...

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Braumann, Klaus-Michael - Schröder, Jan

Wie bleibe ich fit - Einfache Übungen für den Alltag

Ellert & Richter Verlag GmbH, 2017

Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und ein...

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Bertram, Oliver

WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS - Das perfekte Training genau für dich

Motorbuch Verlag, 2021

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich k...

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8 515 Ft

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Bartrow, Kay

Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch - Die besten Übungen für schmerzfreie Gelenke

TRIAS, 2018

Das Arthrose-Stopp-Programm Ob Knie, Hüfte oder Schulter - wer unter Arthrose leidet, spürt die Schmerzen jeden Tag und fühlt sich im All...

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6 403 Ft

Eredeti ár: 6 740 Ft

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Delp, Christoph

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Motorbuch Verlag, 2020

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über...

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8 474 Ft

Eredeti ár: 8 920 Ft

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Funk, Karl

Intermittent Fasting im Kraftsport - Sehr guter Fettabbau ohne Kalorienreduktion, kein Muskelverlust, mehr Drive im Training, optimale Regeneration

Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., 2017

Besser als jede Diät - Fettabbau ohne Kalorienreduktion Mit Intermittent Fasting, deutsch "Intervallfasten", lässt sich ein rasanter Fett...

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Jonglieren lernen mit Jongloro - (Spiralbindung DIN A5 quer)

Ehlers, Gabriele und Stephan Ehlers, 2014

In dieser Anleitung sind alle Wurf- und Fangübungen des erfolgreichen Jonglier-Lernsystems REHORULI enthalten. Gedruckt auf stabilem 250g...

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Delp, Christoph

Krafttraining ab 40 - 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden

Motorbuch Verlag, 2023

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingserge...

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Delp, Christoph

Perfektes Hanteltraining - Die effektivsten Übungen und Programme

Motorbuch Verlag, 2024

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie...

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8 429 Ft

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Winkler, Jörn - Regelin, Petra

Kursmanual Standfest und stabil - In Balance bleiben - Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren - Den Alltag sicher meistern - Stürze verhindern

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, 2020

Standfest und Stabil ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz ält...

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10 575 Ft

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Priggemeier, Sebastian

Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide - Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen

Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, 2023

Der Begriff "Hardgainer" bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum M...

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Grillparzer, Marion

Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin - Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune

Sdwest, 2013

Hüpfen auf dem Mini-Trampolin - das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich ka...

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Fastner, Gabi

Full Body Workouts - Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Meyer & Meyer, 2016

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahl...

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Wade, Paul

Power Calisthenics - Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit - mit über 100 Übungen

riva, 2018

Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitne...

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Tschirner, Thorsten

Theraband (mit DVD) - Das 8-Minuten-Workout

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2017

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim S...

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Stoppani, Jim

Krafttraining - Die Enzyklopädie - 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau

riva, 2016

Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kra...

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Lober, Andreas - Ullrich, Andreas

Power Papa! - Das beste Fitnessprogramm für Väter

Komplett-Media GmbH, 2015

Sie müssen sich als Vater nicht mehr entscheiden: Verbringe ich den Samstagvormittag mit den Kindern oder tue ich mal wieder etwas für me...

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Tempelhof, Siegbert - Gnad, Marcus - Weiss, Daniel

Das neue Knietraining - Schmerzfreie Kniegelenke, Beweglichkeit, Stabilität

Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 2015

Nur die Muskeln um das Kniegelenk herum zu trainieren, das war einmal. Heute weiß man, dass gerade unser Knie von mehreren wichtigen Musk...

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2 963 Ft

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Meißner, Sofia

Tanzen im Sitzen für Senioren und Behinderte Set

Fidula-Verlag Holzmeister GmbH, 2000

CD 7743 und CD 90027 mit den Tanzbeschreibungen für Senioren und Behinderte. 68 Tanzbeschreibungen zu 45 Musiktiteln INHALT der CD 7743: ...

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20 896 Ft

Eredeti ár: 21 995 Ft

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Froböse, Ingo - Schöber, Ulrike

Volkslaufbuch - Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Südwest, 2016

Jeder kann laufen! Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) fü...

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8 485 Ft

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Froböse, Ingo

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht - Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.

Ullstein Taschenbuch Verlag, 2024

Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln - damit sie Körper und Seele gesund halten. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse präsen...

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