Vegán ketogén diéta
Bioenergetic Kft., 2021
Összefoglaló
Mindezidáig a ketogén étrend, azaz a szinte teljesen szénhidrátmentes, zsírban és fehérjében gazdag táplálkozás a vegán étkezés ellenpólusának számított. Ruediger Dahlke, a holisztikus gyógymódok Európa-szerte elismert szakértője elkötelezett vegánként új könyvében épp ezt az ellentétet oldja fel, bemutatva, hogy a kétféle irányzat jótékony hatásai csodálatosan ötvözhetőek egymással. Ennek ízletes eredményét a könyvben szereplő receptek is bizonyítják.
A növényi eredetű, teljes értékű ételek pozitív hatásainak köszönhetően a vegán életmód napjainkban egyre nagyobb teret hódít. Az orvos- és táplálkozástudományi kutatások ugyanakkor megerősítik a ketogén étkezés jótékony hatásait: a megelőzésben és a gyógyításban egyaránt hatékony, sőt, az anyagcserét "felturbózva" akár még a fogyásban is segít.
A könyvből megtudhatjuk:
- Hogyan védekezhetünk természetes módon az élelmiszerekből ránk ömlő cukoráradat ellen?
- Milyen módon hat a ketogén diéta a különféle súlyos betegségekre a szívbántalmaktól a rákig?
- Milyen a jó böjti táplálkozás?
- Melyek a ketogén konyha fő praktikái?
- Hogyan válhatunk egészségesebbé, és miként újíthatjuk meg testünket rendszeres ketogén napok és hetek beiktatásával?
A szerző kedvenc szakácsainak több mint ötven receptje is szerepel a könyvben: a reggeli kókuszkásától vagy a gluténmentes kenyérropogóstól kezdve a köztes étkezéseken, például az avokádós cikóriasalátán és a földimogyoró-levesen át a főételekig, amilyen az indiai karfiol vagy a mákos-szilvás csicseriborsótál; miközben természetesen az ínycsiklandó desszertekről sem kell lemondanunk. Ráadásként komplett menüsorokat is kapunk a ketogén napok és hétvégék könnyed kivitelezéséhez.
Részletek
- 160 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- hibátlan, olvasatlan példány
- ISBN: 9789632915197
- Szállító: Atticus
Akciós ár:
4 118 Ft
Korábbi ár: 3 843 Ft
Eredeti ár: 5 490 Ft
Akciós ár:
3 218 Ft
Korábbi ár: 3 003 Ft
Eredeti ár: 4 290 Ft
Akciós ár:
4 118 Ft
Korábbi ár: 3 843 Ft
Eredeti ár: 5 490 Ft
Akciós ár:
900 Ft
Korábbi ár: 840 Ft
Eredeti ár: 1 200 Ft
Akciós ár:
4 118 Ft
Korábbi ár: 3 843 Ft
Eredeti ár: 5 490 Ft
Akciós ár:
3 743 Ft
Korábbi ár: 3 493 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Akciós ár:
3 593 Ft
Korábbi ár: 3 353 Ft
Eredeti ár: 4 790 Ft
Nyersen és egyszerűen
A friss és élő ételek táplálják a testünket, csillapítják az éhségrohamainkat és feltöltenek energiával. A nyers étrend tisztít, erősíti az immunrendszert és segít, ha fogyni szeretnénk. Már az is ...
Online ár:
2 790 Ft
Akciós ár:
3 743 Ft
Korábbi ár: 3 493 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Akciós ár:
3 743 Ft
Korábbi ár: 3 493 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Akciós ár:
3 300 Ft
Korábbi ár: 3 080 Ft
Eredeti ár: 4 400 Ft
Akciós ár:
2 400 Ft
Korábbi ár: 2 240 Ft
Eredeti ár: 3 200 Ft
Akciós ár:
1 645 Ft
Korábbi ár: 2 303 Ft
Eredeti ár: 3 290 Ft
Akciós ár:
2 793 Ft
Korábbi ár: 2 793 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Akciós ár:
1 995 Ft
Korábbi ár: 2 793 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Akciós ár:
1 610 Ft
Korábbi ár: 1 610 Ft
Eredeti ár: 2 300 Ft
Akciós ár:
2 468 Ft
Korábbi ár: 2 303 Ft
Eredeti ár: 3 290 Ft
Online ár:
7 092 Ft
Eredeti ár: 7 465 Ft
