Korunk egyik nagy átkának - a kevés mozgásnak - következménye, hogy "diadalát üli a kövérség". Az ismertetett jógagyakorlatok leírás szerinti végrehajtásával elérhető az optimális testsúly és a testrészek arányossá formálása. Megváltoztathatók a comb-, has-, hát-, kar-, mell-, oldal- és vállizmok.
"Ez a könyv gyakorlati, módszeres útmutatást biztosít mindazok számára, akik hatékony és gyümölcsöző meditációs gyakorlást szeretnének kialakítani. Először az alapelveket veszi számba, majd lépésrő...
Online ár:
3 290 Ft
Online ár:
3 990 Ft