Joseph Pilates által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja az alakformálás, a mozgékonyság, a jó testtartás és a jó közérzet. Ezeket könnyen elvégezhető gyakorlatsorokkal és légzési technikákkal érhetjük el. A könyv ehhez nyújt segítséget.
96 oldal・puhatáblás, ragasztókötött・jó állapotú antikvár könyv
A mélyizmok hatásos erősítése. Csodálatos alak - jó kondíció - rövid idő alatt.
A nagy sikerű Callanetics-program továbbfejlesztése, de hússzorosan hatékonyabb.
A legrövidebb és legbiztosabb út a...