Egészségi és edzettségi állapotfelmérés Jó szokások kialakítása Hatékony edzésmódszerek Edzésterv összeállítása Lépésről lépésre ismertetett gyakorlatok Az edzőterem titka A Légy a saját személyi edződ! Tartalmazza mindazt a tudásanyagot, amelyre szükségünk lehet egészségünk és edzettségünk javításához. Szerzője sokoldalúan képzett gyakorló fitnesz-szakember, aki kezdők és haladók számára nagy gonddal állította össze ezt a nélkülözhetetlen információtárat.
Szépséggyakorlatok nőknek – fiatalos arc, feszes kebel, erős és rugalmas has, arányos csípő, karcsú derék, formás lábak, szexgimnasztika, terhestorna, stb.-sok-sok fotóval.
Online ár:
2 390 Ft
Online ár:
1 730 Ft