"Már régen lapozgathatnád ezt a könyvet, ha lett volna elég önbizalmam. Az utóbbi években azonban egyre több tanácsot kértetek tőle, így végül 2005-ben arra gondoltam, fontos lenne, ha egy átfogó programmal mindazoknak segíteni tudnék, akik bíznak bennem. Nem ígérek csodát, amely segítségével varázsütésszerűen megváltozik az életed, de segítek megmutatni és megtalálni azt az utat, amely a táplálkozási egyensúlyra épülve a mozgás, a táplálkozás és a lélek harmóniáját-összhangját teremti meg úgy, hogy megszabadulsz a felesleges kilóktól. Csodát nem ígérek. Nem is ígérhetek, hiszen a csoda benned van! Találd meg!" (A szerző)
A Pilates-edzésmódszert az 1920-as években fejlesztette ki Joseph Pilates. A kötet az otthon végezhető legjobb gyakorlatokat gyűjti össze, melyeket pontos edzési utasítások tesznek jól kivitelezhet...
Online ár:
3 690 Ft
Online ár:
1 730 Ft
Online ár:
1 690 Ft