Achtsam in drei Atemzügen - Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
Irisiana, 2019
Összefoglaló
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Részletek
- német
- 144 oldal
- Kötés: félvászon
- ISBN: 3424153605
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
4 966 Ft
Eredeti ár: 5 227 Ft
Good Vibes Yoga - Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest
Finde mit Marcel Clementi zu deiner Good-Vibes-Routine! Der international erfolgreiche Yoga-Lehrer Marcel Clementi ist durch seine Youtube-Videos und seinen Good Vibes-Podcast bekannt geworden. Er ...
Online ár:
10 346 Ft
Eredeti ár: 10 890 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján