Stresszkontroll

Összefoglaló

Ismertető: Tartalom

Teljesség és egészség 7
A gyógynövények jelentősége 8
Mi a stressz? 11
Tudományos elméletek 12
Stressz-okozta reakciók 14
A stressz és a betegségek 20
Hogyan ismerhető fel a stressz 25
A szorongás 25
A stresszcsokkentésről általában 33
A gyógyítás négy ága 34
A helyes kombináció 37
Stresszkontroll gyógynövényekkel és rokon eljárásokkal 41
Gyógynövények 41
Aromaterápia 53
Bach-féle virágterápia 56
Homeopátia 60
Étrend 61
Testkultúra 65
Lélektani terápiák 79
Szellemi integráció 91
Stressz-okozta megbetegedések kezelése 103
A testi betegségek érzelmi és mentális vonzatai 104
Egészségromlás és stressz 109
A betegségek és megfelelő gyógyszereik jegyzéke 110
Nyugtatószedés: hogyan mondjunk le róla 159
Nyugtatók és altatók 160
Enyhe idegcsillapítók 162
A gyógynövényes orvosságok és a benzodiazepin-függőség 163
Stresszcsökkentő gyógynövények 173
A gyógynövények hatása 173
Gyógynövényjegyzék 176
Irodalomjegyzék 209
Tárgymutató 211