A futás tudománya - Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért
Libri Könyvkiadó, 2023
Összefoglaló
Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.
A FUTÁS ANATÓMIÁJA
Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az optimális működéshez.
A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE
Megtanulhatjuk, hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk.
ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Gyakorlatok, amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.
Részletek
- 224 oldal
- Kötés: karton
- ISBN: 9789636042851
- Fordító: Molnár Csaba
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
3 591 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
3 800 Ft
Eredeti ár: 3 999 Ft
Online ár:
757 Ft
Eredeti ár: 890 Ft
Online ár:
3 825 Ft
Eredeti ár: 4 500 Ft
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Nyújtással a sikerért - Legyünk gyorsabbak, erősebbek és robbanékonyabbak a rugalmasságunk fejlesztésével
Optimális teljesítményt szeretnél nyújtani? Nagyobb gyorsaságra, robbanékonyságra és agilitásra vágysz? Akkor egy átfogó flexibilitási edzésprogramra van szükséged - egy olyan személyre szabott rut...
Online ár:
3 591 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
3 800 Ft
Eredeti ár: 3 999 Ft
Online ár:
757 Ft
Eredeti ár: 890 Ft
Online ár:
8 305 Ft
Eredeti ár: 8 742 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján