Legyél önmagad futóedzője - Az egészséges és eredményes futás alapelvei
Futólépés Kft., 2022
Összefoglaló
A Legyél önmagad futóedzője című könyv egy újfajta megközelítést kínál szabadidő-sportolók számára az egészséges és eredményes futáshoz, amely megnyilvánulhat adott versenytávon egyéni csúcsok elérésében, vagy az egészségmegőrzés, egészségfejlesztés területén. Kezdő és haladó futóknak íródott ez az egyedülálló könyv. Lehetsz idős vagy fiatal, az első kilométereket teljesítő futó, vagy tapasztalt maratonista, ez a könyv alapjaiban változtatja meg a futáshoz való viszonyodat. Akár már a következő edzéseden is alkalmazható szakmai tanácsokat kapsz, amelyekkel csökkenteni tudod a futósérülések kockázatát, növelni tudod a teljesítményed, és össze tudod állítani a céljaidnak megfelelő edzéstervet.
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
A futás tudománya - Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért
Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonya...
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
4.7
az 5-ből
3 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Közel 30 éve futok, eleinte versenyszerűen és később hobby szinten. Ez alatt az idő alatt több edzővel is dolgoztam, rengeteg minden tanultam, ez a könyv segített ezt a tudást rendszerezni és "átláthatóvá", érthetővé tenni.