Halak és a tenger gyümölcsei
Gabo Kiadó, 2000
Összefoglaló
A halak és a tenger gyümölcsei az egészséges táplálkozás fontos részei. Kitűnő fehérjeforrások, sok ásványi anyag, valamint vitamin - különösen B12 - van bennük. Zsírtartalmuk csekély - ráadásul kedvező összetételű. Ma már tudományosan bizonyított, hogy a telítetlen zsírsavak közé tartozó Omega-3 több jótékony hatást is gyakorol szervezetünkre. Segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, csökkentheti a szívinfarktus veszélyét, gátolja a vérrögök képződését. Ezenkívül kedvezően hat az agyra, a szemre és terhesség esetén is. Ha sokféle halat eszünk, például lazacot, pisztrángot, makrélát, szardíniát, heringet vagy ajókát, biztosak lehetünk abban, hogy vérzsírszintünk javul, ugyanis telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, ellentétben a húsokkal, melyek telítettekben gazdagok. A halaknak és a tenger gyümölcseinek más előnyei is vannak: gyorsan és könnyen elkészíthetőek, a variációknak pedig se szeri, se száma.
33 sushi és japán étel - Lépésről lépésre
Nem mindennapi szakácskönyvet tart kezében a sütés-főzést, no és a hasát kedvelő olvasó. Munka közben lestük meg mesterszakácsunkat, hogy Ön lépésről lépésre, vele együtt haladva készíthesse el a f...
Akciós ár:
472 Ft
Korábbi ár: 502 Ft
Online ár: 590 Ft
Akciós ár:
3 992 Ft
Korábbi ár: 4 741 Ft
Online ár: 4 990 Ft
Akciós ár:
3 600 Ft
Korábbi ár: 3 825 Ft
Online ár: 4 500 Ft
Akciós ár:
3 992 Ft
Korábbi ár: 4 741 Ft
Online ár: 4 990 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján