Képzelj el egy könyvet, ami megtanít egyedül edzeni, megkedvelteti veled a vasat és mindent megtesz, hogy ne add fel.
Egy barátságos használati utasítás: az Önerőből nem egy szokványos fitneszkönyv.
Inkább egy kollázs: mindenféle van benne.
Elmélet és gyakorlat.
Zen-buddhista tanítások és személyes sztorik.
Arnold Schwarzenegger és Joe Weider.
Erő és állóképesség.
Steve Jobs és startupok.
Plank és kettlebell swing.
A Wall Street és Warren Buffett.
Testépítés és funkcionális tréning.
Aesopus és Goethe.
Street workout és muscle-up.
Anthony Robbins és Dan Millman.
Pulzuskontroll és intervallumos edzés.
Nobel-díjasok és pozitív pszichológia.
Szuperkompenzáció és hipertrófia.
Máté evangéliuma és Egy bútorkereskedő testamentuma.
Táplálkozás és motiváció.
Ábel és Tamino herceg.
Tömegnövelés és szálkásítás.
Haruki Murakami és Umberto Eco.
Gyakorlati tudás, ami szórakoztatva tanít...
Ki volt Kenneth Cooper és Joseph Pilates?
Mit tanulhatsz Csíkszentmihályi Mihálytól és Barack Obamától?
Egy jogászprofesszortól és egy matematikaprofesszortól?
A dizájner Dieter Ramstól és a hadvezér Szun-Ce-től?
... és Teller Edétől?
Ez is elérhető kínálatunkban:
A kötet szerzője, Dr. Baktay Ervin (Dunaharaszti, 1890. június 24. - Budapest, 1963. május 7.) festőművész, művészettörténész, orientalista, asztrológus, író, műfordító. Amióta nyugati világunk me...
Online ár:
3 400 Ft
Eredeti ár: 4 000 Ft
Online ár:
4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Akciós ár:
3 500 Ft
Online ár: 4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Akciós ár:
3 430 Ft
Online ár: 4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
5
az 5-ből
2 értékelés alapján
Idén lesz 16 éve, hogy súlyokkal edzek. Nem vagyok kezdő, sokat olvastam a témáról, és a könyvben szereplő legtöbb tanácsot már hallottam korábban. Mégis azt mondom, hogy bárcsak korábban olvastam volna ezt a könyvet, mert így még soha nem tudtam megérteni az összefüggéseket. A könyv eloszlatja a tévhiteket, a magyarázás zseniálisan jó. Nekem nagyon motiváló volt ez a könyv, azt hiszem, mindenkinek ajánlani fogom, mert rengeteg időt tudsz megspórolni, hogy egyben elolvasol mindent.