2 db önfejlesztő könyv: A boldogság-akták - Hogyan élvezzük az életünket, hogyan osszuk be az időnket? + Atomi szokások munkafüzet - Egyszerű gyakorlatok a vágyott életed eléréséhez

Összefoglaló

A boldogság-akták - Hogyan élvezzük az életünket, hogyan osszuk be az időnket?

New York Times Bestseller"Amióta Brooks útmutatásait követem, boldogabb vagyok." - Oprah Winfrey Képzeld el, hogy az életed egy startup. Hogyan irányítanád, hogyan tennéd a lehető legsikeresebbé?Brooks a Harvard üzleti képzésén "Vezetés és boldogság" címmel tart órát. Ezek az "akták" a boldogság egy-egy megközelítését ragadják meg: hogyan fogadjuk el a kudarcot és hogyan a sikert? Mi a különbség a jó- és a rossz fajta időpazarlás között? Miért fontos, hogy a munkánkat elkülönítsük életünk többi területétől? Hogyan függ össze a halogatás az érzelmi állapotunkkal? Hogyan mondjunk nemet, és mit tegyünk a kiégés ellen?E könyv nagy utat jár be az ókori filozófiától az irodalomig, a popkultúrától a mai cégek belső folyamataiig. A viselkedéstudomány köréből leszűrt megfigyelésekre alapozva mondja el, hogyan működik a boldogság. Konkrét tapasztalatokra épít, praktikus tanácsokat ad.Ha csakis arra koncentrálsz, mondja Brooks, ami valóban számít, máris jobb esélyed van rá, hogy eléred."Segít rátalálni a magasabb szintű boldogságra." - Őszentsége, a 14. dalai láma"Arthur Brooks útmutatásait követve boldogabb ember lettem. És remekül szórakozom, pedig ez a szó korábban hiányzott a szótáramból." - Oprah Winfrey, médiaszemélyiség"Arthur Brooks segít az öregedő és változó embereknek rátalálni a magasabb szintű boldogságra." - Őszentsége a 14. dalai láma"Arthur Brooks az egyetlen, aki tudományosan, mégis lélekkel beszél az életünkről. Művei meglepetésekkel szolgálnak, és megerősítést adnak, hol tartunk, és hogy haladunk előre az életben." - Eric Schmidt, a Google korábbi elnök-vezérigazgatója"Nagyszerű, gyakorlatias bölcsesség." - George Stephanopoulos, a Good Morning America és az ABC This Week című műsorainak műsorvezetője"Arthur Brooks kivételes gondolati vezető az igazi boldogság, a jó életminőség területén. Felismerései erejével képes inspirálni, átalakítani az embereket és a közösségeket. Jelentőségteljes szinten tud kapcsolódni a csoportjainkkal, ezáltal mélyenszántó beszélgetéseket ihletett, tartalmas visszhangokat keltett, és vitathatatlanul javított csapatunk hozzáállásán." - Adena Friedman, a Nasdaq elnök-vezérigazgatója"Arthur Brooks időtlen bölcsességeket tár elénk, hogy szembe tudjunk nézni a jelenlegi életvitelünk és munkakörnyezetünk által teremtett nehézségekkel."

Atomi szokások munkafüzet - Egyszerű gyakorlatok a vágyott életed eléréséhez


A világhírű bestseller munkafüzete a következő lépés a szokásaid átalakításának eszköztárában. Ezek a naplóírási tippek segítenek abban, hogy tudatosan odafigyelj a szokásaidra és az azokat befolyásoló hatásokra. A gondolatébresztő gyakorlatok révén megtapasztalhatod, hogyan alakítják át az életedet az Atomi szokások alapelvei. Ez a munkafüzet elvezet a szokások megértésétől a gyakorlásukig. James Clear rendszere segít, hogy a jó szokások természetesen megerősödjenek, a kedvezőtlenek pedig fokozatosan feledésbe merüljenek.

Mit tartalmaz a munkafüzet?
Sablonokat a szokások egyszerű nyomon követéséhez és egymásra építéséhez.
Naplóírási feladatokat, amelyek segítenek felmérni a fizikai és társas környezetedet, felismerni a hatásaikat, és feltérképezni a sikerhez vezető utat.
Stratégiákat a mélypontok leküzdéséhez és a kitartáshoz az új szokások mellett, még nehéz helyzetekben is.
Tippeket arra, hogyan igazíthatod szokásaidat a folyamatosan változó élethelyzetekhez és céljaidhoz.
Új gondolatokat James Cleartől a játékosság és az öröm szerepéről a szokások kialakításában és fenntartásában.

Az Atomi szokások munkafüzet tippjei, trükkjei és gyakorlatai segítségével lépésről lépésre hajthatsz végre olyan apró változtatásokat, amelyek jelentős eredményeket hoznak.