Korunk emberére jellemző a mozgáshiány; számos betegség előidézője is lehet. Az izometriás testedzés alkalmas arra, hogy az ülő foglalkozású ember mozgásigényét kielégítse, hiszen ezek a gyakorlatok bárhol, bármikor, néhány perc alatt elvégezhetők.
Az izometriás torna lényege az, hogy izmainkat megfeszítjük, vagyis: mozdíthatatlan tárgyakat kell nyomnunk, emelnünk, tolnunk.
A rendszeres izometriás testedzés hatása kiváló: javul a közérzet, a vérkeringés, csökken a fölös testsúly.
Érdemes elkezdeni!
Ilse Buck könyve számos kitűnő és egyben szórakoztató gyakorlatot közöl, szellemes ábrákkal.
"Megtanítalak egyedül edzeni, hogy összeállíthasd a testi adottságaidhoz illő tökéletes edzéstervet; izmos legyél és állóképes, jól érezd magad és több legyen az önbizalmad. Megbízható, sikeres és ...
Online ár:
4 000 Ft
Online ár:
1 590 Ft