Fókuszolás (életproblémák megoldása önerőből)

Összefoglaló

FÜLSZÖVEG
Segítünk, Ha Lehet
"Eredeti innovatív, lelkesítő" - írta Carl Rogers, a legnagyobb humanisztikus pszichológus Eugene T. Gendlin fókszolás című könyvéről. Gendlin több évtizedes terápiás tapasztalatai alapján kidolgozott egy módszert, amely mindenkinek segíthet személyes problémái megoldásában. A módszert egyszerűen meg lehet tanulni és egyedül, egy figyelő társ segítségével, vagy akár csoportban is alkalmazható. A lényeg egyszerű: figyeljünk oda a testünkből érkező jelzésekre. valójában azonban ennél sokkal több: lépésről lépésre elvezet lelkünknek arra a mély szintjére, ahol a megoldatlan problémák megbújnak, s ahol a változtatás lehetséges.
Amerikában mozgalommá vált a fókuszolás. biztosak vagyunk abban, hogy Magyarországon is sok embernek fog segíteni, hogy nyíltabbá, gazdagabbá váljanak emberi kapcsolataik, hogy megőrizzék lelki békéjüket ebben a gyorsan változó, ember próbáló világban.
TARTALOM
Előszó 7
Megérteni a test bölcsességét 19
A belső aktus 21
A változás 31
Amit a test tud 57
A fókuszolás 67
A fókuszolók kalauza 69
A fókuszolás hat lépése - és amit jelentenek 79
Mi nem fókuszolás 95
Csinálj egy kis szabad teret magadnak 101
Ha nem találsz rá az átélt érzetre 115
Ha nem tudsz váltást előidézni 137
Egymáson segítő emberek 147
Hogyan találunk másokban gazdagságot? 149
A hallgatók kalauza 155
Fókuszolás és társadalom 189
Új típusú kapcsolatok 191
A szerepek mögé nyúló tapasztalás 201
A fókuszolás rövid formulája 209
Utószó - Fókuszoljunk! 213