PED, a lábad őrizd meg!

Összefoglaló

Megjegyzés: Néhány fekete-fehér fotóval.
FÜLSZÖVEG
A gerontológia, ha úgy tetszik makrobiotológia legsarkalatosabb pontja a láb fiziológiai állapota. Kevés országban látni annyi beteg lábú embert, mint hazánkban.
A Ped, a lábad őrizd meg! c. munkámban elsősorban a lábbajok megelőzésének és gyógyításának lehetőségeit szeretném ismertetni az Olvasóval.
Munkámban a teljesség igényével kívánok írni legfőbb mozgatószervünkről, a lábról. Úgy érzem, hogy e témakörben hiteles embernek számítok, hiszen 200.000 km-t futottam. A hatalmas km mennyiség lefutása alatt volt időm gondolkodni arról, milyen módszerekkel lehet a lábat szuper módon karbantartani. A sok - esetenként mások által ismeretlen - megszerzett tapasztalatot gyógyító munkámban sikeresen alkalmaztam.
Könyvemben a tapasztalataimat úgy kívánom leírni, mint AZ ÉLET MEGHOSSZABBÍTÁSÁNAK EGYIK FONTOS LEHETŐSÉGÉT.
Munkám elsősorban tudományos ismeretterjesztő írás, az anyag mintegy kétharmada. Egyharmada rész érdekes és tanulságos élményanyag, mely a meggyőzés erejével hat.
Lélekszámhoz viszonyítva sehol a világon nincs annyi amputáció mint Magyarországon. A protézisek nehezek, feltörik a csonkolt részen a bőrfelületet, sok esetben hordhatatlanok. Utóbbiak kiküszöbölésére eredményre vezető módszereket ismertetek az Olvasóval. Tudtommal a világon elsőként dolgoztam ki az amputáció után jelentkező fantomfájdalmak megszüntetésének módszerét.
A lábról igen ritkán jelennek meg írások, pedig lábunk állapota hatalmas mértékben függvénye szervezetünk panaszmentes működésének, várható élettartamunknak.
A Ped, a lábad őriz meg! c. munkámban - a jobbítás szándékával - ezt a hiányosságot szeretném pótolni.
Írásomban az egy éves gyermektől az aggastyán korúig mindenkihez kívánok szólni. A leírt tapasztalataimat a súlyos betegségben szenvedők és az élsportban versenyzők egyaránt alkalmazhatják. Olvasói leveleim tanúsága szerint sikerrel. Vissza
TARTALOM
Bevezetés 7
A cipő a láb édestestvére 11
A négyfejű combemelőizom 19
Lúdtalp 23
Lábápolás 27
Amikor az egyik láb rövidebb 30
Visszértágulatok 36
Lábszárfekély 46
Cukorbetegség 49
Amputálás után 56
Tanácsok köszvényeseknek 65
Kerékpározás 68
Gyógyító víz 74
Fáradtság 80
Feketekávé 82
Dohányzás 89
A leszokás 97
Mr. Alkohol 102
Gyilkosok a konyhaszekrényben! 107
Fokhagymácska a vegetáliák királya! 117
Testsúlyunk alakulása 123
Fut a mama, fut a pék, TV-men is fut a kép 133
Hosszú futásodra mindig számíthatunk 139
Befejezés helyett 146
Fotóalbum 148