Hogyan készüljek fel a félmaratonra? Tudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmustTudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd elKépes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődniÉrteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódonHasznát veszed a könyvnek, ha... most kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése.már fél éve rendszeresen futsz, de szeretnél magasabb szintre lépniha javítanál az időeredményeden. Mi vár a könyvben? 48 hetes kezdőtől a félmaratonig edzésterv 12 kihívással. Versenytaktika 25 évnyi saját tapasztalattal.Ellenőrzőlista, hogy valóban készen állsz -e? Egy 24 hetes bónusz gyorsító program.És további tanácsok a táplálkozás, edzés, regenerálódás és a mentális felkészüléshez is. Biztonságos edzésprogram, akár 50 év fölött is elkezdheted.
A letöltéssel kapcsolatos kérdésekre itt találhat választ.
Korunk legkiválóbb sportolójának feltáró önéletrajza. Bepillantás egy bajnok születésének lenyűgöző titkaiba. Most először nyílik meg egy karizmatikus, mégis végtelenül zárkózott ember. A könyv Nad...
Online ár:
2 470 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Online ár: 3 999 Ft
4
az 5-ből
1 értékelés alapján