Zenés testedzés - Útmutató a jó kondícióhoz

Összefoglaló

A zenés testedző csoportok ugyanolyan népszerűek, mint valaha. Ez az átfogó munka megmutatja, hogyan hat az egészségre a hatékonyan felépített és biztonságosan végrehajtott edzés, nem csupán a kardiovaszkuláris típusú erőnlét fokozásánál, hanem a hajlékonyság, az ügyesség, az izomerő és az állóképesség edzésénél. Az aerobik lehet az általánosan elfogadott kifejezés az ilyenfajta tevékenységre, de a zenés testedzés gondoskodik olyan hagyományos zenés tornák különböző megközelítésének a részletes elemzéséről, mint a köredzés, a step, a hi-lo, a testformáló és a stretching. Kiváló gyakorlati kézikönyv azok számára - akik rendszeresen edzenek, s akik többet akarnak megtudni a manapság működő különböző zenés edzésekről, - olyan oktatók számára, akik a zenés testedzés ernyője alatt kutatják a tökéletest DEBBIE LAWRENCE egy nagyon elismert fitnesz- és zenéstorna-szakember, aki tankönyveket és fitnesszel kapcsolatos könyveket írt. A Katolikus Középiskolák (YMCA) fitneszoktató központjának vizsgálója. Jelenleg részt vesz a Nemzeti/Skót Testedző, Fitneszoktató Szakképzés megvalósításban és értékelésében. Ő írta a sorozat Testedzés vízben című könyvét is.