A 90-es évek legsikeresebb brit maratoni futójának tollából származó, felbecsülhetetlen értékű útmutató mindenkinek segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki a hosszútávfutó edzésekből. Legyen szó akár a kezdőről, akit megfogott a kihívás, amelyet a London-maraton jelent, vagy tapasztalt sportolóról, akinek már csak a versenystratégiáján kell csiszolnia, ez az irányadó könyv rengeteg információval szolgál mindenkinek a következő témákról: hatékony felkészülés és lassítás; az edzés intenzitásának biztonságos fokozása; az állóképesség és a tempó fejlesztése; csúcsteljesítmény nyújtása a verseny napján.
Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonya...
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Online ár:
1 125 Ft
Eredeti ár: 1 250 Ft
Online ár:
3 800 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
757 Ft
Eredeti ár: 890 Ft