Malgorzata Drozd módszere – avagy, hogyan lehet lefogyni diéta nélkül

Összefoglaló

Ismertető: Tartalomjegyzék: Bevezetés 5 - Ne tagadj meg magadtól ételt 15
Nem akarunk kövérek lenni 19
Az én módszerem 23
I. rész - Gondoskodjatok a lelketekről 27
Kössetek magatokkal békét 29
Legyetek teljes tudatában saját testeteknek 31
Használjátok fel a relaxációs technikákat 35
Legyetek biztosak a sikerben 39
Éljetek a művészetek szabályai szerint 41
II. rész - Gondoskodjatok testetekről úgy, hogy azt egyetek, amit szerettek 45
Dolgozzatok ki egészséges életritmust az egészséges szervezet számára 47
Figyeljetek néhány alapvető táplálkozási elvre 53
Tiszteljétek azt, amit esztek 59
Ne feledkezzetek meg a fűszerekről 73
És az utolsó titok: zöld tea 81
III. rész - Receptek 87- További ismertető: "Belelapozás".