Friss antikvár kínálatunk

Callanetics + Super Callanetics (2 mű)

Jóga mindenkinek

Önnek pontosan erre a jógakönyvre van szüksége - fokozatosan felépített programok kezdőknek és haladóknak - könnyű eligazodni ebben a kit...

Super Callanetics - Intenzív program haladóknak

A mélyizmok hatásos erősítése. Csodálatos alak - jó kondíció - rövid idő alatt. A nagy sikerű Callanetics-program továbbfejlesztése, de ...

Callanetics + Super Callanetics (2 mű)

Aerobik (Fitten & egészségesen)

A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport tö...

Öt perc nyújtás

Jóga

A legenda szerint Silva Isten 8 millió 400000 emberi testtartásból kiválasztott 200 hasznos pózt. Ezek évezredekig az Aschrámok ( a szerz...

Pilates - Gyakorlatok

A Pilates-edzésmódszert az 1920-as években fejlesztette ki Joseph Pilates. A kötet az otthon végezhető legjobb gyakorlatokat gyűjti össze...

Súlykontroll program

"Már régen lapozgathatnád ezt a könyvet, ha lett volna elég önbizalmam. Az utóbbi években azonban egyre több tanácsot kértetek tőle, így ...

Stretching

Nyújtógyakorlatok

Super Callanetics (Intenzív program haladóknak - Még szebb, még feszesebb test. Meglepően rövid idő alatt álomszép alak)

Ismertető: A mélyizmok hatásos erősítése. A nagy sikerű Callanetics-program továbbfejlesztése, de hússzorosan hatékonyabb. A legrövideb...

Kényes pontok- Feszes popsi, izmos comb, lapos has, keskeny csípő - Saját kép

Képgarancia: Alba Litera saját kép. Alcím: Feszes popsi – izmos comb – lapos has – keskeny csípő Író/Szerző: Margit Rüdiger - Sabine Ha...

Gyakorlati jóga

"... a jóga nem követel semmit; egyszerűen az élet megértését jelenti. Ajánlom e könyvet azoknak, akik keresik a kiutat a sötétségből, ak...

Rúdtánc

Pirner Alma, a magyarországi rúdtánc nagyasszonya hiánypótló művet alkotott. Könyvéből minden kiderül erről az izgalmas, ám sokak számára...

Intim női torna

Astanga jóga

Az astanga jóga az egyik legősibb indiai jógairányzat. nyugaton a 60-as évek után vált fokozatosan egyre ismertebbé, manapság pedig az eg...

Sport és jóga - Ősi hindu testgyakorlatok és lélegzésszabályozás európaiak számára

A borító a gerincen sérült. A borító minden része megvan de kissé szakadozott. A könyv belseje kiváló.

Légy a saját személyi edződ!

Egészségi és edzettségi állapotfelmérés Jó szokások kialakítása Hatékony edzésmódszerek Edzésterv összeállítása Lépésről lépésre ismertet...

Jóga az irodában

Egy túlélő kézikönyvet tartasza a kezedben ! Egy nagyszerű útmutatót, amelyet írója azzal a céllal állított össze, hogy megszabadítson az...

Callanetics - Hogyan legyünk 10 óra alatt 10 évvel fiatalabbak? - Szenzációs gyakorlatok a törzs izmainak edzésére - Szép, feszes test új módszerrel

Siker, elképesztően rövid idő alatt – ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmóds...

Destressz jóga

Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben o...

Torna az íróasztalnál - Hogyan küzdjünk az ülőmunka ártalmai ellen?

Sokan szeretnének mozgásszegény életmódjukon változtatni, de nincs idejük munka után edzésekre járni. Nekik nyújt segítséget ez a könyv. ...

Callanetics + Super Callanetics (2 mű)

Jóga

Liz Lark egy sor jógagyakorlatot mutat be ebben a könyvben, kezdőtől a haladóig. Egyes gyakorlatok felfrissítenek, mások javítják a tartá...

A harmonikus test

Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrálva. TARTALOM Bevezetés 6 A jó testi állapot filozófiája 8 A modern testgyakorlás...

Gyógyító torna

Az aerobic

Baby Om - Jógagyakorlatok mamáknak és babáknak

Megszülted a kisbabádat, és máris két új cél lebeg a szemed előtt. Szeretnél mihamarabb újra csinos, jó alakú nő lenni, és szeretnél jó a...

Fitnesz szívvel-lélekkel: Bollywood tánc (CD melléklet nélkül)

Cantienica (erőnléti és kondicionáló program)

Fitball - Könnyedén a feszes, rugalmas testért

A labdahasználat segít testtartásunk javításában, növeli rugalmasságunkat, erősíti hátizmainkat. A gyakorlatok több mint 200 erősítő és t...

A diadalmas jóga

Rádzsa jóga - A megismerés és önuralom tana. Az indiai jóga-rendszer részletes ismertetése és a jóga-gyakorlatok magyarázata.

Arnold tanácsai hölgyeknek

Power jóga a testnek és a léleknek

A klasszikus ashtanga jóga egy dinamikusabb változata, a power jóga megújítja a testünket. Az izmok erősödnek és nyúlnak. A gyors mozgáss...

Jóga - A hatha jóga

TARTALOM Előszó 5 Bevezetés a jógába 9 A mai ember és a jóga 11 A figyelemkoncentráció 26 A szó fiziológiai hatása 35 Hullapóz (sav...

Kismamajóga

A jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek aján...

Kíméletes gerinctorna - Jó testtartás, egészséges gerinc

A könyv megmutatja, mit kell tenni, hogy egyenes gerinc és hátfájdalom nélkül éljünk.

Nyújtás

Jó állapotú kötet, az előzéklapján enyhe elszíneződés

Super Callanetics (Intenzív program haladóknak - Még szebb, még feszesebb test. Meglepően rövid idő alatt álomszép alak)

Kötélugrás

Body fitness

Paleolit edzés - Primal move - Ismerd meg az ősi erő titkát

Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. A paleolit étk...

Jóga-izometria

Intim női torna

Stretching - Saját kép

Képgarancia, Alba Antik Litera Kft saját kép. Író/Szerző: Dagmar Sternad Fordító: Cser Judit Sorozat: Fitten & egészségesen Kiadó: Cs...

Pocak volt - pocak nincs

Pocak volt - pocak nincs, de hogyan? Ez a könyv megmutatja. Mert léteznek egyszerű, rendkívül hatásos hasizomgyakorlatok, és aki m...

Jóga kezdőknek

A jóga művészetét bemutató, képekkel illusztrált útmutató, amely lépésről lépésre haladva segít elsajátítani az alaptesttartásokat és moz...

Cantienica (erőnléti és kondicionáló program)

Cantienica (erőnléti és kondicionáló program)

Alakformáló torna - Láb-, has- és farizmok erősítése

A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb ...

Cantienica (erőnléti és kondicionáló program)

Zenés testedzés

A zenés testedző csoportok ugyanolyan népszerűek, mint valaha. Ez az átfogó munka megmutatja, hogyan hat az egészségre a hatékonyan felép...

Jóga (Fitten & egészségesen)

A jóga fejlődése - Az ősi misztikusok jógájától a mai integrál jógáig - Miért jógázzunk? - Jógaelmélet - Meditatív ászanák - Ászanák a sz...

Super Callanetics (Intenzív program haladóknak - Még szebb, még feszesebb test. Meglepően rövid idő alatt álomszép alak)

Testszobrászat

Tartalom: A könnyen követhető hathetes edzésprogram segítségével átformálhatjuk és átalakíthatjuk testünket. A kötet a balett, a Callanet...

Intim női torna

Funkcionális edzés mesterfokon

Az utóbbi években a funkcionális anatómia jobb megértése révén az erőnléti edzés területén is szemléletváltás következett be. Legújabb kö...

Játékos torna

Légy a saját személyi edződ!

Egészségi és edzettségi állapotfelmérés Jó szokások kialakítása Hatékony edzésmódszerek Edzésterv összeállítása Lépésről lépésre ismertet...

Nyújtás

A tornához képest a nyújtás olyan tevékenység melynek lényege a nyújtási pozíció felvétele és bizonyos ideig történő megtartása. A jógáho...