Judson Brewer művei

A szorongás feloldása - Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel

A szorongás korunkban népbetegségnek számít. Az állandó nyugtalanságtól a pánikrohamokig sokféle formában jelentkezhet. Ezek a problémák ...

The Craving Mind - From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits

A leading neuroscientist and pioneer in the study of mindfulness explains why addictions are so tenacious and how we can learn to conquer...

Raus aus der Angstspirale - Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft

Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times ...

The Hunger Habit - Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop

A neuroscience-based programme proven to heal our relationship with food and our bodies, from the world-renowned addiction psychiatrist a...

Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series)

What's the worst that can happen? Anxiety is the most prevalent mental disorder worldwide. But rumination, worry, and catastrophizing don...

The Unwinding Anxiety Workbook - Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind

Hunger Habit - Wie wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden

"Iss nicht dies, sondern das, zähl Kalorien, treib mehr Sport, reiß dich zusammen" ... diese und andere Ratschläge müssen sich Menschen, ...