Wellness, fitness, jóga kategória termékei

Fitball - Könnyedén a feszes, rugalmas testért

A labdahasználat segít testtartásunk javításában, növeli rugalmasságunkat, erősíti hátizmainkat. A gyakorlatok több mint 200 erősítő és t...

A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének kösz...

A TB12 módszer - Az élethosszig tartó csúcsteljesítmény titka az amerikai futball sztárjától

"Könyvem olyan új edzésmódszert mutat be, melyből bárki profitálhat, aki elkötelezetten, nyitottan és fegyelmezetten dolgozik a saját egé...

Man 2.0 - Légy a legjobb önmagad!

Minden férfiban ott a lehetőség, hogy fantasztikus teste és őrült szexuális élete legyen, és kivételesem éljen. Szeretnél megszabadulni...

Légy a saját személyi edződ!

Egészségi és edzettségi állapotfelmérés Jó szokások kialakítása Hatékony edzésmódszerek Edzésterv összeállítása Lépésről lépésre ismertet...

Edzés gumiszalaggal

Előszó „Fitnesz és nadrágzseb” Zseniális ötlet tagjaink átmozgatására Edzés = megelőzés Átfogó edzés Gumiszalag és erőnlét Bá...

Pulzusmérés

Tartalom: Anatómiai és élettani ismeretek A keringési rendszer A pulzus legfontosabb jellemzői A terheléses vizsgálatok A maximális ...

A pilates módszer

Joseph Pilates által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja az alakformálás, a mozgékonyság, a jó testtartás és a jó közérzet. Ez...

Feszes has három hét alatt - Az alak megőrzése, ideális súly, táplálkozás, gyakorlatok

Három hét, vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha a speciális étrendet...

Pilates - TANTUSZ KÖNYVEK

A pilates ma az egyik legnépszerűbb edzésforma, számos edzőteremben tartanak csoportos pilates-órákat. Mozgásanyaga némileg hasonlít a jó...

Kismamajóga - Egészséges mama - egészséges baba - Gyakorlatok szülés előtt és szülés után

A könyv segítségével a kismama megtanulja a speciálisan összeállított gyengéd légző, bemelegítő, lazító és meditációs gyakorlatokat, mel...

Power jóga a testnek és a léleknek

A klasszikus ashtanga jóga egy dinamikusabb változata, a power jóga megújítja a testünket. Az izmok erősödnek és nyúlnak. A gyors mozgáss...

Hátfájás - és egyéb mozgásszervi fájdalmak és enyhítésük - ENYHÍTÉSÜK

A legtöbb ember élete során fájdalmakat érezhet a hátában, csontjaiban izeleteiben és izmaiban.De ha gondosan ügyelünk testtartásunkra mu...

A guggolás bibliája - Útmutató a guggolás tökélyre fejlesztéséhez és az igazi erőd felfedezéséhez

Dr. Aaron Horschig arra tette fel az életét, hogy sportolóknak segítsen megtalálni az edzések okozta kisebb-nagyobb fájdalmak elkerülésén...

Pilates - Fitnesztréning testnek és léleknek

A könyvben található, könnyen elsajátítható gyakorlatok segítségével mozgékonyabbá és erősebbé tehetjük izmainkat.

Edzés gépeken - Fitten & egészségesen

Tartalom: Bevezetés Testünk alapjai A csontok Az ízületek és a szalagok Izmaink: a mozgás erőművei Hogyan épül fel egy izom...

Edzés gépeken

Tartalom: Bevezetés Testünk alapjai A csontok Az ízületek és a szalagok Izmaink: a mozgás erőművei Hogyan épül fel egy izom...

Bookazine Életmód 2014/1 - Fuss okosan - A kezdő lépésektől a maratonig

Magyarországon az elmúlt években egyre többek rendszeres szabadidős tevékenységévé vált a futás, de talán még többen vannak azok, akik te...

A formásabb alakért

A kézikönyv olyan gyakorlati tanácsadót kínál, melynek segítségével a problémás testrészeken megszabadulhatunk a nem kívánatos zsírpárná...

Jóga a formás alakért

Teljes körű edzés a szuper alakért. A hatha jógát célzottan gyakorolhatjuk, hogy gyengéden formáljuk és feszesebbé tegyük a testünket. Er...

Jóga - meditációk minden napra

Alapvető tájékoztatás jóga-oktatóknak és tanulóknak egyaránt. Julie Rappaport kedves, egyszerre oktató jellegű és praktikus könyve emberk...

Jóga - Gyakorlatok és technikák a test és a lélek egészségéért

Rövid és átfogó, könnyen érthető ismeretek a jógáról azoknak, akik még soha nem jógáztak és azoknak is, akik már gyakorlott jógázók. A kö...

A motiváció - A számodra tökéletes test elérésének titka

Külső világunk összhangban van a belső világunkkal. Ha külső világunkban meg akarunk változni, akkor először a lelki megfelelőjét kell át...

Jógabiblia - Kezdőtől a haladó szintig

A jóga fizikai és mentális aspektusait átfogó módon bemutató kötet mind kezdőknek, mind haladóknak hasznos útmutatóul szolgál, és segítsé...

Alakformáló torna nőknek

Az egyetlen könyv, amire minden nőnek szüksége van, aki formásabb, kisportoltabb testre vágyik, hiszen -teljes edzésprogramot ajánl kezdő...

Rúdtánc - A női önkifejezés és csábítás művészete

Pirner Alma, a magyarországi rúdtánc nagyasszonya hiánypótló művet alkotott. Könyvéből minden kiderül erről az izgalmas, ám sokak számára...

Testszobrászat - Alakformálás és feszesítés 6 hét alatt

Tartalom: A könnyen követhető hathetes edzésprogram segítségével átformálhatjuk és átalakíthatjuk testünket. A kötet a balett, a Callanet...

Jóga az irodában - Csodás hatású mozdulatok ülő munkát végzőknek

Egy túlélő kézikönyvet tartasza a kezedben ! Egy nagyszerű útmutatót, amelyet írója azzal a céllal állított össze, hogy megszabadítson az...

Jóga kezdőknek és haladóknak - Fog ez menni...

Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni? Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tö...

Önismereti Edzés - Avagy a rendszeres edzés stratégiája

Önismeret és stratégia az életmódváltás terén. Úgy gondolom, mind a kettőre maximálisan szükség van ahhoz, hogy egyáltalán tudjuk, milyen...

Nyújtás - NYÚJTÓ GYAKORLATOK AZ ELME ÉS A TEST HAJLÉKONYSÁGÁÉRT

A tornához képest a nyújtás olyan tevékenység melynek lényege a nyújtási pozíció felvétele és bizonyos ideig történő megtartása. A jógáho...

A felvidéki fürdők lexikona

Könyvünk bemutat közel száz olyan fürdőt, hévízforrást vagy ásványvízkútfőt, valamint az ezekre épült balneológiai gyógyhelyeket, amelyek...

Jóga

A jóga szó általánosságban véve „minden önsanyargató és meditációs technikát” magában foglal. A jóga segít felismerni elménk egocentrikus...

A jóga áldásos ereje - Avagy az önbizalomhoz vezető út

A Sport és jóga és a Jóga hétről hétre népszerű szerzője ezúttal a jóga gyakorlásának jótékony szellemi-testi hatásaiba, saját tapasztala...

...Hogy jól álljon a bikini! - Négyhetes fitneszprogram

Ez a könyv segít abban, hogy bikiniben is vonzóak lehessünk. Útmutatásunk alapján a test és az arc is a legjobb formába hozható. Mindezt ...

Perfect Physique - Tökéletes Fizikum Amit, Te is megérdemelsz

Több mint húsz évet töltöttem a sport világában. A program és a könyv azért született meg, mert úgy hiszem, hogy lehet sokkal egyszerűbbe...

Miért épp' a Callanetics? - DVD melléklettel

Ösztönző sikerek

Korunk útvesztőiben sokan keressük a legmegfelelőbb utat a boldog sikeres élethez. Sokszor mások tanácsa, példája segíthet minket abban, ...

Öngyógyítás belső energiával

A kötetben egy ártatlan, ugyanakkor nagyon hatásos, mindennap elvégezhető gyakorlatsor található, amely az elme képzelőerejét felhasználv...

Súlykontroll program

"Már régen lapozgathatnád ezt a könyvet, ha lett volna elég önbizalmam. Az utóbbi években azonban egyre több tanácsot kértetek tőle, így ...

A sportvezetés lélektana (jegyzet ) - Fitness Akadémia

Pilates Back Book

A Pilates-based exercise programme that helps stabilize joints, build strength, and correct posture, giving benefits to your back. This ...

Pilates Basics

Pilates - an alternative method of mental and physical fitness incorporating elements of yoga and classical dance is recommended by worl...

Pilate System (Body Conditioning Using the Joseph Pilates Method)

Practical introduction to Pilates, an alternative method of mental and physical fitness incorporating elements of yoga and classical dan...

Fit und schlank

Ein Ratgeber für Frauen

Fitness Akadémia

I. Anatómia, II. Élettan- Sportélettan, III. Sportegészségtan, IV. Sportsérülések,

Lifetilt [edzésnapló]

Pilates

Stretching Anatomy

Callanetics + Kondicionáló torna (2 mű)

Stretching - Nyújtó gyakorlatok (Fitten & Egészségesen)

3 db jógakönyv: Jóga (Dely Károly) + Jóga (Aszen Milanov, Ivanka Boriszova) + Jóga (Swami Maheshwarananda)

Super Callanetics + Callanetics (két mű)

Légy önmagad! Jóga, önismeret, alkotó életmód, táplálkozás, egészség, természetgyógyászat

Le Yoga - Guide complet et progressif (A jóga - francia nyelvű)

A gyermek jóga II.

Mozogj játszva manójógával! - Képességfejlesztő, játékos gyakorlatok otthonra, bölcsődébe, óvodába, iskolába

A testedzés módszertana

Ed Daniel’s, álltalános táplálkozási tanácsadó, testépítés és fitnesz oktató, a Magyar íróképzőben végzett író. Többszörös Guinness Világ...

Az idő partján - Jóga és személyiség + Jógagyakorlatok (2 mű)

Jóga a mindennapokban + Lélegzünk és létezünk - Jóga a mindenapokban (két mű)