A napi tevékenység során (emelés, lehajlás, fordulás) elég egy rossz mozdulat, amitől a gerinc ízületei sérülhetnek. Létrejön egy tartós fájdalom, csökken a munkaképesség. A gyenge hátizom, rossz tartás, merev derék növeli a rizikót. A video anyagban hatékony hátizom és hasizom erősítés, valamint gerincmobilizálás található kezdőknek. Csodaeszközök nélkül, OTTHON is végezhető, kipróbált és bevált gyakorlatok a gerinc egészsége érdekében. A gyakorlatok helyes kivitelezését részletes és pontos útmutatás kíséri.
Korhatár nélkül megtekinthető - NFT/1328/2014
,,Gyakran szoktam segíteni hölgyeknek szülés után visszaváltozni, de az , hogy Encivel már nagy pocakkal is együtt dolgozhattunk, komplexebb kihívást jelentett. Ilyen édes kismamával ritkán találko...
Online ár:
499 Ft
5
az 5-ből
2 értékelés alapján
Kiváló, könnyen elvégezhető torna bármely korosztály számára. Hátfájósoknak, ülő munkát végzőknek különösen ajánlott!