Lassuljatok le, teremtsetek nyugalmat és kerüljetek közelebb egymáshoz a családi meditációk segítségével.
Minden családnak vannak nehéz időszakai. Egy új baba születését követő álmatlan éjszakáktól kezdve a szülővé válás okozta szorongáson keresztül a párkapcsolati válságig. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk. Lépj be a meditációoktató, kétgyerekes édesanya, Kelly Smith világába. A népszerű Mindful is Minutes házigazdája több, mint 100 leggyakoribb családi problémákat célzó gyakorlaton keresztül mutatja meg, hogyan hogyan segíthet a meditáció a család minden tagjának a béke és nyugalom megtalálásában és a kapcsolatok javításában.
Az elme lencsendesítésétől és stresszkezeléstől kezdve a konfliktusok legyőzéséig és az együttérzés gyakorlásáig Kelly a család minden tagjának kínál gyakorlatokat, életkor szerint - felnőtteknek, kamaszoknak és kisgyerekeknek. A témakörök között található:
- Jelenlét
- Az öröm felfedezése
- Szorongás
- Hiperaktivitás
- Értékesség
- Empátia
- Kiégés
- Álmatlanság
- Önbizalom
- Érzékeink túlhajszoltsága
- Kapcsolódás a valódi énünkhöz
- és sok más
A könyv emellett várandós anyák számára is tartalmaz meditációkat és gyakorlatokat az egészséges, szeretetteljes párkapcsolatok megéléséért. Több, mint 250 mantra segíti az elme fókuszálását és az elmélyülést. Legyél kezdő vagy gyakorlott meditáló, ez a könyv segítségedre lesz neked és családodnak a nyugodtabb, boldogabb, meghittebb mindennapok teremtésében.
Sunday Times Bestseller New York Times #1 Bestseller Az orvoslás újraértelmezése, hogy tovább és jobban éljünk "Az egyik legfontosabb könyv, amit elolvashatsz életedben." - Steven D. Levitt,...
Online ár:
5 942 Ft
Eredeti ár: 6 990 Ft
Online ár:
3 825 Ft
Eredeti ár: 4 499 Ft
Online ár:
5 075 Ft
Eredeti ár: 5 970 Ft
Online ár:
3 591 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
4 675 Ft
Eredeti ár: 5 499 Ft
0
az 5-ből
0 értékelés alapján