A bélérzékenység és ami valójában mögötte rejlik HASFÁJÁS, HASMENÉS, SZÉKREKEDÉS/ÉTRENDI OKOK NEHÉZ ÉTELEK/SPECIÁLIS RECEPTEK A JÓ KÖZÉRZETÉRT

Összefoglaló

Kiadó: Holló és Társa Könyvkiadó
Kiadás helye: Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 96 oldal
Sorozatcím: Egészséges életmód
Kötetszám:
Nyelv: Magyar
Méret: 22 cm x 16 cm
ISBN: 963-9388-71-8
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.

FÜLSZÖVEG
Legyen nyugalom a hasunkban
- Alig akad más betegség, mely olyan gyakran adna okot az orvos felkeresésére, mint a bélérzékenység. E megbetegedés okozóival és önkezelési lehetőségeivel foglalkozik e könyv.
- A négyoszlop-program segít a panaszok tartós enyhítésében. Táplálkozásbeli átállást, orvosi kezelést, lazítást, valamint testi és lelki jó közérzetet szolgáló ajánlásokat tartalmaz.
- Áttekinthető táblázatok tájékoztatnak az élelmiszerek olyan összetevőiről, melyek allergiát okozhatnak
- Az önvizsgálati teszt segítségével gyorsan kideríthetjük, hol rejtőznek betegségünk okozói.
- EXTRA: számos recept nyújt segítséget ahhoz, hogy különösen ízletes, és egyben gyomor- és bélkímélő ételeket készíthessünk.
TARTALOM
Előszó 5
Az érzékenybél-szindróma okozói és kórképe 7
Mibel áll a bélérzékenység? 8
Kiket veszélyeztet a betegség? 8
A kórkép megnyilvánulásai 10
Tünetek - tág spektrum 10
A bélérzékenység kialakulása 13
A kialakulási folyamat lényege 13
A bélmozgás zavarai 13
Lelassult vagy felgyorsult gyomor-bélműködés 14
Beidegzési zavarok 15
A gyomor és a belek túlérzékenysége 15
Központi idegrendszeri problémák 16
Pszichés és lelki zavarok 17
A gyomor és a belek és a lélek kölcsönhatása 17
A betegek lélektani jellemzői 18
Betegségkiváltó tényezők 20
Szénhidrát-érzékenység 21
Tejcukor-érzékenység 23
Gyümölcscukor-érzékenység 24
Táplálkozás módok és étkezési szokások 25
Élvezeti cikkek - alkohol, koffein, nikotin 26
Gyógyszerek és mellékhatásaik 28
Élelmiszer-allergiák 30
A bélcsatorna fertőzései 31
GYAKORLAT
Szabaduljunk meg a bélérzékenységtől 33
Hogy állítja fel az orvos a diagnózist? 34
Az orvosi alapdiagnózis 34
A testi vizsgálatok 34
A széklet és a vér laborvizsgálata 35
Speciális differenciáldiagnosztika 35
Hogyan kezelhető a bélérzékenység? 36
A négyoszlop-program 36
Első oszlop-táplálkozásterápia 38
Szénhidrát-érzékenység - majdnem mindig 39
Kényes kérdés: a tejcukor 40
Miben található tejcukor? 40
Kényes kérdés: a gyümölcscukor 41
Miben található gyümölcscukor? 42
A zsírdús étrend hashajtóként működik 44
Mellőzzük a hüvelyeseket és a káposztát 48
Ballasztanyagok - átok és áldás egyszerre 48
Amire még ügyelnünk kell 51
Édes bűnök - alkohol, koffein, nikotin 53
Étkezési szabályok - hatásos segítség 53
Második oszlop - gyógyszeres kezelés 55
Gyógyszeres terápiás lehetőségek 57
Gyomorérzékenység 57
Bélérzékenység 58
Gyógyszeres terápiák a jövőben 63
Harmadik oszlop - pszichoterápia 65
Beszélgetés az orvossal - kis pszichoterápia 67
Kis pszichkoterápia 68
Klasszikus pszichoterápia 68
Hipnózisos kezelés 68
Negyedik oszlop - testi-lelki jólét 70
A testi jólét megvalósítása 70
A lelki jólét megvalósítása 71
Amit magunk is megtehetünk - önvizsgálati kérdőív 74
Speciális diéta bélérzékenységre 77
Receptötletek kímélő ételekhez 78
Tejcukorszegény receptek 78
Gyümölcscukorszegény receptek 83
Rostgazdag receptek 86
Zsírszegény receptek 90
Függelék 93
Ajánlott olvasmányok 93
Tárgymutató 94