Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.
A kötet által tárgyalt főbb témakörök:
A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
A kerékpár rövid története és fejlődése.
A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.
Az európai kerékpáros turizmus az utóbbi években lendületesen fejlődik, amit szolgáltatások egyre bővülő hálózata támogat. Kerékpárral átszelni egy országot valóban egyedülálló élmény, és ma már az...
Online ár:
5 950 Ft
Eredeti ár: 6 999 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Akciós ár:
900 Ft
Online ár: 1 710 Ft
Eredeti ár: 1 800 Ft
5
az 5-ből
1 értékelés alapján
A megrendelésemtől számítva két napon belül nálam a megrendelt könyv.. Gyors,precíz szállítás. Ajánlom..