Egészségesebb nemzedéket 2000-re - 6-10 évesek testneveléséről szülőknek, pedagógusoknak, edzőknek

Összefoglaló

TARTALOM
Előszó helyett 9
Elméleti alapok 15
A korszerűsítés indítékai 15
Szervrendszerek fejlődései 17
A központi idegrendszer 18
A belsőelválasztású mirigyek 19
Hőszabályozás 21
A harántcsíkolt izmok 24
A szív-vérkeringési rendszer 25
A légzőrendszer 27
A tantárgy jelentősége 29
A játékosság értelmezése 36
Módszertani útmutatások 40
Az iskolai testnevelés célja 40
Az alapozó időszak fő feladatai 41
A korszerűsítés főbb irányai 41
A fejlesztés logikai rendszere 49
Ismeretek 51
Jártasság 51
Készség 51
Képesség 52
Technika 52
Taktika 53
Kondíció 53
Teljesítmény 53
Szervezés 54
Fejlődés 54
Rekreációs edzés 54
Az eredményesség ellenőrzése 55
Intenzitás, terhelhetőség 56
A mozgás minősége 57
A mozgás sokrétűsége 58
Az élmény kulcsszerepe 59
A ritmusfejlesztés kulcsszerepe 60
Variációk a gimnasztikai gyakorlatok tervezésében 67
Az osztály irányítása 70
A szocializációról néhány szóban 71
Gondolatok a diáksportról 72
A tanterv felépítése 74
Az éves tanterv 74
Az ATT tematikus blokkjai, moduljai 75
Az anyag tárolása 75
Balesetek megelőzése 77
Az idegrendszer sérülései 78
A bőr sérülései 80
Az izomzat sérülései 88
Az ízületek sérülései 91
A csontok sérülései 96
Rosszullétek 98
A balesetek elhárításának főbb szempontjai 101
Óratervezés, szervezés 102
A testnevelés óra és a napi sporttevékenység 102
Módszertani útmutató 103
A magyarázat főbb ismérvei 103
A bemutatás 103
A javítás fő szempontjai 104
Főbb foglalkoztatási formák 104
Atletikus, komplex képességfejlesztés 109
1. osztály 110
Futások 110
Ugrások 111
Dobások 112
2. osztály 114
Futások 114
Ugrások 115
Dobások 116
3. osztály 118
Futások 118
Ugrások 119
Dobások 120
Az értékelés szempontjai 121
4. osztály 122
Futások 122
Ugrások 122
Dobások 123
Az értékelés szempontjai 125
Játékos téli gyakorlatok 127
A képességfejlesztés gimnasztikai alapjai 129
1. osztály 129
Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 129
Járásgyakorlatok 131
Játékos lábtorna 133
Légzőgyakorlatok 133
Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 134
Támaszgyakorlatok 135
Függésgyakorlatok 136
Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 137
Az értékelés szempontjai 138
2. osztály 140
Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 140
Járásgyakorlatok 141
Játékos lábtorna 142
Légzőgyakorlatok 143
Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 143
Támaszgyakorlatok 144
Függésgyakorlatok 144
Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 145
Az értékelés szempontjai 146
3. osztály 148
Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 148
Járásgyakorlatok 148
Légzőgyakorlatok 149
Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 150
Támaszgyakorlatok 151
Függésgyakorlatok 152
Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 153
Az értékelés szempontjai 154
4. osztály 156
Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 156
Járásgyakorlatok 157
Légzőgyakorlatok 158
Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 158
Támaszgyakorlatok 160
Függésgyakorlatok 161
Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 162
Szervezési alapismeretek 165
Az értékelés szempontjai 166
Labdás képességfejlesztés 167
1. osztály 169
Az értékelés szempontjai 170
2. osztály 171
Az értékelés szempontjai 172
3. osztály 173
Az értékelés szempontjai 174
4. osztály 175
Az értékelés szempontjai 176
Az alapozó időszak zárókövetelményei 179
Tantervi alapkövetelmények 179
Ismeretek 179
Szervezés 180
Teljesítmény, fejlődés 181
Javasolt motoros próbák és értékeik 183
Leányok 185
Az úszásoktatás iskolai modulja 187
Bevezetés 187
Az oktatási anyag szerkezete 188
Az oktatási anyag 188
Végrehajtás 189
Tervezés 189
Az úszásoktatás általunk javasolt módszertani lépései 190
Az oktatás folyamatának főbb részei 190
Az úszásoktatás menete 191
Módszertani útmutatások 192
A foglalkozás felépítése 193
Foglalkozás tervezésének, levezetésének szempontjai 193
Szervezés alapformák 194
Az oktatáshoz használható eszközök 195
Az oktatási anyag felépítése, elrendezése fokozatokban 196
I. fokozat 198
II. fokozat 200
III. fokozat 204
IV. fokozat 210
Küzdősportági alapok 213
Eséstan 214
Az esések kialakításának egy lehetséges folyamata 215
Emelések és hordások 218
Küzdőjátékok 220
Comeniustól napjainkig 223
Felhasznált, javasolt irodalom 229
Tárgymutató