Magyarországon az elmúlt években egyre többek rendszeres szabadidős tevékenységévé vált a futás, de talán még többen vannak azok, akik tervezik elkezdeni a rendszeres testmozgást. Fuss okosan - az első lépésektől a maratonig bookazine mindkét célcsoport számára hiánypótló termék.
A bookazine tartalma:
- Tanácsok az első lépésekhez
- Hogyan kerüljük el a sérüléseket?
- A legjobb, leghasznosabb kiegészítők, helyes öltözködés, a megfelelő cipő
- Hogyan fogyaszt a futás?
- Táplálkozási tippek
- Felkészülés az első versenyre
- A leghasznosabb appok
- Futás jótékonyságból
- Edzéstervek
Amikor levertnek, idegesnek, fáradtnak érezzük magunkat, gyakran szervezetünk túlsavasodása áll a háttérben. De helyes étrenddel és odafigyeléssel visszaállíthatjuk a sav-bázis egyensúlyt, ráadásul...
Online ár:
4 000 Ft